初回でデータも欲しいのでビタミンDとか一通り調べてもらうことにしました。

先生はゆっくり時間を取って下さって色々教えて頂きました。

爪を見てもらって改めて自分で見たらかなり親指が平べったいことに気付きました。

むずむず脚症候群も鉄不足と押してえ頂き、近くのクリニックに行った時に原因もあまり分かってなく薬もパーキンソン病の薬が効く人と効かない人が居るけど有効とのことで、治らない人は一生治らないと聞いたので、気分が落ちてましたが、伊藤先生の一言で救われました。

もちろん、藤川先生が全ての不調は〜

の本で紹介されてるように栄養学で治るのだろうとは思っていたけど、原因がはっきりしてすっきりしました。

感謝しかありません。

今のプロテイン量やビタミン類は少し変化があったので次回載せます。

C1000 nowフーズ

09:00

13:00

16:00

19:03

この後、背中痛や動悸、軽度のパニックなどが起きてVC追加出来ませんでした。

生理中でもあるので、自律神経やホルモンバランスが崩れがちなのも1つの要因かも。

風邪の症状はだいぶ緩和。

グルタミン粉末が届いたので

18:35の空腹時に水で溶いて4gくらいを摂取。

薄ーい昆布茶のような味だったので、水より何かに掛けたり混ぜたりした方が飲みやすいかも。

水で溶いても不味くて飲めないということは無いです。

就寝前にマグネシウムとグルタミン、c1000を入れた。

身体が火照ってる割には36.6度。

今日の体温変化は下記に。

8日目(軽度の風邪症状と微熱)

10:28 36.8

13:42 36.4

18:41 36.8

22:41 36.9

鼻水、くしゃみ、喉のイガイガ。

3/5~2週間 ビタミン類見直し、下記で実践。

ジャウプロテイン 1スプーン弱 16g±

ミルキー風味 1/3スプーン 5.8g±

上記、だいたい20g×朝晩2回(規定量)

サプリ

朝

C1000

キレート鉄 36mg

グルタミン 500mg

消化酵素 1錠

昼

C1000

グルタミン 500mg

B50 1錠

消化酵素 1錠

夕

C1000

キレート鉄 36mg

消化酵素 1錠

就寝前

グルタミン500mg

2週間これで。

とは言っても熱は37.0℃くらいまで。

主に喉のイガイガ、くしゃみ、痰、鼻水くらいで身体が(特に背中)不快に暑くなっていた。

いつもより多めに入れたサプリは

〇オリーブリーフ1/日

〇Cを4g～5g

〇消化酵素 毎食後

〇プロバイオティクス1~2/日

〇プロテイン少し増量。

今日起きたら熱は平熱。くしゃみと喉のイガイガと痰くらいになってて、体力的に楽です。

vcに関しては一日2000~3000mgだったところを

倍量くらいにした。

関係ないとは思うけど、今日とても激しいむずむず脚症状が出て、歩いたり立ったりしてても辛い時間があった。

デパートに居たので気は紛れやすいはずなのに。

前回の酷いむずむず脚症状の時もビタミン増量した時のような気がするので上手く代謝出来てないのか..

関係ないかもだけど記録として残しておく。

このまま1日5g×3の15gのまま行こうと思います。

ビタミン剤C1000を3回取ってる所を2回分に減らし、その代わり体内に留まる時間を増やすために500づつを4回に分けて飲んでみる。

コエンザイムQ10を一旦中止。

B501/日を、日本の市販サプリＢ群1/1日へ減量。

グルタミンは朝晩で1/2錠ずつ、

鉄は夜25mgのみ、

プロバイオティクスは下痢時のみ。

ここまで減らして1週間試して見ます。

食事はこのまま卵3個くらい、肉少々、納豆、プラス煮野菜、魚などを少量を続けます。

☆プロテイン5g×3

☆ビタミンC1000×3

☆キレート鉄(25mg)×2

☆マグネシウムティースプーン1/2×1

☆コエンザイムQ10×1

から、開始！

2/21までの薬＆サプリ

朝

薬

アスペノンカプセル(抗不整脈薬)

ノイロトロピン(線維筋痛症、鎮痛剤)

グルタミン1/2錠

c1000

キレート鉄(25mg)

コエンザイムQ10

朝食はだいたいが

卵２個分の卵焼きをバターで焼いたもの。

ご飯60g

チーズ二切れ

プロテイン

ノンフレーバー3g

ミルキー風味2g

の、計5g

昼

薬

無し

サプリ

グルタミン1/2錠

c1000

亜鉛(毎日ではない)

プロテイン

朝と同じ

昼食

卵焼き、イシイのミートボールなどタンパク質の物一種類おかずと、

白米60g

チーズ数枚

おやつ

チーズ数枚

夕

薬

アスペノンカプセル

ノイロトロピン

サプリ

グルタミン1/2錠

c1000

キレート鉄(25mg)

プロテイン

朝昼、同量

夕食

その晩、作ってもらったおかずを食べれる(糖避け)ものをチョイスして。

ご飯60g

食べれるおかずが少なかった場合は

チーズやゆで卵プラス。

就寝前

薬

眠剤(処方量1/2)

体調によって頓服デパス

サプリ

粉末マグネシウムをホットレモン風に。1/2ティースプーン

グルタミン1/2錠

朝食

卵２個分の卵焼きにプロセスチーズを入れて。

ご飯70g

薬

アスペノンカプセル

ノイロトロピン

サプリ

グルタミン1/2錠

c1000

キレート鉄(25mg)

プロテイン 5g程度

昨日寝る前に予期不安になったけど、発作までは行かずに寝れた。

発作時記憶を薄らげるために少量の眠剤や抗不安薬は使いながらでも構わない気がしてる。

私が使ってるのは処方量の1/2の眠剤と

デパス1錠。

デパスは最高一日量4錠までで処方されてるけど、使わないか、1日1錠程度。

安定したら使わない。

14:00

昼食

卵入り塩ラーメン

サプリ

C1000

グルタミン1/2錠

プロテイン5g

午後から全身むず痒で、落ち着かなさが凄かった。

我慢する事にはどうしてもなるけど、横になったら余計むずむずを強く感じるので映画見たりゲームしたり気をまぎらわせてたけど結構酷かったな。

20:30

夕食

ご飯70g

納豆

煮物の中の大根と人参少量

ほうれん草の胡麻和え少量

薬

アスペノンカプセル

ノイロトロピン

サプリ

グルタミン1/2錠

キレート鉄(25mg)

c1000

プロテイン5g

むずむずは治まりそうになったりまた出たりを繰り返したけど午後よりはマシに。

00:10

就寝前

粉末マグネシウム

グルタミン1/2

眠剤(処方量1/2)

デパス1/2錠

まだ、左肩と左顔がむず痒。

今まで左顔は顔面神経麻痺かなんかかと思ってたけど、どうやらむずむずのようだ。

耳鼻科で異常が出なかったのも頷ける。

デパスの禁断症状や副作用とは思えない。

使い慣れてる薬で少量なので。

EAAを中止してプロテインに変更したけど、代謝、消化が出来るようになってきたのかなんの問題もない。まだまだ少量だからだと思うけど。