https://ameblo.jp/upbeauty-machida/ ☆アップビューティの女子力ＵＰ↑↑ブログ☆ ja-jp https://ameblo.jp/upbeauty-machida/entry-12132733241.html こんばんは(*^_^*)UP　BEAUTYです！！！皆様、もうあと少しで二月が終わってしまいますね。。。。春ですよー！！！！！！！！！！！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ春服ってすごいかわいいですよね冬は寒いので着こんでしまうし、BODYラインは隠れますが春はラインがチラッと見えますよね！！！！！(~_~;)そして春がきたらあっというまに夏ですよね今のうちにキャビテーションでどんどんサイズダウンを目指していきましょう最近ですと、代謝UPのためにEMSを組み合わせるのが大人気です！！！！最近ご来店されていない 2016-02-25T19:22:53+09:00 https://ameblo.jp/upbeauty-machida/entry-12131597354.html こんにちは!(^^)!今日はマッサージについてお話ししていこうと思います！よくダイエットする時にマッサージするといいと聞きますよね(^^)マッサージは固くなったお肉をもみもみとほぐしてあげることによって血液やリンパを流してくれるようになります!(^^)!あとはむくみがちくせきされるとお肉が張っちゃいますのでその日のむくみはその日のうちにとるようにしてくださいね(*^_^*)ﾀﾞｲｴｯﾄにはマッサージは大事なことなのでなるべく毎日やってあげてくださいね(^^)アップビューティ久保田 2016-02-22T15:43:27+09:00 https://ameblo.jp/upbeauty-machida/entry-12127517976.html こんにちは!(^^)もうすぐバレンタインですね皆さんは手作りチョコをプレゼントされるご予定ですか毎日頑張っている皆さんご自分へのご褒美にでもいいですよね(*^_^*)まだまだ寒さが厳しいこの時期お体に合わせてスーパーロールプレゼントをさせて頂いておりますご自分へのご褒美にでもいらして下さいね(*^_^*)アップビューティー田中 2016-02-11T13:43:22+09:00 https://ameblo.jp/upbeauty-machida/entry-12124295649.html こんにちはー(*^▽^*)最近はめっきり寒くなってきて冷えやむくみに困ってる女性は多いと思いますがそれ以外に女性は乾燥も気になりませんか？冬も女の人にとって色々気にしなくてはいけない時期ですよねー体の乾燥の時は体を洗う時に手で洗うなど、クリームをしてあげるなどなにより顔の乾燥は、花粉によっての乾燥もあるのでさらに気を付けてあげないと老化の原因にもなるので保湿は絶対してくださいねー　　　アップビューティー　若生 2016-02-02T18:41:11+09:00 https://ameblo.jp/upbeauty-machida/entry-12122830780.html こんにちは☆アップビューティーの田中です。最近また更に寒くなってきましたね(>_<)皆さん風邪など引かれてないですか？この時期に辛いのがやっぱり体の冷えですよね。。。体が冷えてしまうと老廃物が流れにくくなってしまい、むくみ！むくみ！！むくみ！！！の原因となってしまいます。指先が冷える方時間が空いた時にでも少しでもいいので足首回したりとストレッチしてみて下さい☆お手入では少しでも温まってお帰り頂ける様にとその方々に合せてロールのプレゼントをさせて頂いております♬是非体験してすっきりボディ目指しまし 2016-01-29T18:23:07+09:00 https://ameblo.jp/upbeauty-machida/entry-12116929450.html こんにちわーーヾ(＠°▽°＠)ﾉ昨日は東京で初雪ですごく(ﾉ_-｡)冷えましたねみなさん体調には気をつけてお過ごしください今日ご紹介するのは蒸しタオルです！入浴と一緒じ温めたタオルを顔に乗せるだけ！蒸しタオルをすることにより　毛穴が開き奥の汚れもクレンジングで綺麗にとれ　そして血行も良くするので小顔やクマの効果もアップ！特に寒い時期なので温めることもできるので是非蒸しタオル試してくださいくアップビューィ　立脇 2016-01-13T11:57:05+09:00 https://ameblo.jp/upbeauty-machida/entry-12114456230.html こんにちは♪お正月休みはいかがお過ごしでしたか？楽しめましたか(^^)でもすごい楽しかったけど太っちゃた！って方多いんじゃありませんか？私もその一人です(/_;)お正月はそんな時期と思いリッセトダイエットを今から始めましょう(^O^)／まずはもう一度ご自分の食事、生活習慣を見直しそこから改善していきましょう！次は夏が待っています！それまでに理想の自分になれるように切り替えて頑張っていきましょう!(^^)!アップビューティ久保田 2016-01-06T15:20:33+09:00 https://ameblo.jp/upbeauty-machida/entry-12110160887.html こんばんは！釘嶋です。今日はダイエット中の方の共通の悩み、ダイエットに向いたお昼について書きたいと思います。ダイエットをしていると、お昼を外食で済ませようとすると困りませんか?カロリーが高かったり、炭水化物が多かったり、ダイエットに向いていないお店やメニューがやたら多いですよね！シンプルに糖質制限をするのであれば、コンビニ！　タンパク質単品あるのみ！皆さんも、一度試して見てください。 2015-12-25T18:02:52+09:00 https://ameblo.jp/upbeauty-machida/entry-12106930572.html こんにちは(^○^)もう12月ですね！寒くなってきて冷え症の方はとくにつらい日を過ごしているんじゃないでしょうか？そんなときはお家でお鍋とかいいですよね(*^_^*)すごいあったまりますよね♪野菜をたっぷり入れるとヘルシーなので特に寒い日はお鍋とか食べるといいですよ！冬は冷えに気をつけて過ごして下さいね(^^)アップビューティ久保田 2015-12-16T15:11:35+09:00 https://ameblo.jp/upbeauty-machida/entry-12105496291.html こんにちは<(_ _)>UP　BEAUTYです(*^_^*)これから忘年会やクリスマスパーティなど女の子にとって楽しいイベント事がたくさんですよね♩ですが、やっぱり食べ物やお酒などで体重、サイズの増加が怖い時期でもあります(:_;)特に、冬はお体が冷えやすく、身体が冷えると自分の体を守ろうとして脂肪を蓄積しやすくしてしまうのです！！！！！キレイな体を作りながら、イベント事も楽しみたいですよね♩食事は出来るだけ小麦粉を控えて頂いて、たんぱく質中心の食事にして頂き、半身浴でなく、全身浴で体を温めてあ 2015-12-12T18:25:06+09:00