https://ameblo.jp/uri20131024/ くる日もくる日も ja
・二の腕運動100回
・腹筋25回
・スクワット15回
・ふくらはぎストレッチ
・化粧水・乳液

そんな感じ。
スクワットもうちょっとやりたいけど、翌日の筋肉痛うを考えるとちょっと・・・

もう少し慣れてきてから・・かな。

体重は53.1キロ

一日で一キロ太った私としては、誤差の範囲笑 ]]> https://ameblo.jp/uri20131024/entry-11622494070.html Fri, 27 Sep 2013 01:35:37 +0900
アボカド海老サラダ 197カロリー
からあげ棒 235カロリー
五目おこわ 211カロリー

合計 643カロリー

ぎゃ!!!
からあげ棒のカロリー確認を怠った結果が…

気をつけよう… ]]> https://ameblo.jp/uri20131024/entry-11622145239.html Thu, 26 Sep 2013 16:29:36 +0900
【可愛いをつくってみる】

は

・腹筋20回
・二の腕運動30回
・スクワット25回
・化粧水・乳液
・スクラブ洗顔
・ふくらはぎマッサージ


いじょーう


体重は


変わらず


53.8キロ


ぎゃーん


明日からふくらはぎ痩せに挑戦！だ！ ]]> https://ameblo.jp/uri20131024/entry-11621784313.html Thu, 26 Sep 2013 01:42:16 +0900

また明日書くとして


今日の


【可愛いを作ってみる】


は

1、二の腕運動70回
2、腹筋20回
3、ビタミンC摂取
4、化粧水、乳液、美容液

こんな感じ！


体重は・・・


前日から1キロ増えて

53.8キロ


なんで増ぇんのーーー


頑張ります

]]> https://ameblo.jp/uri20131024/entry-11621034892.html Wed, 25 Sep 2013 00:10:30 +0900
も

「必ず痩せる」

も

全然効果がぁった試しがなぃ・・

とか思ってたけど

よく考えたら

言われた・書かれたコトをちゃんとやり切ったことがなぃ気がする…

そりゃ上手くぃくワケなぃぢゃんってゅう

とゅーワケでっ

1ヶ月

必ず○○する

てきな企画を、本当に間違いなくやって

本当に効果がでるのか、試してみます

1ヶ月後、無事

かわぃぃ

は

作れてるのか…


お楽しみに


何にチャレンジするかは


次回明らかに( *｀ω´)

]]> https://ameblo.jp/uri20131024/entry-11621031797.html Tue, 24 Sep 2013 23:59:36 +0900