https://ameblo.jp/uniuni20/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

前日比？



すいません
２日ほど
サボリました
(´･ω･｀)


もちろん体重増えてます


反省…




一昨日は飲み会
おつまみいっぱい食べてデザート食べて
お酒いっぱい飲みました

昨日はそれを調整するべきだったのに
夜に軽くドカりました



根性無し!＞＜



リセットリセット
ここで諦めたらまた前といっしょになる

なにも変わらない!


夏までに標準体重になりたい
だから
がんばります


]]> https://ameblo.jp/uniuni20/entry-10455204977.html Wed, 10 Feb 2010 10:10:36 +0900

前日比＋０.４



昨日のメニュー


朝
健康補助食品


昼
コーヒーゼリー


夜
(過食しましたｗ)
カニ雑炊←ここで止める予定だった
健康補助食品
アルフォート５個
板チョコ 三分の一
せんべい ５、６枚
チータラ １０本ほど



ウォーキング７０分


ダイエットスタートから初過食＼(^o^)／

チ…チートデイってことで許してくださいｗ


でもいっぱい歩いたおかげで体脂肪率下がった!


]]> https://ameblo.jp/uniuni20/entry-10452797297.html Sun, 07 Feb 2010 12:11:01 +0900

前日比－０.８


昨日のメニュー


朝
バナナ


昼
なし


夜
サイゼのシーフードグラタン


ウォーキング３０分




いきなり減ったｗ
ほとんど水分とかだろうけど
数字減るとモチベーション上がりますねｗ


サイゼのデザートの誘惑に勝った! ]]> https://ameblo.jp/uniuni20/entry-10451830193.html Sat, 06 Feb 2010 06:34:27 +0900

前日比－０.１


昨日のメニュー


朝
バナナ


昼
なし


夜
健康補助食品
パン



ウォーキング４０分



最近さむすぎです


]]> https://ameblo.jp/uniuni20/entry-10451043618.html Fri, 05 Feb 2010 06:18:22 +0900

前日比＋０.３



昨日のメニュー


朝
バナナ


昼
なし


夜
健康補助食品
パンすこし


ウォーキング３０分くらい



増えたり減ったり～
とりあえず便秘!

ストレス食いは本当に注意だなぁ..

仕事後って必ず過食衝動がくるもんｗ



]]> https://ameblo.jp/uniuni20/entry-10450252564.html Thu, 04 Feb 2010 06:55:53 +0900

前日比－０.６kg


昨日のメニュー


朝
なし


昼
とんこつ鍋


夜
とんこつ鍋余り




鍋パでしたよっと
(´･ω･)
とんこつ鍋
いまいちでございましたｗ

やっぱりキムチ鍋最高!



腹の肉落ちんな…


]]> https://ameblo.jp/uniuni20/entry-10449411666.html Wed, 03 Feb 2010 06:28:13 +0900

前日比＋０.３


昨日のメニュー


朝
蜜柑


昼
なし


夜
根菜汁
シリアル←
チョコ←


ウォーキング３０分


増えちょる!
でもいいんだ
体脂肪率減ってるから
＼(^o^)／ ]]> https://ameblo.jp/uniuni20/entry-10448724585.html Tue, 02 Feb 2010 11:24:05 +0900

前日比＋０.５kg


昨日のメニュー

朝
蜜柑

昼
なし

夜
根菜汁


ウォーキング６０分


根菜汁が美味しくていっぱい食べてしもうた

体重は増えたけど体脂肪率は下がってました


イライラ食い気をつけなきゃ!



]]> https://ameblo.jp/uniuni20/entry-10447854496.html Mon, 01 Feb 2010 11:46:14 +0900

前前日比－０.１kg



昨日のメニュー


朝 オニギリひとつ

昼 ネギトロ丼

夜 鴨ネギそば



新年会からオールして他人と１日過ごしたので普通に外食しまくりでした
＼(^o^)／

なるべくカロリー低いものをチョイスして無駄に足掻きました


体重は絶対増えてると思ったらむしろちょっと減ったので良かったです


]]> https://ameblo.jp/uniuni20/entry-10446876921.html Sun, 31 Jan 2010 06:32:36 +0900

前日比？



昨日のメニュー



朝蜜柑


昼なし


夜 飲み会
鶏肉ひとつ
ポテトひとくち
クリーム玄米ブラン



飲み会でした
そのままオールしたため体重は不明です
(´･ω･｀)


]]> https://ameblo.jp/uniuni20/entry-10446876091.html Sat, 30 Jan 2010 05:27:02 +0900