ウノッチのブログ

大阪マラソン（第一回）を完走

Sun, 30 Oct 2011 20:53:45 +0900

大阪の仲間がミナミの通天閣から近い串焼き屋で

前夜祭をしてくれたが、Non-Alcohol beer２杯にて酒は我慢、

食べる方に専念した。

完走を期する為

(木)(金)(土)の３連休酒、

果たして奏功するか？

就寝前にはぶっつけ本番でのキネシオテーピングも施す。
これはマラソン後半の脚の筋肉痙攣の防止対策である。

キネシオ接骨院の加瀬先生の様にうまくはテーピング出来ないが何とか恰好はついた。　

【訂正：　先生の名前は　×加地⇒ ○加瀬　　】

さて、5時起床して会場の大阪城公園へ向かう。
お天気は雨模様だったが、スタートする頃は時々太陽も差す曇り空に変わった。問題は気温だが21度超である。

ランシャツではなくＴシャツにした

ことを後悔しながら走ることに。

ルンルンを念頭に走った。

22k/30k/35k地点で休み、
それぞれ5-6分ほどストレッチを行い、

脚が攣らないようにした。

前半はキロ6分で走り

2時間15分、

後半は2時間30分、
ゴールタイムは4:45:03（手許時計）と

昨年の北海道マラソンより10分の改善となった。

最後の方はキロ7分程度に失速したが、

これも高気温によるバテバテが原因。

この気温で４時間４５分は自分としても

嬉しいところ。

汗まみれのずぶ濡れとなったシューズに

感謝したい。

着替えてゴール会場を退去する頃、降雨となった。
5時間後半～6時間台のランナーには可哀そう。

ホテルに戻り、外出するのも面倒に思い、ホテル内のイタ飯屋でパスタを食べ、完走メダルを見ながらワイン、

ボトル半分ほど以て爆睡となった

大学同期の訃報

Sun, 21 Aug 2011 21:51:04 +0900

渋谷で昨晩はしこたま飲んだが、

自宅でもワインを足してしまった。
二日酔いはないが、どうしても朝寝坊。

さて家族テニスだが、雨模様につき中止となったので

慌ててランパンTシャツににてジョッギングに出る。

帰宅して携帯には普段交信がない大学の仲間から

着信多数と伝言まである。悪い予感。

急な飲み会か？それとも．．．．

訃報の方だった。大学同期のＹ君が17日に

胆管癌で逝去とのこと。家族葬の後に

連絡が来た由。

フォトではブルーのYシャツを着た男が

Y君だ。　小生のイタリア赴任

に関わる歓送会。（2002年9月撮影）

合掌。

20年前のモスクワ時代の友人が、帰国。　帰国祝いを行う

Sat, 20 Aug 2011 22:42:49 +0900

モスクワから帰国してきた友人の歓迎会を渋谷で行う。

2時間そこそこの会食では彼の4年半のモスクワ滞在報告

は殆ど聴けなかった。第二段が必要かも。

会場のセルリアン東急の2階のOliなるイタ飯屋だが、

片手でフルコースに飲み放題であった。

こういうデフレはMost welcomeである。

ガス漏洩の警報機が鳴る！

Thu, 18 Aug 2011 19:17:38 +0900

6時半に目が覚めた。ガス漏れ警報が大音響で鳴っているのだ。　直ちに東ガスへ連絡、係員が急行してきた。

警報機が鳴るのはこれで2回目、昨日工事したダイキン室内機のひとつが微量ながら冷媒ガスを漏れさせている可能性が高いので、東ガスの担当者に冷風吹き出し口に携帯検知器を当てるとビンゴ！

杜撰な工事が原因だ、トホホ。

これで猛暑の中、1階は窓開けして外気と同じ室温３４度になってしまうのだ。

フォトは、赤色LED点灯のガス漏れ警報器と、同様に赤色を点灯した空気清浄度計。

若手力士と飲む

Mon, 15 Aug 2011 21:38:21 +0900

応援している大清峰さんが名古屋場所で4勝3敗の成績。　来場所では幕下へ昇進するのでその祝いの飲み会を市ヶ谷でおこなった。

すき焼きの鍋奉行を彼に任せ、小生はもっぱら飲む方に回った。　意外にも彼は生ビール1杯で後はウーロン茶２Lペットボトルを空にしただけ。

しかし、牛肉を食べるペースは凄まじい！　あっと言う間に２kg弱を平らげてしまった。　彼にもワインを飲んで欲しかったが入門したてに飲酒で肝機能を悪くしてしまったとのこと。

以来、飲酒は控えてるのだと。

桜ヶ丘時代の仲間と暑気払い

Sat, 13 Aug 2011 23:53:16 +0900

アメンバー限定公開記事です。

トイレの風様

Thu, 11 Aug 2011 19:06:53 +0900

日曜に運転停止した3台のエアコン修理が完了（コンプレッサーとマイコン交換）し、片肺飛行ながら、ホットハウスが解消、
ほっとする（笑）。

トイレが暑いのでタワー式扇風機を設置する。
トイレの神様ならぬ、風様がいた方が良いからだ（笑）

午後5時からはM社社友会のビアーパーティに出席、赤ワインをガンガン飲む。

中津氏の出版記念パーティーに出席

Thu, 12 May 2011 21:09:06 +0900

最近は月水金をランニングデイと決めている。昨日は終日雨天だったので、今日走ることにした。霧雨なので心地良く走れた。
昼食後はスポーツジムでスイムを800m。

有酸素運動の後、夕方から国土交通省出身のＮ氏の出版記念パーティに出かける。「グローバル万華鏡」を今回出版された。これが１０冊目だと。凄い！彼の経歴から、国交省の役人・官僚がこのパーティーには多勢参加していた。彼は東電の顧問でもあるが、彼のスピーチにおいて今回の原発事故については一切触れなかった。

夜明け前の早朝に警報機が大音響で鳴る

Tue, 10 May 2011 20:52:31 +0900

午前５時過ぎの早朝に突然、「ガス漏れ報知器」が大音響で鳴り始めて目が覚める。我が家は大騒動となった。
兎に角、こんなことは初めて！　窓を開け、換気扇をつけ、報知器を鎮めようとしても埒開かず、電源を抜くという強制終了！　
漸くオトナシくなりました。（笑）

１０分ほど様子を見て電源コンセントを刺すと、再びもの凄い大音響。再度の強制終了！東京電力ならぬ東京ガスへHelp電話。

ガス屋は１０時過ぎに現れ、放射線測定器みたいなハンディは機器でチェック開始、幸い都市ガスの漏れではなく、空調の冷媒ガスの漏えいと判明し一件落着。

昨日行った応急修理が不十分だったと思われる。
東電みたいに多少は漏れますよと言っていたが、壊れた機械は正直？　福島原発みたいだ。

人体に影響を及ぼす程度の量ではないので「避難・退避」の必要はないが、新しくダイキンのエアコンが納入されるまで浜岡原発と同様に運転停止をすることにしました。

安全が確認された昼食後は、スポーツクラブでスイムとZumbaダンス。

長期の運転停止と夏に備え、吉祥寺ヨドバシまで出かけて外部冷却装置たる扇風機２台を買って帰宅。

フォトはエアコンの吹き出し口をチェックしている場面とガス漏洩の原因となった破損フレアナット

拡大「話飲の会」で大いに盛り上がる

Fri, 06 May 2011 22:17:08 +0900

今夕は飲み会だ。

小生の会社勤務の祝卒業とのこと趣旨。

朝寝坊したので、時間に余裕なくミニプログラムにてランとスイムを行う。ランニングは５ｋで切り上げ、昼食後はジムにてスイム。　200mを４本を泳ぎ、あとはサウナで仕上げ。　着替えて４時に自宅出発、会場に向かう。　

新宿駅で乗り換え、QBハウスにて２ケ月振りの散髪。　身も心もすっきして市ヶ谷の祭り屋に到着。　既に半分ほど集まって、もう始めている。　最終的に１０人が集まり快飲/快食/快談/快笑でした。

お開きの際に、美女ガー達から花束を戴き、感激！！！！！