ことを言っていた。それは、本当はそうしたかったのに、○○の理由があってできなかった。

みたいに自分が説明したが、「○○したらいいじゃないですか？」と言って、その後も

その人なりの批評をくどくど言っていた。これに対して私はイラッとした気持ちになった。

後で何でイラッとしたんだろうかと考えてみると、その人は私の気持ちをわかろうと

していないと感じたからだと思った。

また、くどくど批評するのも、相手をわかろうとしていないことを表していると思う。

その人も日頃から自分のことを棚に上げていろんな事を批判する人だと観察していた

ので、そのこともあって、私もその人に対する負のバイアスがかかっている。

いずれにしても、指摘はさっと話すのがいいと思った。

また、自分が説明した後に「そういうことだったんですね。」とか相手がワンクッション

あるだけでも、私のことをわかろうとしてくれたと感じるので、そこまでイラッと

しなかったと思う。

ただ、今回の事に渡しがイラッとしたということは、自分自身も同じ事をしているということ

ではないかと省みる必要があるのかなと思った。

今回の仕事の件では、相手のことを考えたり、わかろうとしたことで、よりよくできた

とも思った。

相手をわかることとわからないことはあるが、

気分になる。このとき一人で旅行に行ったとしても

どこか心の中でモヤモヤした感じになる。

通常であれば、仕事で気が紛れているが、連休などの時は

今の自分の課題が顔を覗かせてくる。

自分はお酒はあまり飲まないが、女性がいるお店に

行くことがよくある。なぜこのような行動に出るのか

考えてみる。なぜ寂しい、悲しいのか。

それは、自分のことをわかってくれる、受け入れてくれる

人がいないと感じてしまうからだと思う。

誰かに自分のことをわかって欲しいがために、女性のお店を

求めてしまう。そして、お店で一時的にわかってもらえた風？

になって、心が満たされるが、これは一時的なことで、

また、同じようなことを繰り返してしまっていた。

つまり、お店という外側に答え求めても、それは本質ではなく、

一時的なものだということだと思う。

一時的なものであり、常にわかってもらえるわけでないので、

メンタルは不安定になりやすい。

私は、自分のことをわかってくれないと感じるほど、依存性のある

事を求めていることが多いと思う。

ではどうすればいいか。自分（内側）にはわかってほしい

欲求があることに気づくこと。その上で、自分も相手も同じ

と考えることができれば、相手もわかって欲しい心理がある。

自分にできることは、相手をわかること。

また、自分自身もわかろうとする気づきが大事。

わかろうとする在り方が大事になると思う。

わかろうとする在り方を日常で意識すること。

そうすれば、少しずつ自分自身と相手をわかろうという姿勢になるし、

相手からしても、自分をわかろうとしてくれていることが

伝わり、相手の安心感につながる。そしてそれは

相手が自分のことをわかろうとしてくれることにもつながり、

結果、心が満たされ、メンタルが安定しやすくなるのではと思った。

心が満たされると、依存性があるところへは行かないように思う。

ということは、相手のことをわかろうとする気持ちが大事なのではないかとも思った。

相手のことをよりわかろうとするためには、その時その時をより客観的に生きることが大事で、

その時をより客観的にできるためには、日常で食事を味わったり、今の自分はどのような感情であるか

問いかけるといいのではないだろうか。

会社員のときも学校でも、仕事を嫌々行うといった同じようなことを繰り返す形になり、再度転職しようとやっきになって

いたことがありました。

　しかし、その転職活動では思うような就職先を見つけることができませんでした。

この時思ったのが、仮に新しい就職先が見つかったとしても、また同じように嫌々仕事をするような状況になるのではない

かと思って、以前から気になっていた方にセッションというものを申し込みました。　そのセッションを受けて、自分自身

の課題がいろいろ見つかりました。

・人に関心がない。関心を持たれない。

・人に否定されたり、コントロールされたりする。

・やる気がない。　　など

　セッションをきっかけに、自分の課題というものに気づき、課題に対して少しずつ向き合うようになったと思います。

セッションを定期的に受けて１年半くらい経ちますが、自分自身の考え方が変わってきて、周りの状況も少しずつですが、

良くなってきたように思います。

まだまだ課題というものはありますが、これからも自分自身と向き合って、自分と自分以外の方もよりよい方向に導けたら

素敵だなと思います。

　これから、日々起こったことに対して思ったこと、感じたことなどを日記としてこちらに書いていこうと思っています。