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<title>反対咬合矯正ブログ</title>
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<description>下顎前突を外科手術で治療すべく、2017年3月から術前矯正開始</description>
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<title>比較</title>
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<![CDATA[ この前はリテーナーに慣れてなかったせいでだいぶリテーナーのことディスってしまったけど、慣れてしまえばなんのことない。<br><br>滑舌は良くならないけど、滑舌が悪い自分に慣れた。見た目も慣れた。間食できないのが辛いけど、健康にいいと思って我慢する.°(ಗдಗ。)°.<br><br>でも仕事中に気軽にコーヒー飲めないの辛い！会議でせっかくコーヒー飲み放題でも飲めない！<br><br>さっそく横顔比較をしてみようと思います。その前に、先週山梨の勝沼で食べたフレンチ！<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190324/20/urcamelmum/f8/60/j/o4032302414378142113.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190324/20/urcamelmum/f8/60/j/o4032302414378142113.jpg"></a><br>うみゃーす！<br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190324/20/urcamelmum/e3/df/j/o1920256014378136507.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190324/20/urcamelmum/e3/df/j/o1920256014378136507.jpg"></a><br>術前▶️術後▶️装置とった後<br><br>術前の横顔ひでーけど、装置とった後に心なしか口元が引っ込んで、ほうれい線も薄くなってる気がする！<br><br>正面。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190324/20/urcamelmum/04/70/j/o1920256014378137958.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190324/20/urcamelmum/04/70/j/o1920256014378137958.jpg"></a><br>上が術後3ヶ月、下が今。<br>腫れがひいてる〜。もう腫れてる感が全くなくて、術後9ヶ月の今やっと顔が最終形態になった*\(^o^)/*<br><br>ここ最近でまた顔の腫れがひいて、久しぶりにあった会社のドイツ人とベルギー人から『なんか変わったね。あれ、矯正とれてる！』って言われた。日本人は誰も気づいてくれないけど。<br><br>あ、あと今地味にホワイトニングしてる。アメリカの友達が買って来てくれたホワイトニングシート。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190324/20/urcamelmum/15/c3/j/o4032302414378144399.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190324/20/urcamelmum/15/c3/j/o4032302414378144399.jpg"></a><br>日本円で2000円ちょいだけど、結構白くなる！一週間やってこのくらいり<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190324/20/urcamelmum/38/a5/j/o0640036114378145571.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190324/20/urcamelmum/38/a5/j/o0640036114378145571.jpg"></a><br>加工なし。<br><br>と、いうわけでこれでブログは終わりにしようと思います。私はプレート除去しないので、装置がとれたら終わりということで。ありがとうございましたー😊
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<pubDate>Sun, 24 Mar 2019 20:01:34 +0900</pubDate>
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<title>ついに装置外れる</title>
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<![CDATA[ <p>先日の広島出張に続き、今度は鹿児島に行ってきました。鹿児島湾のフェリーの中で食べたうどんがめちゃくちゃうまかった～。</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190320/11/urcamelmum/92/eb/j/o4032302414375510833.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190320/11/urcamelmum/92/eb/j/o4032302414375510833.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>さて、先週ついに装置を外してきました。矯正始まってから、ちょうど2年くらい。楽しみにしていたけど、終わってみれば、ぐったりしてその後何もできないほど疲れた。。。</p><p>&nbsp;</p><p>まず、１つ１つの歯から装置をバキバキとっていく。これがめちゃくちゃ痛い。学生のころ、自分で鼻とか口にピアス開けれるほど痛みには強い私が無意識に「いったぁーー！！」って叫ぶほど痛かった。叫んだら、先生が綿をくわえさせてくれて、それでなんとか叫ばずにすんだけど、とにかく痛い。奥歯の金属の装置より、前歯のセラミックのが断然痛かった。</p><p>&nbsp;</p><p>ほうほうのていで装置が全部とれると、こんどは小さなノミみたいな道具で歯に残ってるセメントを削る。これも地味に不快。</p><p>&nbsp;</p><p>セメントがあらかた取れたら、研磨機でゴロゴロ磨く。研磨機から風出しながら磨くので、風が歯にしみる<img alt="ゲッソリ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png" width="24">普段は敬語で話すのに、歯科衛生士さんに「風が歯にしみるー！」って切れ気味に叫ぶほど苦痛。</p><p>&nbsp;</p><p>研磨機で磨いた後は、歯磨き粉つけて電動ブラシでごしごし。</p><p>&nbsp;</p><p>私が痛い痛いと叫んでも一連の作業はどんどん進んでいくので、１時間もかからずに全部終わりました。でもずっと痛みと苦痛に耐えないといけないので、終わった後はもうぐったりでその日は何もできませんでした。</p><p>&nbsp;</p><p>間違いなく手術より辛かった。。。こんなこと言ってるの私だけだと思うけど、装置外すのが矯正のプロセスの中で一番辛かったっす。</p><p>&nbsp;</p><p>しかも渡されたリテーナーは、上下ともプラスチックがべったりはりつくあのタイプ。しかも金属のバーだから、リテーナーはめたら前歯の金属丸見え。</p><p>↓これです。</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190320/11/urcamelmum/8f/26/j/o0717050314375512518.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="154" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190320/11/urcamelmum/8f/26/j/o0717050314375512518.jpg" width="220"></a></p><p>&nbsp;</p><p>＜リテーナーについての感想＞</p><p>◆矯正の装置よりしゃべりにくい</p><p>◆慣れるまでオエってなる。気持ち悪い</p><p>◆間食ができない</p><p>◆熱い飲み物が飲めない</p><p>◆矯正の装置より目立つ</p><p>◆歯磨きはらく</p><p>&nbsp;</p><p>ということで、総じて最悪です。装置がとれたことのうれしさより、リテーナーの不便さ、意味のなさ（こんだけメリット少なかったら矯正の装置つけてた方がいいんじゃないか）に打ちのめされ、装置を外したことがあまり嬉しくない。</p><p>&nbsp;</p><p>せめてもの救いは、意外と歯が黄ばんでなかったくらいかな。</p><p>&nbsp;</p><p>あ、あと装置の厚みがとれたおかげで、口元が引っ込んだ！これは嬉しかった！！</p><p>&nbsp;</p><p>今度時間があるときに、顔全体の印象の変化を振り返ってみようと思います。</p>
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<pubDate>Wed, 20 Mar 2019 11:14:22 +0900</pubDate>
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<title>術後調整7回目</title>
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<![CDATA[ 先日術後7回目の調整に行ってきましたー。もう直すところないので、次回装置外すことが決まり、歯型をとってきました。<br><br>下の前歯のブラックトライアングルが気になれば歯削って調整できるけどって先生に聞かれたけど、気にならないから、先生の提案通り次回外すことにしました。<br><br>術前1年3ヶ月、術後9ヶ月、かなり順調だったと思う。矯正、手術してよかったな(^-^)<br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190223/12/urcamelmum/40/7c/j/o1477110814360949318.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190223/12/urcamelmum/40/7c/j/o1477110814360949318.jpg"></a><br>サムネイル対策。この前の広島出張で毎日食べてた広島お好み焼き！まじうまい！！広島なら赴任してもいいかもなー、と思うほど広島が好き❤️<br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190223/12/urcamelmum/02/d3/j/o1915255414360948379.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190223/12/urcamelmum/02/d3/j/o1915255414360948379.jpg"></a><br>今の歯並び。歯医者終わりに近くの日高屋でさっそく歯並びチェック。<br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190223/12/urcamelmum/cd/56/j/o4032302414360948832.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190223/12/urcamelmum/cd/56/j/o4032302414360948832.jpg"></a><br>野菜たっぷりタンメン。野菜が装置にまとわりつくけど、これも今月で終わり。<br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190223/12/urcamelmum/2f/4e/j/o0640084914360947502.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190223/12/urcamelmum/2f/4e/j/o0640084914360947502.jpg"></a><br>これ上が矯正前と下が術後6ヶ月。<br>左右非対称が改善したかな。<br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190223/12/urcamelmum/20/3e/j/o0438064014360947972.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190223/12/urcamelmum/20/3e/j/o0438064014360947972.jpg"></a><br>これ今の横顔。装置の厚みのせいか、上の唇がやや飛び出てる気がする。装置とったら口元引っ込むといいな。ピカチュウの使い方間違ってる気がするけど。。<br><br>来月装置外したら、オフィスとホーム両方のホワイトニングしようと思ってます！では！<br><br>
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<pubDate>Sat, 23 Feb 2019 12:11:39 +0900</pubDate>
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<title>術後調整と術後6ヶ月検診</title>
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<![CDATA[ <p>1/16に術後調整に行ってきました。</p><p>&nbsp;</p><p>上のワイヤーは変えず、下の前歯を揃えるためにワイヤーチェンジしたのみ。おかげで、前歯がきれいなアーチになりました～♪この日も、いつとは言われなかったけど、近々装置外せると言われた。</p><p>&nbsp;</p><p>1/21には、口腔外科に術後6ヶ月検診に行ってきました。</p><p>&nbsp;</p><div>本当は1/20の予約だったのに、間違えて次の日に行ってしまいました。。。でも、ちょうど主治医の先生が外来にいたので、急きょ空いた時間に見てもらえました。よかったよかった。</div><div>&nbsp;</div><div>先生から改めてプレートどうしたいか聞かれたけど、プレートはそのままにする旨伝えました。もう顔開きたくない＞＜　術後の骨形成も順調で、もうほぼくっついてるとのこと。でも、アゴをいっぱい使うと左側がまだ痛いんだよね。。</div><div>&nbsp;</div><div>次は術後1年検診で、レントゲンと久しぶりのCT撮って問題なければ口腔外科は無事卒業！装置は恐らく4月には外せそう！！</div><div>&nbsp;</div><div>装置はもう体の一部みたいなので、そんなに不便は感じてないけど、外せる日が楽しみです！</div>
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<pubDate>Fri, 01 Feb 2019 15:47:23 +0900</pubDate>
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<title>2019年</title>
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<![CDATA[ なんとなく、年が明けたのでブログ投稿。顎変形症とはまったく関係なし。<br><br>2018年はいい年だったな。大きな変化はないけど、小さな幸せが毎日いっぱいあった気がする。家族みんなが健康で、甥っ子がいっぱいおしゃべりできるようになって、毎週気の合う友達と飲んで食べて、友達の結婚の証人になったり、友達のお子たちと遊んだり、仕事も安定してて、振り返れば幸せがいっぱいの年でした。<br><br>小さな幸せを当たり前と思わず、みんなの人生の中にいれること、私の人生にみんながいてくれることに感謝して、2019年も変わらず家族と友達を大切に生きていきたいと思いまする。<br><br>2019年のnew year resolutionは、毎日みんなに感謝して生きていく！感謝というloveを持って、peaceなvibeで生きていきます。といいつつ、かなり口が悪いおばさんですので、まず言葉遣いを直さんとw
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<pubDate>Sun, 06 Jan 2019 22:29:10 +0900</pubDate>
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<title>術後5回目の調整</title>
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<![CDATA[ <p>もうすぐ術後半年な今日このごろ、術後5回目の調整に行ってきましたー。ついに術後初めてのワイヤーチェンジ！この日は院長じゃなくて、臨時の先生が診てくれたんだけど「すごく上手にゴム使えてますね～。噛み合わせバッチリです！」って言ってもらえた。</p><p>&nbsp;</p><p>あまりまじめにゴムかけしてないと自分では思ってたけど、結構ちゃんとやってたのかな？噛み合わせはもう治すところがないので、あとは下の前歯のちょっとした凸凹を治すだけ。ワイヤーを柔らかいものにチェンジして、凸凹治す最終仕上げをするそうです。超久々にワイヤーチェンジで歯が痛いっす<img alt="ショボーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>装置外す日が近づいていて、ほんと嬉しいな～。でもワイヤーチェンジで久しぶりにワイヤー外したら歯が動いてる感じがすごいした。ちゃんと保定装置しないと、歯列崩れそう<img alt="ゲッソリ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>そういえば、クリスマスが近づいているので甥っ子と丸の内のクリスマスイルミネーションを見てきました<img alt="星" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png" width="24">私もクリスマスが大好きな甥っ子も大満足。来週は六本木のイルミネーション見に行ってきまーす！</p><p style="text-align: left;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181213/14/urcamelmum/18/0f/j/o4032302414320105191.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181213/14/urcamelmum/18/0f/j/o4032302414320105191.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;">噛み合わせは満足なものの、やっぱり顔の腫れがまだまだ気になる。先週の飲み会の写真。やっぱりまだ顔がぷっくりしてる。</p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181213/14/urcamelmum/2c/42/j/o1280072014320106581.jpg"><img alt="" height="236" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181213/14/urcamelmum/2c/42/j/o1280072014320106581.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;">てか、もうこれが完成形な気がしてきた。アゴ引っ込んだ分、引っ張られてた肉がポヨヨンってなってるんだな、きっと。もう腫れのことは気にしないことにしました。受け口じゃなくなっただけで御の字だという初心を忘れずに。（というか、この顔もう見慣れた！）</p><p style="text-align: left;">&nbsp;</p><p style="text-align: left;">次は2月上旬に口腔外科で術後半年検診（半年を1ヶ月以上過ぎてますが・・・）</p>
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<link>https://ameblo.jp/urcamelmum/entry-12425654152.html</link>
<pubDate>Thu, 13 Dec 2018 14:46:51 +0900</pubDate>
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<title>気になること</title>
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<![CDATA[ 気づいたら術後5ヶ月。2018年もあと1ヶ月強。<br><br>そして突然のサムネイル用写真。先週京都に行ってどっかの神社⛩であぶり餅食べてきました。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/e4/c4/j/o4032302414308510494.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/e4/c4/j/o4032302414308510494.jpg"></a><br><br>今年は下顎前突を治す手術をしたけど、公私ともに変化のない一年だったな〜。シャクレが治ったからといって、特に何も変わらず、元々気にしてなかったせいもあって、自分のメンタルも術前と術後で特に変化なし。<br><br>手術したことがなぜそんなに嬉しくないかというと、顔の腫れのせいだと思う。おおかた腫れは引いたけど、まだ頬が固い。術前と比べるとフェイスラインがふた回りくらいデカい(；ω；)<br><br>そのせいで、顔だけみると実際の体重＋5キロくらいの人に見える(；ω；) あと、腫れの左右差も結構すごい。術前に右で噛む癖があって、右頬の筋肉が発達してたせいで術後の腫れも右頬がひどかった。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/de/4c/j/o2560192014308504763.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/de/4c/j/o2560192014308504763.jpg"></a><br>これ左<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/20/8d/j/o2552191414308504945.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/20/8d/j/o2552191414308504945.jpg"></a><br>ちょっと角度違うけど、これ右。<br><br>明らかに右の腫れがひどい。そのせいで、いまでも右側の顔がデカい(；ω；)<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/e7/6a/j/o2552191414308505697.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/e7/6a/j/o2552191414308505697.jpg"></a><br><br>フェイスラインがデカくなったこと、左右差が出てしまったことが実はすげーイヤで手術したことを手放しで喜べていない自分に最近気づいた。。<br><br>でもね、噛み合わせは完璧なの。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/db/1f/j/o1915255414308506805.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/db/1f/j/o1915255414308506805.jpg"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/98/9b/j/o0988062214308506998.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/21/urcamelmum/98/9b/j/o0988062214308506998.jpg"></a><br><br>もう装置外してもいいぐらい噛み合ってる。歯並び、噛み合わせは大満足だけど、顔の腫れだけが。。。これ腫れじゃなくて、永久にこのままだったらイヤだな〜.°(ಗдಗ。)°.<br>
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<pubDate>Fri, 23 Nov 2018 21:39:02 +0900</pubDate>
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<title>術後4回目の調整</title>
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<![CDATA[ 先週、術後4回目の調整に行ってきましたー！と言いつつ、またも経過観察のみ。。噛み合わせはすこぶる順調とのことで、ゴムかけの位置が上下3番だけになりました。<br><br>恒例の歯の写真の前のワンクッション。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181112/20/urcamelmum/95/3e/j/o4032302414302017218.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181112/20/urcamelmum/95/3e/j/o4032302414302017218.jpg"></a><br>先月弘前に旅行した時に食べたアップルパイ！お菓子のヒロヤという弘前ローカルのとっても美味しいパティスリーのアップルパイ❤️<br><br>さて、歯。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181112/20/urcamelmum/e9/2a/j/o1915255414302018074.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181112/20/urcamelmum/e9/2a/j/o1915255414302018074.jpg"></a><br>こんな感じで黄ばんでるけど、噛み合わせは順調。顎周りが吹き出物で汚いので、星でにぎやかし。<br><br>前歯も奥歯も、右も左もカッチリ噛み合って、口腔外科の先生にも先月の診察で「笑っちゃうくらい噛み合ってますね」って謎のコメントされた。<br><br>今回の調整で矯正の先生から術後半年はワイヤー変えないって言われてちょっとびっくりした。ここの医院はそういう方針なのかな。<br><br>でも、来年春には装置外せると言ってもらえた〜！見た目は気になってないけど、フロスするのがめちゃめちゃ面倒臭いので、早く外したいー！！あとは早く腫れが完璧に引きますように。<br>
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<link>https://ameblo.jp/urcamelmum/entry-12418602071.html</link>
<pubDate>Mon, 12 Nov 2018 20:27:45 +0900</pubDate>
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<title>久しぶりの口腔外科@術後4ヶ月</title>
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<![CDATA[ 久しぶりの口腔外科に行ってきました。本当は術後3ヶ月で行く予定だったけど、仕事やら祝日やらで、1ヶ月先の今日まで伸びてしまいました。<br><br>レントゲン、噛み合わせともに問題なし！矯正と口腔外科、両方の先生から完璧と言ってもらった！*\(^o^)/*<br><br>骨を切ったところがレントゲン上でちょっとずつ白くなって、骨が出来始めてるらしい。黒く隙間が空いてるところもあるので、まだ完璧にくっついたとは言えないけど、引き続き転んでアゴ打ったりしないように気をつけて生きていこうと思いました。<br><br>今回の診察でプレートと釘をどうするかの話になったけど、私はプレート除去しないことにしました！理由は以下。<br><br>・先生からしなくても大丈夫と言われた<br>・手術、入院したくない<br>・具体的に言うと、点滴と尿管と暇がイヤ<br>・顔腫れるのも勘弁<br>・万が一問題が起きてもその時除去できる<br>・不必要な手術で出費したくない&amp;無駄な医療費削減に貢献したい<br><br>このような理由でプレートはそのままにしようと思いますー。先生にプレート除去を勧められても断るつもりでいたので、先生からしなくていいですって言ってもらえてよかった！医者の太鼓判があると、やっぱり安心感が違う。<br><br>次は来年2月の検査でーす。その次は術後1年の検査で、口腔外科は終わり！だんだんゴールが見えてきた(^o^)
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<link>https://ameblo.jp/urcamelmum/entry-12413619452.html</link>
<pubDate>Mon, 22 Oct 2018 10:51:48 +0900</pubDate>
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<title>術後3回目の調整&amp;色々</title>
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<![CDATA[ 術後3回目の調整に行ってきました。けど、経過確認してもらっただけ。下の前歯のちょっとしたデコボコ以外治さなくてはいけないとこがないようで、デコボコ直すための柔らかいワイヤーにはもう少ししてから買えるそう。<br><br>しょうがないと分かっていても、電車代払って経過観察だけだと、なんか無駄なことしてる気分。でも、先生から噛み合わせはパーフェクトと言ってもらったし、装置早めに外せそうと言ってもらったので、よしとするか！<br><br>というわけで、調整で何もしなかったので術後のもろもろを。<br><br>まず、会社の健保組合から給付金が振り込まれた！<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181011/18/urcamelmum/cc/11/j/o4032302414282309910.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181011/18/urcamelmum/cc/11/j/o4032302414282309910.jpg"></a><br>84500円実費のところ、自己負担は2万円で残りは健保組合が払ってくれましたー！臨時収入な気分(^^)<br><br>そして、最近嬉しかったこと。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181011/18/urcamelmum/dc/af/j/o4032302414282311144.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181011/18/urcamelmum/dc/af/j/o4032302414282311144.jpg"></a><br>サンドウィッチのレタスまで、前歯ひと噛みで噛み切れた！ハサミみたいにスパンっと！食べるのがすごくらくー💖汚い写真ですんません。<br><br>顔の腫れは、なんだか微妙。まだ腫れてる感はあるのに、あまり引かない。<br><br>あと、飲み会みたいにダラダラ食べ続けてアゴを酷使すると、まだ左アゴが痛くなる。左は隙間開けて止めてるから負担が大きいって言われてたけど、まだ痛むんだよなー。<br><br>再来週久しぶりの口腔外科だから、左アゴのこと聞いてこよう！<br>
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<pubDate>Thu, 11 Oct 2018 18:14:11 +0900</pubDate>
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