Donkeyの思う事 https://ameblo.jp/upgreen777/ よく何を考えているかどうかわからないと言われます。何も考えていない事が殆どですが、たまには考えているのでちょくちょくここにメモしていこうと思います ja 2021/01/05 感情に振り回されない。

嬉しいも悲しいも表裏一体。

今すごい幸せを感じていても

一週間前は悩み悩んで

苦悩していたかもしれない。


調子がいいときは、昔っから今までそしてこれからもそれが続いていくように感じ

調子が悪い時は、過去のうまくいかなかったことをピックアップして私は昔からなにもうまくいかないかのように思ってしまう。


でも実際はどちらも正しくてどちらも間違い。

山に登れば山しか見えず

谷に降れば谷しか見えない。

山も谷も自らの足で歩いてきたことを

見えないからと忘れてしまう。


山にいても谷を見て

谷にいても山をみてなければいけない。


調子いい時、幸せだなぁって思うと同時に

後回しにしている問題について考えてみる。

お花畑になりすぎず、谷に備えること。


何か落ち込むことがあるとき、

その感情は今この一時のもので

一生続く訳じゃないってことを忘れない。


嬉しいも悲しいも表裏一体

なにか絶望することがあっても

そのつづきには必ず山がある事を忘れない。

自分の感情次第で

人生や環境はどうにでもかわる。




]]> https://ameblo.jp/upgreen777/entry-12648425495.html Tue, 05 Jan 2021 19:55:46 +0900 中途半端な人間にならない三箇条 中途半端な人間にならない為に
1. スタートをもっと慎重に。
2. 周りの人に感謝する。
3. 自分に自信をもつ。

1.スタートをもっと慎重に。
とくに熱しやすくて冷めやすいひと。スタートをもっと慎重にしなきゃいけない。悪いところをたくさん調べてそれでもできるという確信があればやる。一人では絶対決めない。友達や家族、自分をよく知ってしる人、この分野をよく知っている人に相談する。それに反対する人を説明、説得する知識をもつ。憧れや本能的に何かを始めるのは中学生くらいまで。

2. 周りの人に感謝する。
憧れで新しいことをはじめるにしてもそれをできる環境にあることに感謝する。投資してくれている人がいることに感謝する。その人が自分になにを思って投資してくれているのかちゃんとしること。感謝することで意地でもそれをやり切ろうとおもえるはず。

3. 自分に自信をもつ。
自分がこの分野で成長できる自信をもつ。将来、ちゃんとこの分野で働ける自信をもつ。最初は難しくて無理に感じるけれど、辛くても一歩一歩進んでいく希望になる。自分に自信がないことは「逃げ」の決断にもつながる。自分には合わないからここに行こう。という決断は次の場所にも苦悩があることを知るべき。
この道を選んだことに後悔しそうなときも選んだからにはここでやってやるという自信があればやり遂げられるはず


新しいことをはじめるのはとてもいいことだけど、人生を考えた時に中途半端だとお金をかせげない。わたしが今までそうだったから、後悔しているからほかのひとには同じようになってほしくないし、これからわたし自身同じ失敗をしないために記事にしました;)


]]> https://ameblo.jp/upgreen777/entry-12644272927.html Tue, 15 Dec 2020 22:13:11 +0900 こんなけ！？私が立証してきた自己肯定感を上げる方法 さっそくですが皆さんは
自己肯定感はある方でしょうか？

私は自己肯定感が高い方ではないのでこの課題は何十年しつこく私のかたわらに潜み、すきあらばつけ込まれてきました。

今日あるユーチューバーの成功秘話を見て、ひさびさに中学のころの思い出が蘇り、自分の言葉でそのときに考えていたことたちを蘇らせたく、ペンをとりました。
その方曰く、自己肯定感を作る方法はまず自分をひたすら褒める。自分をいい意味で甘やかす。そして、自分のことを否定する人のそばにいないこと。あぁ。そんなことを中学の自分も考えていたなと。

何もかもうまくいかずもうこれ以上何もできないとなったときに苦肉の策で思いついたのがただ自分を褒めることだった。何かアクションを起こす勇気がなくても、人に嫌われる覚悟なんてなくてもそれができて、思っている以上に自分が自分らしくあれて、心がワクワクしてきた。何か新しい事にノリで挑戦している自分をみて、あ、これかって思った。それからなにか行き詰まるたんびに自分を褒めることを心がけた。

日本は謙遜の社会と言われる文化で謙遜をしないといけない風潮さえあるけれど、本当にそう信じてはいけないのだと。表ではなんとでも謙遜しようが、心の中ではケッとおもえばいい。

自分をいい意味であまえさす。がんばれ！がんばれ！と、しりをひったたくのも大切でも、それと同じくらいか、それ以上、自分をほめてほめてほめまくる。

自己肯定感のない人はこれを意識的にやらないといけない。疲れてて寝坊しても、昨日疲れるくらいがんばった自分すげえってほめてあげる。憧れのあの人に恥ずかしくて話しかけられなくても話しかけようと悩んだ自分すごい！て思う。とりあえず意識的に、褒めるしかない。

まず一週間、一日5回くらいなにかあるたびに褒めてみる。ほめれることがなかったら褒めることを意識している自分をほめる。そうすると、もっと自分に褒められるように、自分で自分に新しいタスクを足すようになる。それが、うまくいかなくても、挑戦できたことにまじで最強ってほめる。

褒めれば褒めるほど次の目標が見えて来る。少しずつ、自分に小さなタスクをかそうとしてくる。どんだけ小さくても一日一日意識し続けたら本当に、いつの間にか変わってくる。だんだんとそのタスクもたのしくなってくる。

これが自己肯定感なんだろうなとおもう。

そして今、子育てにおわれ、自己肯定感の芽がヘニョンヘニョンにへし折られている自分に気付いた。なんでこんなけもできないんだろう。なんでこんなけでイライラするんだろうの繰り返し。たしかに繰り返しの毎日だけど褒めるところはいっぱいあった。夕飯は作れなかったけれどダダは大丈夫だよっていってくれる。改めて振り返ってみると結局私が一番私を責めている。

これからはちゃんとほめてあげないといけない。たしかに主婦としての仕事はやらなきゃいけないけど何かできなくて、それに対してごめんなさいって思うより、まそういう日もあって仕方ない、また明日から元気にがんばろうって思う方が断然うまくいく。

ポジティブに。まじ自分らぶって思えるようにとりあえず一週間みんなも、自分ほめてみよう！

すんごいがんばってんぞ〜わし〜！おつかれ〜






]]> https://ameblo.jp/upgreen777/entry-12640016791.html Tue, 24 Nov 2020 19:40:05 +0900 赤ちゃんへのイライラはママの準備不足説 今日息子がご飯をなかなか食べてくれなかった。
なかなかの大声をだしてしまった。
息子の前でないてしまった。
あっちいって！っていってしまった。
怖い顔をしてしまった。

それなのに、
息子を泣かしているの私なのに、
彼はわたしをもとめてくる。

私しか彼のママはいないんだって
彼が一番安心できるのは
私以外のどこでもないんだって実感した。



今日だけはママの服を汚さないでほしい
よだれかけ今日はいいかな〜とか
届きそうだけどお椀をすこしこっちにおいとこう
とかすこしでもママの隙や手抜きがあると
片っ端からひっぱたたいてくる。(ほんまそれ)

もしかしたらイライラして当たり前かもしれない。
だからイライラしている自分を責める必要は
これ、一切なーーーーい！！

そうなることを見越して準備をすればよい！
赤ちゃんは汚して食べるのが当たり前
だからお風呂も入れる時間にご飯をあげる。
汚したくない洋服はぬぐ。
こんくらい大丈夫かな〜は大丈夫じゃない。

全ての悪い状況に対応できる準備を施して
今日も赤ちゃんと戦っていくのだ。

さらばじゃ！









]]> https://ameblo.jp/upgreen777/entry-12628138108.html Mon, 28 Sep 2020 21:58:28 +0900 息子へ、いつも幸せな時間をありがとう 息子を笑顔で
楽しんで育てよう。
と最近決意しました。笑

というのも
もし忙しい忙しいって言って育てると
息子が大きくなって
家を出て行くときに
絶対後悔するなと
0歳の息子の寝顔を見てつくづく思った。

子育ての後悔はきっと
ゼロになることはないとおもうけれど
息子がいつか家を出て行くときに
楽しい時間をたくさん過ごしてくれて
ありがとうねって
思えるようにしたい。


]]> https://ameblo.jp/upgreen777/entry-12628130430.html Mon, 28 Sep 2020 21:42:37 +0900 強くて万能な母じゃなくなっても、、 私の母は時々モヤッとする事を言う
私が気にしていることをズバッと言ってきたり
噂でもなんでも信じて
得意げに皆んなに広めたり笑笑
これやっていいの？てことを
結構かんたんにやってのけたりする。

それに私は結構イライラしちゃうんだけど
よく考えると
昔の強くて万能な母は
おばあちゃんになって
昔よりすっごくとろくなったし
人の話しきかないし
昔はまったくなかった
忘れ物とか無くし物もするようになった

そういうのに
イライラしたり「また〜？」て思う私は
未だにおばあちゃんになった母に
甘えてるのだなと思う。

母は完璧でなんでも知ってて
なんでも受け止めてくれるって
未だに思っているのだと思う。

もしかしたらこのポンコツな母が
本来の母の性格で
私達姉妹をここまで育てあげるには
自分の性格に蓋をして
鞭をうち続けていたのかもしれない。

育児の荷がおり丸くなった母は
昔以上にたくさん笑うようになった。

私はもうとっくに母を支える立場にあって
母が私達にしていたように
強く優しく
母の笑顔を守る存在に
なりたい。



]]> https://ameblo.jp/upgreen777/entry-12627095397.html Wed, 23 Sep 2020 23:10:36 +0900 全国のままへ！！自己嫌悪になる必要なんてこれ、一切なーーい！ 奥さんとしてママとして
一瞬も理性を失ってはいけない
とおもっているところがある。

子供を叱りすぎたり
旦那に意味もなくいらいらしたり
やってしまうたびに
よく自己嫌悪になってしまう。

子供の一番の見本
旦那の一番信頼できる人
になりたいけれど

実際はたくさん失敗して
反省して前に進もうとする
一人の人間でしかないんだよね

子育ても夫婦関係も
失敗をしてはいけないではなくて
そんなこと不可能だから
失敗から学んで次に生かす
しかないんだよね。

ママはきっとどこかで
この子のために旦那のために
ちゃんとしてなきゃ、完璧でなければと
おもってしまうことがあるけど
他のものと同じように最初から
理想のママとか奥さんには
なれないんだから
子供と一緒に成長していくこと。

そう思うと結構
自分を許せるし自分を肯定できる。
自分という人間を認めることで
世間の価値観に振り回されることなく
私らしい子育てができる







]]> https://ameblo.jp/upgreen777/entry-12627085001.html Wed, 23 Sep 2020 22:48:28 +0900 常識に縛られるな？いやいや、自分の常識には誇りを持て！ 留学している時
たくさんの様々な考え方が
一気に私の中に飛んできて
常識ってなんだ？
てなった

私がいままで信じて
心の奥底で目指し続けていた
理想の人物像が崩れて
なにが常識でなにが正しくて
何が人としてあるべき姿で
というのがわからなくなった

例えば私が怒る理由は私にとって
それが普通でないだけで
生まれた国も環境もちがうその人にとっては
普通かもしれないことで
私の中での普通という
固定概念を取り外して
出来るだけその人の考えに
よりそおうとしても
自分を抑えるのは
どうかというわけで。
言わなきゃいけないこともあるわけで、、

でもそんな時に思ったのが

理解するのは大切。
でも納得するかどうかは別。

その人にはその人の考えがあるように
私には私の考えがあって
互いにその考えを尊重し合うのは
大切だけど押し付けるのは
よくない

その人と同じようにわたしにも
バックグラウンドがあって
理解して欲しい事がある

固定概念や常識に縛られるのは
嫌いだけれど
周りの人の考えに
フワフワと振り回されるのもちがう

私の中の常識も
これを信じる理由が
あるのだから
自信をもって自分の考えを
信じてあげる

夫婦生活でも
あの場面ではたしかに
そういう考え方になるかもしれない
たしかにこれを準備し忘れた私も悪かったと
相手に同情するあまり
自分がその時同じ場面で
思っていたことを
見捨ててしまう事がある

自分の中の固定概念という
色眼鏡をできる限り取り払い
相手の考えを理解しようとよりそうのは
夫婦関係でも異文化交流でも大切だけど
それをそのままうのみにして
自分の考えを
見捨ててはいけない

自分自身の思いを味方してあげるのは
自分しかいないんだから

]]> https://ameblo.jp/upgreen777/entry-12621617537.html Mon, 31 Aug 2020 20:16:35 +0900