私は、いろいろなダイエットをやってきました。

炭水化物抜き・ファスティング・スムージー・ジム・バナナ・腹筋マシーンなど・・・

結果的にどのダイエットも続けないとすぐに戻ってしまうということでした。

そして私は、３大欲求のうちの１つの食欲を捨てきることができず。

食事制限系のダイエットは３か月以上は続かないと理解しました。

個人差はあると思いますが。

結果的にジムに行って週１・２くらいでトレーニングするのが一番自分に合ってました。

ジムでもまずは筋トレしてからランニングマシーンをしています。

最初はジム楽しいですが、途中から飽きてつまらなくなるので私はランニングマシーンで５ｋｍのタイム計ってます。

最初３０分以上かかってましたが、いまでは２６分代で走れるようになってます。

食事制限系のダイエットは栄養バランス考えないとほかの個所に影響が出てしまったり、

ほとんどの確率で食事制限やめてからリバウンドします。

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男も美容に気を使う時代になってきたと思います。

何気に化粧水くらい使ってる人は周りにちょいちょいいますからね。

しかし化粧水だけではなく乳液もやらないと意味ないのは知らない男性も多いと思います。

化粧水を肌につけても乳液でカバーをしないと水分は飛んで行ってしまいます。

しかし今の時代お手軽なものがでてきていて、化粧水・乳液などが1本に詰まった商品などが出ているので

大変便利ですよね！

朝家を出る前に顔洗って化粧水つけて乳液つけてると時間食ってしまうのでオールインワンタイプ絶対おすすめですよ。

肌が粉吹いてしまう方などは、１回試してみてください。

１週間あれば効果が出始めるはずですよ！！

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私は普段接客業をしているのですが、この時期ほんとに多い

特に男の人が多いですが、臭い。

何も対策してないのかなと引くぐらい臭い。

今はいろいろなアイテム出てるので試してみるのもいいと思います。

脇とかだったらクリームタイプのとかはほんとに効果ありますよ。

今まで使ってたスプレータイプのだと臭いごまかしてるだけだし効果時間短いです。

特に1時期はやった銀AG入りの奴は毎日つけてたら肌がかゆくなってしまうレベルでした。

今出てるのクリームタイプのは朝から晩までにおいません。

私はストックまでしてるぐらいです。

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私は昔付き合ってた彼女にいわれてかなり気を付けているのですが、

男の人で気にしてない人多すぎです。

口が臭いと相手もしゃべる気失せますからね。

私がっやっている口臭予防法は

歯磨き・フロス・マウスウォッシュ・舌磨き・歯磨きガム・スプレーなどの対策してます。

フロス・舌磨きは1日1回週間でつけると効果絶大ですよ！

まず何から始めればいいかわかんない人は舌磨きからでもいいとおもいますよ。

自分の舌をみて白いなとわかるようだったらやってみる価値はありますよ。

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私は最近仮想通貨はまってます。

ほんとに先が読めない、この先私の目線は下降してそっから大爆発すると思ってます。

仮想通貨FXは普通の外貨FXに比べるとスプレッドが高すぎる気がしますね。

税金も約５０％とか・・・

話は変わって、男の人の髪の毛の話

最近AGAって言葉よく聞きますよね

AGAとは男性型脱毛症のことです。

私も少し気になりだしたのでAGA対策始めています。

髪の毛の頭頂部・生え際少しでも気になってき始めたら早めの対策始めたほうがいいですよ！！

5年以上動いてない毛母細胞は動かなくなってしまうらしいですからね。

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 Q1.ニックネームは？

ウパ太郎

 Q2.最近のマイブームは？

仮想通貨

 Q1.好きな食べ物は？

カレー