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<title>upuca</title>
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<description>石垣島でココロのセラピーをしています。幸せってなんだろう？私が石垣島の生活で感じたこと、学んだことをお話します。</description>
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<title>カウンセリング</title>
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<![CDATA[ 私の中の80sブームはまだ続いていますが、今日は違うお話です。<div><br></div><div>てか、このブログ、カウンセリングに対する抵抗感を低くして頂く目的で始めたはずだったのにすっかり忘れてました！！</div><div><br></div><div>な、の、で〜、たまにはカウンセリングに関係した事を書かせて頂きます。</div><div><br></div><div>よく聞かれるんです</div><div><br></div><div>「人の悩みを聞いたり、鬱っぽい人と接する仕事って、自分が貰っちゃわない？」</div><div><br></div><div>私の答えは「貰いません」です。</div><div><br></div><div>「幼稚園で働いてると子供からインフル貰っちゃうのよね〜」</div><div><br></div><div>みたいな事？？風邪もインフルエンザもすぐ伝染る人がいるように、精神的なものも伝染するか？</div><div><br></div><div>身体と心は違うものですが、わざわざ落ち込むネタを探す癖がある方はいるので、そういう方は落ち込んでいる人の話を聞く仕事は向かないでしょうね。貰いやすいというより、貰い好きなんでしょう。</div><div><br></div><div>私はクライアントの話を聞いて共感はしますが、カウンセリングが終わった後に自分の心がボロボロになって精神科へ行きました、なんて事はありません。</div><div><br></div><div>そうならない勉強や訓練は必要かとは思います。</div><div><br></div><div>でも時々、少し考え込む事はあります。</div><div><br></div><div>クライアントの生い立ちがあまりに過酷だったりすると想像してしまってね。</div><div><br></div><div>この方はどんなに辛い子供時代を過ごし事か、ってね。</div><div><br></div><div>そんな方に</div><div><br></div><div>「私もいつか苦しんでいる方々を助けられるような仕事がしたいですけど、無理かなぁ」</div><div><br></div><div>って聞かれることがあります。</div><div><br></div><div>「苦しい経験をされた方は人の苦しみや悲しみが分かるから、きっとなれますよ」</div><div><br></div><div>と伝えます。</div><div><br></div><div>人間が幸せを感じる時</div><div><br></div><div>それは人の役に立っている時なんじゃないかな。</div><div><br></div><div>「べべさんは笑顔に嘘がないですね」</div><div><br></div><div>って言われた事があります。</div><div><br></div><div>笑顔すら嘘をつかなければならないような生き辛い世の中って、◯ァッ◯！ですよね。</div><div><br></div><div>レベッカ聴いて踊ろっと！！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 14 Mar 2019 14:02:34 +0900</pubDate>
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<title>80年代</title>
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<![CDATA[ 80年代<div><br></div><div>あの、バブリーな80年代</div><div><br></div><div>私は子供でした。</div><div><br></div><div>大人になったらあんなにキラキラした世界が待とているんだと信じ、いざ大人になってみたら、バブルなんかとっくに弾けて消えていて、暗い暗黒の世界まではいかないけれど、灰色な憂鬱な世界が広がっていました。</div><div><br></div><div>まぼろし〜〜！！</div><div><br></div><div>まぼろしですよ、バブルなんて。</div><div><br></div><div>でも私は今でも80年代の映画や音楽が大好きです。</div><div><br></div><div>モリーリングウォルド主演の映画、主人公に感情移入し過ぎで気絶しそうになる。</div><div>(けれど、現実、学校で一番かっこいい男子生徒がオタクで地味な女子生徒に告白する事はないと今は知っている)</div><div><br></div><div>映画「フェリスはある朝突然に」を久しぶりに観たら、台詞(字幕だけど)全部言えたし！(バックトゥザフューチャーも言えるよ)</div><div><br></div><div>朝、急いで用意しなきゃ！と思って Wham を流したら、身体が勝手に踊り出して準備がなかなかはかどらなくて困る、とか。</div><div><br></div><div>大好きな80年代。</div><div><br></div><div>夢に見ただけで、どっぷり浸かる事が出来なかった80年代。</div><div><br></div><div>でも、今の若い子たちのファッションは私から見たらみんなジョンヒューズ監督の映画に出られるよ！って感じだよ！</div><div><br></div><div>ただ、生本の80年代のファッションはね、君らの3倍はモリモリだったんだぜ！</div><div><br></div><div>ヒョウ柄のジャケットにトラ柄のミニスカートに赤いタイツに緑の靴下に黒い靴に、頭には白いレースの大きなリボンに、って！どんだけ盛るか？</div><div><br></div><div>と思ってたら、石垣島ではたまにこういう格好したおばあを見かける。</div><div><br></div><div>石垣島のおばあ、流石です。</div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 26 Feb 2019 17:31:28 +0900</pubDate>
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<title>言葉探し 2</title>
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<![CDATA[ 自分探しではなく言葉探しについて今回もお話しますね。<div><br></div><div>私は「言葉探し旅行」と呼んでいます。</div><div><br></div><div>旅行といっても飛行機に乗って海外へ行くわけではなく、逆に家に引きこもってしまうのです。</div><div><br></div><div>ブッキーズ(不器用)がヒッキーズ(引きこもり)ります。</div><div><br></div><div>引きこもって何をするかというと、ひたすら読書(まぁ、読めるものならなんでもカモーン)やら、映画観たりやら(最近はネットフリックスという素晴らしい恋人を見つけた私)たまに外出しても図書館(こちらも私の恋人)や山田書店やビレバンや肉離れの治療に針治療院いきつつ、肉離れしているのにヨガへ行き先生を心配させて帰って来るくらいです。</div><div><br></div><div>そして素敵な言葉を探してとにかくメモります。部屋中汚い文字が書かれた紙だらけになります。</div><div><br></div><div>この言葉探し旅行中は久しぶりに会った友人が発した下らないオヤジギャグすら</div><div><br></div><div>「今、なんて言った？」</div><div>「女は一回り下がいい。ボブマーリーがいい。べべ何してる？」</div><div>「メモってるの。忘れちゃうから」</div><div><br></div><div>という感じになります。</div><div>旅行中に観た風景を忘れないように、ずっとずっとずーっと写真ばっか撮ってる人いるでしょ？同じです。</div><div><br></div><div>私はメモらずにはいられなくなります。</div><div><br></div><div>結構疲れますが楽しいです。</div><div><br></div><div>私の前日メモを翌日読んで、こんな下らない事までメモってるし〜〜！と、大笑いした友人がいました。</div><div><br></div><div>集めるだけ集めた言葉の切れ端。</div><div><br></div><div>まるで新たしく買って来たジグソーパズルを箱からどさっと床にぶちまけたみたいな。</div><div><br></div><div>切れ端の一枚が目に飛び込んで来て、それと曲の一部分がなんか一目惚れみたいに近づいて、でもまだよく分からないかも、みたいな。</div><div><br></div><div>だから私が言葉の向き(かたち)を少しずつ変えてあげる。</div><div><br></div><div>この時の私の恋人は「学研 現代新国語辞典」です。</div><div><br></div><div>少し変えてみたらメロディーの方が言葉に擦り寄って来て、チューしてきた！というか合体です！だってジグソーパズルだから。</div><div><br></div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190224/15/upuca/25/ae/j/o0809108014361609468.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190224/15/upuca/25/ae/j/o0809108014361609468.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><div><br></div><div><br></div><div>はい、ブッキーズがビッキーズると、こうヤバイよヤバイよ状態になるので、皆さん気をつけましょうね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 24 Feb 2019 15:02:22 +0900</pubDate>
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<title>言葉探し</title>
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<![CDATA[ 随分久しぶりの投稿になってしまいました。<div><br><div>年末年始、実家のある埼玉県に帰っていたのですが、毎年毎年寒い時期に寒い関東へ行って石垣島に戻って来ると必ず身体がぶっ壊れます。</div><div><br></div><div>今回は左脚の肉離れから全身神経痛が出たのですが、周りの方々はインフルエンザにかかっている中、全然インフルエンザとは関係ない病でぶっ倒れている私です。</div><div><br></div><div>まぁそんな中、ある方から曲を数曲頂きまして、久しぶりに作詞という作業をしていました。</div><div><br></div><div>久しぶりに野球やったら肉離れしちゃってさ〜〜！</div><div><br></div><div>って聞いた事あるけど、久しぶりに作詞してたら肉離れしちゃってさ〜〜なんて聞いた事がない。</div><div><br></div><div>まぁ、肉離れするくらい(実際音楽と肉離れは全く関係ないんだけど)久しぶりの言葉探しは大変だったのであります。</div><div><br></div><div>ほら、私はもともとブッキーズだからね。</div><div>ブッキーズ＝不器用な人</div><div><br></div><div>他の方がどのように作詞作業をされているかを私は知りません。</div><div><br></div><div>私のやり方は</div><div><br></div><div>頂いた曲を何度も聴く→映画(ストーリー)が降りて来るのを待つ→降りて来た映画を歌にする→頂いた曲の音やリズムとハグ出来るような相性の良い言葉をひたすら探す</div><div><br></div><div>みたいな感じです。</div><div><br></div><div>この言葉探しがね、大変なんですが、面白いんですよ。</div><div><br></div><div>あ、年末年始、兄に</div><div><br></div><div>「お前のブログ長いからもう少し短い文章にして！」</div><div><br></div><div>って言われたので、続きは次回に〜。</div><div><br></div><div>写真は白保「はなぶさ」の八重山そば。</div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190222/19/upuca/0e/e9/j/o1080108014360600381.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190222/19/upuca/0e/e9/j/o1080108014360600381.jpg" border="0" width="400" height="400" alt=""></a></div><br><div><br></div></div>
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<pubDate>Fri, 22 Feb 2019 18:58:34 +0900</pubDate>
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<title>AWAKEING</title>
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<![CDATA[ 先日、石垣島すけあくろでのワンマンを無事に終えました。<div><br><div>ワンマンライブは13年？14年？それくらいぶりでした。</div></div><div><br></div><div>音楽を辞めた私が石垣島で林田健司さんに出会ったのは確か6年くらい前。</div><div>その後、健司さんとは川のゴミ拾いや石垣島の田舎の小学生に川と海で拾ったゴミで舟をつくる放課後授業をする先生？を一緒にさせて頂きました。</div><div><br></div><div>最後の授業の日に、健司さんがギターを弾いて下さいまして、私がムーンリバーを歌いました。</div><div>生徒達は林田健司さんを林田先生としか見ていなかったので「ギター弾いてる！凄い！スッゲー！」って、大感動でした。</div><div><br></div><div>ゴミ拾いから始まった健司さんと私ですが、その後も石垣島の子供たちに歌や音楽を教えるなんて偉そうな事は出来ていませんが、とにかく一緒に音楽を伝える事を健司さんからの提案でさせて頂きました。</div><div><br></div><div>1年前に突然健司さんから</div><div>「子供達のためにも、べべちゃんが歌わないと！来年はべべちゃんが歌う番です！」</div><div><br></div><div>と言われ、そう来たか！と思いましたが、たしかに教育は言葉よりも大人がどのように生きているかを見せる事が大切なんだよなと思い、私は今年の1月からトレーニングを始めました。</div><div><br></div><div>ずっと歌っていなかった人が久しぶりに歌うと、マジ下手です。ヤバイよヤバイよ〜〜。</div><div>声が全く前に出ていきませんし、すぐ喉やら身体のあちこちが痛くなりました。</div><div>44歳で再開発は無理だろ！</div><div><br></div><div>しかし、歌の先生が</div><div>「なんか無理っぽいからや〜〜めた！」</div><div>ってしたら、子供達は</div><div>「辛い時は逃げていいんだね」</div><div>って学んでしまいます。</div><div><br></div><div>こりゃいかん。いかんのですが、、、。</div><div>ああ、やるなんて言わなきゃ良かった。1カ月、2カ月、3カ月練習しても声は悲惨なままです。</div><div><br></div><div>子供達に私はいつも</div><div>「練習を続けていれば足踏み期間はあっても後退することはないから」</div><div>と話しています。そう、シーカヤックと同じです。</div><div>強風の中、ひたすら漕ぎ続ければ流されはしないけれど(流される事もありますが)漕ぐのをやめたら一気に流されてしまいます。</div><div>ゆっくりでもいい、ボロボロになってもいいから、いつか目指す島に辿り着ければ死にません！</div><div><br></div><div>トレーニングが5カ月くらい経った頃、私の声に変化が現れました。</div><div>声の響きが少し前に出て来ました。</div><div>沢山食べて4キロ太る実験をしました。</div><div>若い頃はこれで上手く行きましたがプラス10キロ太るのは無理ですし、太ったら声まで太くなってしまいました。腰も痛くなってきました。ダメだこりゃ！</div><div><br></div><div>で、これは44歳には合わないなと思い、質の良い筋肉を付けるしかないと考え、シーカヤックのパドリングにも効果が出るらしいのでヨガを始めました。</div><div>(ホントはシーカヤックの為にヨガは始めました)</div><div><br></div><div>筋肉のトレーニング、大嫌いです。筋肉痛大嫌いです！大嫌い大嫌い大嫌い！</div><div>でも、好きになるしかありません。</div><div><br></div><div>そして12月8日、林田健司さんにギターを、渡慶次康之さんにピアノを弾いて頂き16曲歌い切る事が出来ました。</div><div><br></div><div>肝心な声？</div><div>自分的には音楽を始めた20代の前半の頃と同じかそれ以上の響きを感じています。</div><div>スタミナはないんですよ、おばちゃんだからね。</div><div>でも声がね、取り戻せたというより新しい良く伸びる声を手に入れる事が出来たんです。</div><div><br></div><div>1年で！</div><div>長いか短いか？</div><div>今となっては短いですが、1日1日は長かったよね。</div><div><br></div><div>頑張ったおばちゃん先生の歌う姿を見て生徒達が</div><div>「私ももっともっと頑張って人を感動させられる人になりたいです！」</div><div>と言って下さいました。</div><div>私は、私が頑張れた源はあなた方ですから、感謝しています、ありがとうございます、と伝えました。</div><div><br></div><div>私は生徒を信じています。</div><div>生徒も私を信じてくださっています。(多分。)</div><div><br></div><div>私を信じ、私に努力するチャンスを与え、私に新しい声まで与えて下さいましたゴミ仲間の林田健司さんに感謝の言葉を書かせて下さい。</div><div><br></div><div>健司さん、ありがとうございました！</div><div>またゴミ拾いしましょうね！<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181214/11/upuca/db/99/j/o0809108014320559385.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181214/11/upuca/db/99/j/o0809108014320559385.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 14 Dec 2018 10:40:28 +0900</pubDate>
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<title>心の学びとヨガの学校</title>
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<![CDATA[ 明日から「心の学びとヨガの学校」が始まります。<br><br>私は心の学び担当で、私のヨガの先生クマちゃんがヨガ担当です。<br><br>月2回の開催で、より健康な心と身体を作るために出来ることを一緒にやっていきましょうね〜、という内容です。<br>参加費は2000円、学生は半額です。<br><br>明日のお話のテーマは「自己受容」ありのままの自分を受け入れるというものです。<br><br>ここで書いてしまうと明日話す事がなくなってしまうんであまり書きませんが、自分が嫌いっていう方は多いですね。自分が嫌いというか、理想の自分という幻を追い過ぎて今ここにいる自分を受け入れられないんですよね。<br><br>これはあまり具合良いものではないですね。<br><br>常に幻の自分と現実の自分のギャップに苦しむ事になりますし、作った自分は居心地が悪くて結局そんな自分を嫌になってしまったりして。<br><br>私も若い頃、作られた自分というものに苦しんだ時期があったんですよ。<br>作られたとか言っていますが、自分で決めてそうしたのだから自分で作った自分だったのでしょうがまぁ、居心地が良くなかったのです。<br><br>綺麗にメイクして笑顔を作って鏡を見ても、そこに映る自分が他人みたいでね、しかもあんまり好きではない他人なんですよ。<br>周りの人は綺麗だとか素敵だとか言って下さるのだけれど、あんまり嬉しくないんですよね。<br>こうなると沖縄でいう「マブイ(魂)落としたか？」ですよね。<br><br>今の私だったら、鏡見て「まぁ、今日もシワもシミも一つもなくて綺麗ね〜！」ってあの時の自分に言ってあげるのになぁ。<br><br>今は私は鏡見て「まぁ、こんなところによくシワ作れたね〜！凄いね〜！眉毛もボサボサでまるでフリーダカーロみたいになってきて個性的で素敵ね〜！」って自分を褒めてますよ。誰も褒めてくれなくても自分だけは自分をいつでも抱きしめてあげられますからね。<br><br>ヤバ！この辺にしておかないと。。。<br><br>明日はこんなお話をしようと考えています。<br><br>ご興味ある方はどなたでもご参加頂けますのでお待ちしています。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181109/15/upuca/b7/84/j/o3018301814299980833.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181109/15/upuca/b7/84/j/o3018301814299980833.jpg"></a><br>
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<pubDate>Fri, 09 Nov 2018 15:06:05 +0900</pubDate>
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<title>ニューシネマパラダイスなのだ</title>
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<![CDATA[ <p>私が石垣島に移住を決めた時、一番の心配事は</p><p>&nbsp;</p><p>映画館のない島で果たして私は生きて行けるのだろうか…</p><p>&nbsp;</p><p>というものでした。</p><p>&nbsp;</p><p>くだらない心配だとお思いでしょう。</p><p>私もそう思います。</p><p>しかし当時の私にとって、映画館はそれほど大きな存在だったのです。</p><p>&nbsp;</p><p>私は映画が大好きです。</p><p>そして映画よりも映画館が大好きでした。</p><p>&nbsp;</p><p>見知らぬ人たちがひとつの暗闇の中、同じ物語に一緒に笑ったり怖がったり涙を流したりして、明るくなって外へ出てそれぞれの世界へ帰って行く。</p><p>&nbsp;</p><p>映画館に来る人々を観察するのが好きだった？</p><p>わかりません。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>とにかく、お洒落をして、上映1時間前には必ず映画館へ到着し、その空気を満喫する事が東京にいた時の私の一番の楽しみでした。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>7年前、石垣島に映画館はありませんでした。</p><p>&nbsp;</p><p>凄く困ったかって？</p><p>全く困らなかった。</p><p>ヘッチャラでしたね。</p><p>&nbsp;</p><p>映画館に通うドキドキ体験は場所を海に変え、映画館とは違うエネルギーを私に与えてくれました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>しか〜し！！なんと！最近石垣島に映画館(小劇場)ができたのです！！</p><p>&nbsp;</p><p>「ゆいロードシアター」というお名前です。</p><p>&nbsp;</p><p>行くしかない。というか嬉しすぎです。海があるからヘッチャラとか言っていたけれど、やはり海で映画は上映していませんからね！</p><p>&nbsp;</p><p>私は久しぶりの映画館という事で珍しくお洒落をし(しかし何故か靴は海用靴になってしまいました。海よ、浮気してごめんよ、でも君の事を忘れたわけではないんだよ〜という私の一番好きそうな浮気性の男の真似です)ルンルンでゆいロードシアターへ向かいました。</p><p>&nbsp;</p><p>その日は大雨だったこともあってか観客は私ひとりきりだったので人間観察は出来ませんでした。</p><p>&nbsp;</p><p>「それでは上映を開始します」←店員さんの生声です。</p><p>&nbsp;</p><p>場内が暗闇になった瞬間、なんだか涙が溢れて来ました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>私、石垣島で、映画館で、石垣島でちゃんとした映画館でちゃんと映画観るんだ？</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>すみません。東京に住んでいらっしゃる方にはなんのこっちゃ？な話だと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>私の気持ちを例えるのなら映画「ニューシネマパラダイス」で映画館が復活するシーンがありますよね？そんな感じです。まさにそんな感動です。</p><p>&nbsp;</p><p>映画は「料理人 ガストン アクリオ」です。</p><p>&nbsp;</p><p>どんな映画だったかご説明したいのですが、なんせ映画館で映画を観るのが久しぶり過ぎて興奮する自分を落ち着かせることが難しく、途中、映画に集中するためにヨガの呼吸をしてしまったり、もしかしたらどこかに他のお客さんが隠れていないかと探してしまったりして半分くらい映画館の内容を見逃してしまいました。</p><p>&nbsp;</p><p>まるで初めてレストランに連れて来られた子供のような落ち着きのなさです。</p><p>ガストンさんは人間的にに素晴らしい料理人のようですので許して下さるかもしれません。</p><p>&nbsp;</p><p>映画が終わり、受付の前を通って帰る私に店員さんが</p><p>&nbsp;</p><p>「もし宜しければ、また是非来て下さい」</p><p>&nbsp;</p><p>と、声をかけて下さいました。</p><p>&nbsp;</p><p>「また絶対に来ます！楽しかったです！」</p><p>&nbsp;</p><p>そう答えました。</p><p>&nbsp;</p><p>こんなやりとりも石垣島ならではといいますか、ゆいロードシアターの温もりを感じて、また変な涙が溢れてきました。</p><p>&nbsp;</p><p>落ち着きのない子供と涙もろい老人を足したような面倒くさい人間になりました。</p><p>&nbsp;</p><p>でもいいよね？</p><p>&nbsp;</p><p>感動して泣いちゃったり、落ち着きなくすくらいドキドキしたりできるって、素晴らしいと思いませんか？</p><p>&nbsp;</p><p>私はずっとそうありたい。迷惑をかけない程度にそうありたい。</p><p>&nbsp;</p><p>そう思わせてくださった石垣島のミニシアター「ゆいロードシアター」ありがとうございます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Fri, 12 Oct 2018 19:24:59 +0900</pubDate>
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<title>第一回 小浜島ココロと身体のリトリート</title>
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<![CDATA[ <p>台風が近づく中「第一回 小浜島 ココロと身体のリトリート」を開催しました<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">。</span></p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180929/09/upuca/0e/5e/j/o1536204814274778131.jpg"><img alt="" height="560" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180929/09/upuca/0e/5e/j/o1536204814274778131.jpg" width="420"></a></span></p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">何をするのかといいますと、小浜島にある「カーリー商會」のミワッチさんが「お手あてボディーケア」を、石垣島にあるupucaの私べべが「ココロのセラピー(お客様の心の悩みをお聞きする心理カウンセリング)」をします。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">小浜島の静かな静かな場所で数日、自分の心と身体を休ませてあげる。</span></p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">規則正しい生活と野菜たっぷりの食事。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">今回は台風の影響で雨風が強くあまり外には出られない状況でしたが、ほんの一瞬みんなで満月を見る事が出来ました。</span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">台風じゃなかったら1泊2日のメニューは</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">小浜港でお客様をお迎えします</span></p><p><img alt="下差し" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png" width="24"></p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">車で小浜島観光 途中山に登ったり、ヤギとおしゃべりしたり</span></p><p><img alt="下差し" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png" width="24"></p><p>宿泊部屋へチェックイン &nbsp;バストイレ付きのお部屋です。テレビはありません。テラスへ出れば目の前には西表島がドーン！！</p><p>夜、屋上へ上がれば都会では見る事が出来ないスンバラシイ夜空が広がっています<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png" width="24"><img alt="流れ星" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png" width="24"></p><p><img alt="下差し" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png" width="24"></p><p>サロンでココロのセラピー</p><p>誰にも話せなかった心の悩みも秘密厳守ですので安心してお話しください。</p><p><img alt="下差し" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png" width="24"></p><p>夕食までリビングで寛いだり、目の前の海岸を散歩したり、部屋で寝るもよし、ご自由にお過ごしください。</p><p><img alt="下差し" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png" width="24"></p><p>夕食は野菜たっぷりの沖縄家庭料理？お酒は禁止です。</p><p><img alt="下差し" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png" width="24"></p><p>食後、海へ行って焚き火を囲みながら星空を眺め採れたてハーブティーで乾杯<img alt="キラキラ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24"></p><p><img alt="下差し" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png" width="24"></p><p>サロンでお手あてボディーケア</p><p><img alt="下差し" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png" width="24"></p><p>早めに就寝。風や波の音、虫や鳥の声が聴こえるよ<img alt="セキセイインコ黄" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/458.png" width="24"></p><p><img alt="下差し" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png" width="24"></p><p>翌朝 日の出と共に外へ出て、朝陽を全身に浴びながらお散歩やストレッチ運動をします。</p><p>ボイストレーニング希望の方には私がレッスン致します<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"><img alt="音符" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png" width="24"><img alt="ブルー音符" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png" width="24"></p><p><img alt="下差し" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png" width="24"></p><p>朝ごはんは手作りパンとコーヒーをビーチで頂きます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">こんなメニューを考えていましたが自然には逆らいません。</span></p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">台風です。</span></p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">今回はリビングで伝説の台風の話題で盛り上がったり、ストレッチ運動をしたり、脳と心と身体の話をしたり、一休さんを観たりしました。</span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">私はupucaを皆さんの駆け込み寺にして欲しいと考えて作りました。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">リトリートには避難所、転地療法といった意味があります。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">みんな毎日頑張っている。</span></p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">頑張って頑張って踏ん張って踏ん張って緊張して疲れて悩んで苦しんで嫌になって、身体を壊してしまったりしたら、たった数日 小浜島に避難してみる</span><img alt="ハイビスカス" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/152.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>来た時よりもほんの少しでもココロも身体も軽くなって帰る。</p><p>小浜島での体験が帰ってからの生活に少しでも良い変化をもたらせたらいいね。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>小浜島 ココロと身体のリトリートは毎月開催致します。</p><p>&nbsp;</p><p>避難所ご希望の方は、お問い合わせ</p><p>&nbsp;</p><p>ウプカ 電話 <a href="tel:09024552674">09024552674</a> 又はupucaishigaki</p><p>@yahoo.co.jp</p><p>カーリー商會 電話 <a href="tel:09060693086">09060693086</a></p><p>&nbsp;</p><p>お待ちしております<img alt="羊" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/180.png" width="24"><img alt="ハムスター" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/164.png" width="24"><img alt="羊" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/180.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>写真は石垣港にて、ミワッチさんと私<img alt="ハート" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png" width="24"><img alt="ハート" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/upuca/entry-12408327845.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Sep 2018 10:01:41 +0900</pubDate>
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<title>シーカヤックは人生に似ている？</title>
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<![CDATA[ <p>私とシーカヤック、石垣島ちゅらねしあとの出逢いは5年前になります。</p><p>&nbsp;</p><p>その頃の私は、まず漕げない潜れないという状態でした。</p><p>&nbsp;</p><p>あれから5年間、私は毎日、身体を柔軟にする為の体操と、身体の軸を鍛える体操を続けています。</p><p>&nbsp;</p><p>最近はヨガと早朝ウォーキングも始めました。</p><p>&nbsp;</p><p>海に行けば潜る練習。無意味な潜り。</p><p>&nbsp;</p><p>全て、5年前、もう少し漕げるようになりたいという想いから始めたことです。</p><p>&nbsp;</p><p>➀ あなたは何を目指しているの？</p><p>➁わざわざ海まで行って苦しいことして何が楽しいの？</p><p>&nbsp;</p><p>たまにこの二つの質問をされます。</p><p>&nbsp;</p><p>答え</p><p>➀何も目指していません。でも、今まだ見えていない世界を努力して見られるのなら見てみたいのです。</p><p>➁しんどいなと感じる時もありますが、そのしんどさも含めて素晴らしい体験が溢れているので楽しくてやめられません。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>昨日は西表島から新城島まで往復18キロというコースでした。</p><p>&nbsp;</p><p>このコースは二人乗りで何度か漕いだ事がありましたが、昨日スタート地点に用意された私が乗るカヤックはどう見ても一人しか乗れないタイプ。。。。</p><p>&nbsp;</p><p>私「これは〜、もしかして、まさか私がこれに乗るんですかね？」</p><p>&nbsp;</p><p>ちゅらねしあ八幡暁さん「他に選択肢はないよ」</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>石垣島ちゅらねしあはその日の天候や参加者の状態や性格？などを見て、そのコースを変えていくというオリジナリティー溢れた内容が魅力のシーカヤックツアーのショップです。</p><p>そして時々八幡さんのスパルタが注入されます。</p><p>&nbsp;</p><p>昨日はスパルタ注入デーだったようです。</p><p>&nbsp;</p><p>で、結果、往復18キロ44歳の私が一人で漕ぎ切りました。</p><p>&nbsp;</p><p>これは大自然の神様が一生分くらい私に味方して下さったの？っていうくらいの最高のコンディションだったおかげです。</p><p>&nbsp;</p><p>それでも途中私は</p><p>&nbsp;</p><p>修行だわ。まるで修行だよ。なんで肩が痛み出したのかな？あとどれくらい時間かかるのかな、なんて考えたらダメよダメダメ。時計は見ないでおこう。ガッカリすると脳の働きが悪くなって余計に疲れちゃうからね！今はパドリングに集中して、この美しい海の青さの感動で頭の中をいっぱいに、いっぱいに〜</p><p>&nbsp;</p><p>って集中していたのに</p><p>&nbsp;</p><p>八幡さん「今やっと半分くらいきたこころかな〜」</p><p>&nbsp;</p><p>余計な事を教えないでおくれよ〜！</p><p>まだ半分？とか思っちゃうじゃんかよ〜！</p><p>いけないいけない、集中集中、海が綺麗感動モードよ私！</p><p>辛さ除去作業中！</p><p>&nbsp;</p><p>でもやっぱり肩痛いわ。この肩の痛いのどうにかならないかしら。</p><p>&nbsp;</p><p>私「肩が痛いんですけど、何がいけないんでしょうか？」←大声で叫ぶ</p><p>&nbsp;</p><p>八幡さん「ずっと力入ったまんまなんだよ。このタイミングで脱力できるのと、ずっと力入ったまんま漕いでるのとでは全然違ってくるから。脱力！」</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;シーカヤックは人生に似ている</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>私がシーカヤックをやめられない理由の一つかもしれません。</p><p>&nbsp;</p><p>ずっと力入が入っていったら痛くなる。少しでも脱力が必要、か。</p><p>&nbsp;</p><p>苦しくて痛くて漕ぐのをやめたら流されてしまします。</p><p>&nbsp;</p><p>でも、ゆっくりゆっくり自分のペースでいいからひたすら漕いでいれば少なからず目的地に近づいていきます。</p><p>&nbsp;</p><p>大切なのは1番になる事ではなく、諦めずに努力を続ける事。</p><p>&nbsp;</p><p>そして目的地に到着した時に見える心の景色はそれを経験した者にしか見えない景色。</p><p>&nbsp;</p><p>19キロ漕いでゴールに到着した瞬間の昨日の私の心の景色は自分でも意外なものでした。</p><p>&nbsp;</p><p>やった〜！</p><p>&nbsp;</p><p>ってなると思っていたのに実際は</p><p>&nbsp;</p><p>44歳おばさん頑張れたなってことは、もっと努力出来るんじゃないの？でした。</p><p>&nbsp;</p><p>私は私のペースで、不器用でゆっくりさんでも日々努力していきたい。</p><p>&nbsp;</p><p>やめて流されるのは簡単。</p><p>&nbsp;</p><p>でも流された後に元の場所に戻るのって凄く大変。</p><p>&nbsp;</p><p>だから一見足踏み状態に感じられる時も漕ぎ続けていれば永遠にその場所のままではないから。</p><p>&nbsp;</p><p>時には脱力してね。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>昨日のツアーに一緒に参加された方々と八幡さんと大自然の神々に感謝申し上げます。</p><p>&nbsp;</p><p>あの海と風のように、大きな大きな優しさをもった人になるよう生きて行きたいとおもいます。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180920/18/upuca/f7/90/j/o1080108014269589152.jpg"><img alt="" height="420" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180920/18/upuca/f7/90/j/o1080108014269589152.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/upuca/entry-12406376799.html</link>
<pubDate>Thu, 20 Sep 2018 21:14:15 +0900</pubDate>
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<title>今朝は、キックボクシングジムヨガレッスンを受けて来ました石垣にはオモロイ人が沢山居ますね。...</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BnxsWfUBqmb/?utm_source=ig_embed_loading" data-instgrm-version="12" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BnxsWfUBqmb/?utm_source=ig_embed_loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;"> View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/upuca.ishigaki/?utm_source=ig_embed_loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> upuca</a>さん(@upuca.ishigaki)がシェアした投稿 - <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2018-09-16T06:10:57+00:00">2018年Sep月15日pm11時10分PDT</time></p></div></blockquote><script async defer src="https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>
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<pubDate>Sun, 16 Sep 2018 15:11:22 +0900</pubDate>
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