はじめまして！

野中敦子（仮名）です！

＿＿＿＿野中ダイエットのルール＿＿＿

１、中途半端な気持ちでやらない

２、最後までやりぬく

３、めざす体重を決める

４、憧れの芸能人（アイドルなど・・・）の

　　写真を部屋にかざる

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ルールをきちんと守ってくださいね！

では、ダイエット方法をお教えします！

・腹8分目までしか食べない

　（↑無理ですよね・・・）

・間食しない

　（↑無理ですよね・・・）

・お菓子を食べない

　（↑無理ですよね・・・）

↑のは無理です！

そうです！

↑のは私には無理なんです・・・

こんなことしたくないですよね？

お菓子食べたくなるよね？

そこで！

ここが野中ダイエットのポイント

・無理をしない

・少しの運動を毎日する

・くだものをたくさん食べる（バナナは禁止）

↑これでいいんです！

では・・・きりがわるいんですが、また来週！