一時はお花はこれでおしまいかと思いましたが

なんとか咲き始めてくれました

お花も始めより大きめの花になってきましたので

毎日耳かきのふかふかのところでなでなでしています

葉っぱの量も増え元気いっぱいに育ってくれています

みかんもたくさんのつばみが白く膨らんで数個花が開いてきました

今年は何個実がなってくれるのかが楽しみです

ミニトマトも昨日の雨で急成長

こちらも花が咲き始めました

ミニトマトは孫がトマト狩りを楽しみにしているので毎年育てています

でも今年は地植えにも挑戦しています。

トマトはなまはもちろん、コンポートにして冷やしておやつがわりに出したり

今年はトマトの透明なゼリーも作ってあげようかと思っています。

占いに興味のある方は

夜空 暁音

夜空　暁音（よぞら　あかね）さん(占い・リンパ・スポーツマッサージ)のプロフィール | ココナラ占い歴18年多くのスポーツ選手たちが悩んだらあそこだよねって！ もちろん学生から主婦まで幅広く対面で鑑定してきました。 今回はメールにての出店です。coconala.com

だいぶ間が空いてしまいました

ついに、いちご🍓がなったぞ〜

でも、ボコボコいちごでした。

授粉の仕方が悪いとボコボコになると書いてあったので

今度は耳かきのふわふわの部分を使ってやることにしました

一時、葉っぱに先が茶色くなったけど水不足だとなるというのでお水をしっかりとあげるようにしました。

そうしたら葉っぱはみんなイキイキした緑に

お花も少し大きめのが咲いてくれたから実も少しジャンボになってくれるといいのですが💧

いちごは何度も失敗しているので今度こそ上手く行ってくれると嬉しいな😍

シンピジュームは5年連続で花をつけてくれるし、シクラメンも3年目になる。

少しずつだけどお花が年を越して生きていてくれるのが嬉しい☺️

3年前にみかんの木を買ったがその年台風で気が折れてしまい実がつかず終了。

去年はだいぶはが増えてくれて木がしっかりしてきたが実は10個ぐらいしかならなかった

今年こそはと手入れをYouTubeで見てやってみたところ蕾がいっぱいついてくれた

頑張れみかん！今年はどのくらいなるか楽しみです。

毎年主人が頑張ってくれるミニトマトの時期

苗を植えました。ことには地植えとプランターとダブルで挑戦

100均で買ったミニトマトの種は発芽しませんでした

のんびり家庭菜園はリラックス効果抜群です

でも不安や迷いがある方はこちらに相談してね

恋愛、仕事、人間関係、どんな悩みも鑑定します

これが前回

これは今回

葉の背は伸びたのですが葉の周りが茶色くなってしまいました

調べてみたら水不足

土が乾いたらと思っていたらそうではなかったみたいでした

肥料もしっかりあげ、日向ぼっこもさせています

果たして実はなるのでしょうか？

だんだん不安になってきました

気温が安定しないときは肩凝りが出やすくなります

そのせいで頭痛等で気持ちが落ち込んだりネガティブになりやすい時です。

心に不安がある方はこちらで相談乗ります

占い相談はこちらまで

わんこ達にも飲ませてあげたかったのでお砂糖無しで作りました。

レシピは

ヨーグルトメーカーで作る手作り米麹甘酒

材料

炊いたご飯　300g

乾燥米麹　　200g

水　　　　　600ml

1. ヨーグルトメーカーの容器に冷めたご飯を入れる（0度以上だと麹菌が死んでしまいます）
2. 1に水を入れてよく混ぜる
3. 2に米麹を入れてよく混ぜる。
4. ヨーグルトメーカーに入れて６０度で９時間。
5. 完了したらできあがり。
   ヨーグルトメーカーから外して、常温になるまで放置後、冷蔵庫へ

保存期間は冷蔵庫で密封して1週間ぐらいです。

いつまでも元気でいてほしいからわんこには薄めて食後のおやつに飲ませています。

ミニチュアダックス

今年で14歳になるのに白髪も無し、白内障もなし、病気知らず

ミニチュアダックス

今年13歳になるのにいつまでも赤ちゃん

ミニチュアシュナウザー

5歳になるこの子がいつもこんな寝方をしています。

先日はこのまま滑り落ちて飛び起きていました笑

みんな女の子達です。

動物占いや占い好きはこちらにも見にきてね

動物占い

恋愛、仕事、全体運

動物占いは3月4月の運勢を乗せています。

あなたの動物が知りたい人はこちらで調べて

あなたの動物

4月の動物占いをアップしました

みにきてね

4月の動物占い

あなたの動物は何かわからない人は

動物占いのページ

恋愛、仕事、全体運を知りたい人は

夜空 暁音のページ

中2ぐらいから花粉症になり50歳ぐらいまでと長い付き合いでしたが、

ある時すっかりよくなってました。

花粉症って治るの？

よく皆さんに言われますが

私は治ってしまいました

理由はなんだろう

仕事で健康茶を提供していることがありました

ちゃんと漢方の基礎講座をうけ勉強したうえで

二十四節気に合わせてオリジナルブレンド茶で作っていました。

そのひとつ

この時期に良いブレンドがアトピーや肌荒れ、花粉症に効果があると

わざわざ購入される方もいらっしゃいました。

朝1杯飲むだけでオッケーです。

と簡単なもの

ではレシピを教えちゃいますね

べにふうき紅茶（国産）小さじ1

紫紫蘇茶　　　（国産）小さじ1/2

ルイボスティー（国産）小さじ1/2

以上をお茶っぱポンに入れて熱湯をそそぎ少し蒸らして飲むだけ

すぐ効果が出るわけではないと思いますし、合う合わない人もいます

※あくまでも個人的見解です

ここの下をクリックして

動物占い

ここの下をクリックして

恋愛、仕事運などを知りたい人は

今日のいちご栽培

３週間が経ちました

花も咲きだし綿棒で頑張っていますがちゃんと実が着くのか心配です。

心のケアは占いなどで話を聞く事など

身体のケアはマッサージなどでほぐす事などができますが

中身はちょっと無理な話かもしれません。

ですので今回は善玉菌についてお話しします。

善玉コレステロール　基準値40以上　　72

悪玉コレステロール　基準値60～119　67

上記の数値は私の今回の健康診断の結果です。

腸内細菌がとても良いと褒められました

食生活を振り返ってみると善玉菌を増やす食べ物を結構取っていた

食事に彩りを考えながら作っていたことが腸活成功していたみたいです。

では善玉菌についてちょっと調べてみました

善玉菌の３トップは「酪酸菌」「乳酸菌」「ビフィズス菌」です！

酪酸菌は、スーパー善玉菌とも呼ばれるようになりました。

酪酸を産生することができるのは、酪酸菌のみですが大腸でしか活動できません

直接、酪酸菌を食事から摂取するとなると難しいですが、酪酸菌を腸内で育てることは食事内容を工夫することで充分可能です。酪酸菌のエサとなる食物繊維を多く含む食品を積極的に摂取することで酪酸菌の働きを活発にし、酪酸を増やすことが出来ます。

乳酸菌の主戦場は小腸で,主に小腸に住み着いて健康に寄与しています

乳酸菌の一番の得意分野は、免疫力増強作用です。

つまり、免疫力のスイッチを押してくれる作用になります。

一部の乳酸菌には、コレステロールを材料の一つとする「胆汁酸」を分解する働きがあります。

乳酸菌による分解によって体内で不足した胆汁酸を、身体が補おうとする際に、血中のコレステロールが低下することが分かっています。

ビフィズス菌は大腸に住み着いています。

ビフィズス菌の得意分野は整腸作用です。

さらに、悪玉菌の増殖を防いでくれるのもビフィズス菌の役目と言えます。

また、ビフィズス菌は加齢とともに減ってきますので要注意です。

60歳を過ぎると、ビフィズス菌は腸内細菌全体の1%未満まで減ると言われています。

善玉菌を増やす食べ物をあげてみます

1 海藻類　わかめ、昆布、海苔、ひじきなど

2 きのこ類　椎茸、しめじ、えのき、なめこなど

3 豆類　納豆、豆腐など

4 穀物類　もち麦、玄米など

5 野菜類　ブロッコリー、ごぼう、にんじん、大根など

6 果物類　りんご、バナナ、アボカドなど

7 発酵食品　ヨーグルト、乳酸菌飲料、納豆、漬物など

8 牛乳（乳糖や難消化性オリゴ糖が含まれている）

こればかりを食べてもいい訳だはなくバランスよく食べることがいいようです。

食べることばかりではなく生活の方からも考えてみましょう

ストレスと腸内環境の関係

実は、ストレスと腸内環境には深い関係があることが分かっています。

強いストレスにさらされると、腸内の有用菌が減少し、有害菌が増加しやすくなります。

知らず知らずのうちに腸内環境が乱れている方も多いのです。

また、腸は「第二の脳」とも呼ばれ、心の健康とも密接に関係しています。

セロトニンという幸せホルモンの約9割が腸で作られており、有用菌はこのセロトニンの産生にも関与しています。

規則正しい生活を心がける

就寝時間と起床時間を一定にし、十分な睡眠時間を確保しましょう。

十分な睡眠時間を確保することで、腸の細胞が修復され、有用菌が活動しやすい環境が整います。

過度なストレスは腸内環境を乱す原因となります。

ゆったり過ごす時間を意識的に作ったり、深呼吸やストレッチなどのリラックス法を取り入れることをおすすめします。

運動すると腹筋や横隔膜が動き、それが腸を刺激します。

さらに、運動による血流の改善は、腸の細胞に酸素と栄養を届け、有用菌の活動を促進します。

強い運動をする必要はなく、ウォーキング、ヨガ、ストレッチなど、無理なく続けられるものがよいでしょう。

私の場合ストレスがほとんどない生活を送っていますし、睡眠は6時間はとっています。

運動は週１回まあまあハードな運動

だからぽっちゃりな健康なんでしょうね笑

リンパマッサージに興味のある方は

占いに興味のある方は

仲良く同じ格好で寝ています

真ん中の子がお母さん役みたいでみんなにおトイレを教えたり

家のルールを教えてくれます。

右のダックスはいつまで経っても赤ちゃんぽく甘えん坊

シュナは超内弁慶ですが、元気なやんちゃな子

避妊手術の次の日すでにこの格好で爆睡

術後の夜もこの格好で寝ていたので先生もヒヤヒヤさせられたそうです

何故かうちの子たちはみんな上を向いて寝ていることが多いです笑

動物好き！占い好き！の人こちらも見に来てください

恋愛、仕事、人間関係、どんな悩みも鑑定します あなたの運命、星と生まれた日が教えてくれる | 占い全般 | ココナラ四柱推命と宿曜占星術で鑑定歴18年。プロスポーツ選手や企業の社長、主婦から学生まで、幅広い方々の悩みに寄り添ってきました。恋愛、仕事、家族、人間関係…どんなお悩...coconala.com

少しは大きくなったのかな？

葉っぱは元気なようで、少し上に伸びてきたような気がする

3月になったので花をそのままにすることにしました。

いちごの肥料をあげて水をたくさんあげました

花が咲いて、雄しべの葯が開き花粉がでてきたので、綿棒を使って雌しべにまんべんなく花粉がつくように受粉させました。

受粉後、開花時期と品種により差はありますが、15～30日で熟します。

と書いてあったので4月から収穫できるのかなぁと期待！

昨日から外は雪が降ったりしていて気温もあがらないから少し心配

リビングに入れることにしました。

目指せ！小さないちご園

ペットの厄除けについて

厄年とは、はるか昔より日本に根付いてきた風習で、「災いが降りかかりやすい」とされる年齢のことを指します。

この風習は一般的に広まっており、科学的な根拠はないものの、経験的な考えに基づいたものとされています。

特に「大厄」とされる男性42歳、女性33歳。

生活習慣や環境の変化が多い時期でもあり、厄を払うことで平穏無事を願う習慣が根付いています。

近年、「ペットは家族」という考えが一般的になったことで、ペットの厄除けのご祈祷ができる神社やお寺も増えてきました。

大切な家族であるペットの健康や安全を願うために、厄除けのご祈祷を受ける飼い主も増えています。

ただし、神社やお寺の多くは基本的に「ペットNG」とされている場合があります。

そこで馬頭観音様がまつってあるこちらでもペット厄除けが可能です

気になる方はコメント下さい。

犬の厄年は「7歳」「10歳」「13歳」「16歳」

猫の厄年は「12歳」「14歳」「17歳」

うさぎの厄年は「3歳」「5歳」「7歳」