スローヨガ指導士、潜在心理カウンセラーのjunkoです。

ヨガを始めて29年になります。

現在はオンラインでスローヨガと瞑想を指導しております😊🧘‍♀️

巷ではホットヨガを始め色んなヨガがありますね。

スローヨガってご存知ですか？

インドの伝統的なヨガで5000年の歴史があります🇮🇳

当初私は体がとても硬くて続くのかな？と不安でしたが29年続いてます😃‼️

それは、完全にマンツーマンで私の柔軟度や体調に合わせて指導してもらえたからなんですね。

ですから私のオンラインヨガもマンツーマンです🙆‍♀️

6ヶ月、一年続けていくうち体の変化を感じ確かに健康に繋がります。

私は年々健康診断の結果が良くなりましたよ😃

しかしヨガは運動や健康法だけではありません😳

スローヨガはインド哲学が基本となっています📗

体だけではなく、心、魂まで繋がっているんですよ✨✨

　　　　　　　　　　　　　（続く）

ヨガを始める殆どの方は「私、体が固いんです」と言われます。

えっだから来たんでしょ？！と言いたくなりますね。

ても私も最初にそのように言ったのを思い出します。

ちゃんとポーズができないと恥ずかしい。

体が柔らかくないとヨガは出来ないのではないか？と勘違いしてるようです。

インドの伝統的なヨガは年齢や体の固さは気にしなくて大丈夫です🙆‍♀️

ゆっくり呼吸をしながらやれば自然と柔らかくなっていきます。

体が固いからこそ、呼吸をしながら体の変化を感じて下さい。

そんな私もスローヨガを初めて28年になりました。

ヨガは不易です。

続けることに意味があります。

体の固さを気にせずインド伝統なヨガを体験して下さいね🐥

オンラインスローヨガ無料体験募集中

「こころの相談・順子の部屋」

山村順子です。

日々感じた事や思いを綴っていきます。

宜しくお願い致します🌸

最近、無性に腹が立つ事が多く誰にも

ぶつけられない怒りの感情を

そのまま紙に書いてみました。

何枚も何枚も。。。

書いていくうちに最近の事だけではなく

数年前のことまで蘇ってきたのです。

怒りの原因がわかってきました。

自尊心を傷つけられた怒り、理解してもらえなかった失望感がそのままずっと心の

底に燻っていたのです。

当時は自分をなだめ自我を抑えこんで

いたのです。

潜在意識は過去特に乳幼児期、幼少期

のものだと思い込んでいましたが、

数年前、いえ今日や昨日のことも潜在意識

になるのだと実感しました！

怒りや憎しみ、嫉妬の潜在意識は

人間関係や生き方に影響を及ぼします。

感情を思い切り全部書き出しスッキリすると不思議な事に仕事に関するアイデアや

発想が次々と浮かんできたのです。

日々の生活の中で潜在意識を溜め込まず

自我を出す事も大事ですね😊💕

読んでいただいて

有難うございました🌸

「こころの相談・順子の部屋」

　　山村順子