うららかな日々 https://ameblo.jp/urarakanahibi2525/ うららの気まぐれな日々をつづります。目指すはいい子脱出。アラフォー実家暮らし。訳あり。女子力向上中。 ja インフルエンザ予防ちゃんぽん 音譜
さつま揚げと、
インフルエンザ予防にいいという舞茸を
プラスして。
キャベツ、にんじん、長ネギも少々。
ニッスイの冷凍ちゃんぽんに
今日はお世話になりましたニヤニヤ



野菜たっぷり。ごちそうさまでしたラブラブ
]]> https://ameblo.jp/urarakanahibi2525/entry-12434243148.html Sun, 20 Jan 2019 12:42:46 +0900 2018 ゆるゆるダイエッターのおうちごはん

お雑煮、年越しそば
スタバ
牡蠣のペペロンチーノパスタ



スタバ、お刺身、焼肉、スタバ


鮭のちゃんちゃん焼き、スタバ、カフェのケーキ


春巻き、しゅうまい、鶏肉の香草焼き、鶏めし
ナド


鯵のたたき、金平ごぼう、卵焼きとサラダチキンサラダ、豚バラ炒め


照り焼きチキン、鉄板焼き、鯵のたたき
卵焼き、麻婆豆腐



あんかけオムレツと鰯煮、麻婆茄子、
餃子、鯵

こんな風な毎日目
]]> https://ameblo.jp/urarakanahibi2525/entry-12434242357.html Sun, 20 Jan 2019 12:33:33 +0900 ダイエット中なうのごはん紹介 目

ホワイトクリームシチュー


鮭のちゃんちゃん焼き
蒸してます


白滝多めのすき焼き


写真逆さ向きだけど手づくり春巻き。
具も作って巻いたやつ。

麻婆茄子with冷ややっこ

チキンの香草焼きと、大分名産鶏めしラブラブラブラブ
炊きたてごはんにめちゃめちゃあう！



麻婆豆腐、ナムル、キムチ


こんな感じのご飯を毎日組み合わせて
作って食べてます。

美味しく食べて痩せてhappy

]]> https://ameblo.jp/urarakanahibi2525/entry-12434176271.html Sun, 20 Jan 2019 02:54:11 +0900 当たり前のようで、やっと当たり前になった日々 何か買って帰って
こっそり隠れ食いをすることが
不思議なくらいに減りました

それまで自分の部屋でしか
食べられなかったのに
ふとリビングで食べてみようと
勇気が湧いて。

そこから約1年。
波はあるけれども、
料理を母と作ったり
1人で作ったり
珈琲をドリップしたり
プラスに作用しています。











自由気ままに食べて過ごしてます。
あと少しの運動。
また載せますニコニコ

]]> https://ameblo.jp/urarakanahibi2525/entry-12434175507.html Sun, 20 Jan 2019 02:44:19 +0900 人生初CHANELデビューしました どどーんと奮発。
買いました。
初CHANEL。
アラフォーにもなったし
似合う大人の女性になりたいなと。


クリスマス仕様のラッピングがまた可愛い
2.55を買いました。
大切に大切に使いますラブラブラブラブラブラブ
]]> https://ameblo.jp/urarakanahibi2525/entry-12434175137.html Sun, 20 Jan 2019 02:40:11 +0900 一粒万倍日に向けて(CHANELの長財布) ぐぅぐぅぐぅぐぅ


CHANELのマトラッセのキャビアスキン

早く使いたいなーラブラブラブラブラブラブ

]]> https://ameblo.jp/urarakanahibi2525/entry-12434174712.html Sun, 20 Jan 2019 02:32:04 +0900 今日のお昼ごはん
    


ちなみに1回目はこれ↓

少しは進歩してるかな！？あせるあせる

頑張りまーす。
]]> https://ameblo.jp/urarakanahibi2525/entry-12434174449.html Sun, 20 Jan 2019 02:17:27 +0900 魅惑のお菓子
 セブンイレブンの



これはハマる〜
抜け出せないやつ〜
写真すら食べたあとの袋っていう
リアルさ 笑笑

食べ始めると止まらないからこの一週間で
多分20〜30袋食べたガーンガーンガーンガーンガーン
反省

気をつけます。


]]> https://ameblo.jp/urarakanahibi2525/entry-12434174880.html Sun, 20 Jan 2019 02:10:48 +0900 -15kg減量 この一年で気づけば−15kg

まあ過食で太ったんだけど
戻す気も起きなかった私。

健康診断で、脂質異常症って
でっっっかいハンコを目の前で
押されて。
プライド？みたいなものというか
なんというか。
夏までに治そうって決めて
食生活を無理しすぎない範囲で

夜寝る前に飲食しすぎない(1〜2時間前)
食べたい時や飲みたい時は我慢しない

できる時は夕飯だけ炭水化物少なめ

前より歩く(1日15〜30分)
※タクシー減らしました

お酒は我慢せず、でもなるべくハイボール

それくらいニコ
あ、年末から
えごま油か亜麻仁油は取り入れた
1日10g

あと、もともと使っているのは
オリーブオイル。
これ使わないとお通じ悪くなります。
私の場合。

朝ごはんは、ゼリー系飲料かおにぎり1つ
必ず食べてエネルギーチャージ！

昼は必ず高カロリーな社食なので
1000キロカロリー近くとってるあせるあせる

でもカロリー気にせず食べてました
外食とか
買ったごはんはあまり食べてません
基本、家ごはん。

もちろん仕事から帰って
よほど疲れてないかぎり
母と一緒に作ったもの中心です

食べる量も
間食もきづいたら
本当にグンと減りました

10kg減ったあたりから
職場の人に心配され出したけど
もともと48〜53kgだった私が
今の職場にいったのが70kg
ストレスで75kg

からのマイナス10kg
つまり65kgで心配されたおデブちゃん
でも私にとっては大きな10kg

今は50kg台後半。
58〜59kgをいったりきたり。

過食嘔吐しないように頑張れて5年。
過食で5年。
やっとつかんだ減量のタイミング。
負けずに、
でもゆるゆる頑張ります。

という側から、
某コンビニのお菓子にどハマりして
誘惑に負けそうだったけど
ここに宣言してまた
健康的な食生活を取り戻します

食生活の改善してから
お通じ良いし、
不眠症もかなり改善
平均2〜5時間睡眠から、
8〜9時間眠れていますぐぅぐぅぐぅぐぅ

また良い報告できるといいな。
ではラブラブ ]]> https://ameblo.jp/urarakanahibi2525/entry-12434172340.html Sun, 20 Jan 2019 01:56:52 +0900 2019.1.19ブログSTART : ) はじめまして。
自由気ままに気持ちを吐ける場所が欲しくて

ここにたどり着きました。

気づけばもうアラフォー
30代最後になる年に突入っていう。。
描いていた未来とは違うけれど
飽きるまで
いや
必要な限り
続けたり一時お休みしたりしながら
マイペースにやっていこうと思います。
よらしくどうぞ : )

#よろしくおねがいします #ごあいさつ #ブログスタート

]]> https://ameblo.jp/urarakanahibi2525/entry-12434172121.html Sun, 20 Jan 2019 01:55:01 +0900