13:00

目黒の行きつけレトロ弁当

火曜日はから揚げ弁当です（;´▽｀A``

ボリュームと満足度がハンパじゃねぇ(°д°；)

から揚げ弁当　1200kcal.

19:00

横浜市新杉田

餃子の王将

ホイコーロー

餃子

ライス

のセット　推定1000kcal.

でした。

先日誕生日の柴○君と営業でした。

その帰り道、遅くなったので会社には帰らず直帰コース。

自分の最寄り駅に着き、じゃーお疲れさんの流れかと思いきや、

何故か彼は車を降りません(￣_￣ i)

オレ「どーしたん？」

柴○「。。。。。。」

オレ「なんだよ？用があんなら言えよ！」

柴○「。。。。。。いや。。」

オレ「はっきりしねーなぁ(￣∩￣#　何！？」

柴○「。。。。えっと。。。その。。。」

なんか帰りたくなさそうな雰囲気。。付き合いたての彼女が彼氏とさよならするのを嫌がるような雰囲気醸し出してますがはっきり言って気持ち悪いヾ(▼ﾍ▼；)

オレ「なに？さみしーの！？どっか遊び行きてーのかよ？」

いきなり食いついた表情で

柴○「仮にそうだった場合にどっか連れてってくれますか！？」

なんなんでしょうか？コイツは。。。。（笑）

遊び行きたいなら早く言やいーのに(￣Д￣；；

オレ「なんだよそれ！？どっか行きてーの！？どこ？」

柴○「いや。。わかりません。。。」

いらいらいらいらいらいらいらいら（笑）

オレ「テメーはっきりしねーなら帰るぞ(-_-メ」

柴○「あわわわ。。。ストレス解消がしたいです！あの。。。勝負しましょう！」

オレ「何で？｝

柴○「ビリヤードとかどーっすか？」

オレ「最初からそー言えばいーじゃん！きもちわりーんだよ！女の腐ったような態度取りやがって(￣へ ￣ 凸。。。○△□×」

結果的にビリヤード行きました。

結果は

きょうもコアリズム！！

帰宅後すぐに風呂の用意をしてサクッと40分(￣▽+￣*)

相変わらず汗ヤバイっす。。

今日は腹筋の動きを意識してやりました。

1日目と比べるとダンスのレベルが上がってることを実感(^-^)/

結構ついていけます。

コアリズム前に体重を量ると88.4キロ（最近食事量が増えてます。。）

コアリズム後は87.5キロ

その後半身浴をすると86.8キロ！！

変動幅が激しいっす。水分ですね（;´▽｀A``

有酸素運動にはなってると思いますので継続していきます。

やっぱり何事も継続が大事だと本当に実感します。

目先の結果に左右されず、まずは続けてみます！

３枚組になってまして、基本編、上級編、ダンスレッスン編とあります。

とりあえず基本編からスタート！

腰の動きが異常なインストラクターのおねーさんが前に２人、右後ろに黒人ムキムキにーちゃん、左後ろにもう一人金髪のおねーさんがいます。

みんなリズムに乗ってその場で腰をクイクイ動かしながら行進。

これが基本スタイルなのですが、その腰の動きが凄いっす(((( ;°Д°))))

そこから右へ左へ色々な動きをグイングイン(^_^;)

音楽に合わせて動かすのですが、ついていけずに途中で手を抜きながらもなんとか続行。。

１５分ぐらいで汗だくです。

３種類の音楽リズムで計４０分ぐらい動きっぱなしでしたが、ステップをなんとか真似しようと必死になってる間に終わっちゃいました(;^_^A

楽しみつつ汗もかけて、腹筋はビクンビクンしてます。こりゃ効きそうだ。。

とりあえず７日間頑張ってみますヾ(＠°▽°＠)ﾉ