https://ameblo.jp/ursyatyo/ いろんなダイエットをやってきましたが、一番効果があり、今でも定期的にやっているダイエット方法を特別に、みなさんにご紹介します！！ ja 「種類が多いスーパーフード、どれを選べばいい？？」


美容や健康、ダイエットに良いことで注目されているスーパーフードは、ここ最近次々に新しいものが登場し話題になっていますが、種類が多すぎてどれを選べが良いのかわからない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、目的や期待できる効果別にスーパーフードをご紹介します。自分の体質に合うものを選んで、ダイエットを成功させましょう。





スーパーフードを選ぶときは、悩みや体質に合わせて選びましょう。





新しいスーパーフードが注目されると、とかく「ダイエットに良い！」とダイエットと結び付けられることが多いですが、スーパーフードとひとくくりに言っても、それぞれの食品が持つ栄養素や美容・健康・ダイエットに良い成分は異なります。スーパーフードを摂取してダイエットを成功させるためには、体の悩みや自分の体質に合った栄養素や成分を含むものを選ぶのが正解です。やみくもに、話題のスーパーフードを次々と購入するのではなく、まずは各スーパーフードが含む栄養素や成分はどんな効果を期待できるのか？を見極めましょう。



では、ここからが本題ですよ！！



目的・効果的でのスーパーフードの選び方！！



●便秘太りの人は、ユーグレナ！

女性に多い便秘ですが、慢性的な便秘は代謝を悪くするので太りやすい体質になって
しまいます。。
便通に良い成分のパラミオン、ミネラル、アミノ酸、を定期的に摂取しましょう。


●過食癖がある人は、チアシド、スピルリナ。

食事をし始めると、食べ過ぎる人など、生理前に食欲が上がってしまう人はこれがおすすめです。
水を含むと膨らんで満腹効果があります。



糖質、脂質を多く摂取してしまう人は、ココナッツオイル。

ココナッツオイルに含まれる鎖脂肪酸は、脂肪を体にためにくいという働きがある。
体重増加を防ぎ、動脈硬化を防ぐ効果もあります。
摂取が多い人は、脳梗塞や心筋梗塞になる危険性があります。




他にもたくさんありますが、一応名のある商品だけ挙げてみました。

ぜひ、スーパーフードを役立ててください！

カリスマモデルもご愛用のスーパーフルーツをぎゅっと小さなサプリメントにしました♪


]]> https://ameblo.jp/ursyatyo/entry-12150033749.html Thu, 14 Apr 2016 01:36:54 +0900 普段、ネックレスが左右にずれていることはありませんか？？

それは、骨盤がずれているのかもしれません。。



骨盤がずれていると、冷え性や生理不順、腰痛、肩こりを引き起こす原因になります。

骨盤を正常に戻してあげて、体に負担をかけない健康的な体と

美しいボディラインを手に入れましょう！！


①循環がよくなり、冷えやむくみが改善される。

②代謝がよくなり、脂肪が燃焼しやすくなる。

③内臓の働きがよくなり、便秘が改善される。

④肩こり、頭痛、腰痛の改善。

⑤姿勢がよくなり、プロポーションもよくなる！！

⑥体への負担の少ない動きができるようになるから、疲れにくくなる。

⑦美肌になる！！！


この七つは、骨盤ダイエットをした人の実際の体験談です。


みなさんも、一日５分揺れて、理想のボディを手に入れましょう！！


気になった方は、こちらをご覧ください！






]]> https://ameblo.jp/ursyatyo/entry-12146831661.html Tue, 05 Apr 2016 01:04:19 +0900 みなさんこんばんは！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ


お悩みの人もいらっしゃると思いますが、実は私には服の上からでもわかるポッコリおなかにとても悩まされていました。


いろんなダイエットや、食事制限など根気強く挑戦してきたんです！

ですが、、そのポッコリおなかはなかなかへこんではくれず・・・でした。(_ _。)

私と同じ経験をした人はかなり多いと思います。（はーい！


もう正直、諦めてたんです。

もう”ダイエット”というものを忘れかけてすらいました。そこで友人から「夏は海いこう！！」
みたいな連絡がきて、それを見た私は((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉって状態になりました。（笑）

そこでこのお腹で海？見られるのは恥ずかしい！そんな気持ちでいっぱいだったんです。

痩せなきゃって焦ってネットでダイエット商品を漁ったら、今となっては離せない
1日5分ゆらゆら揺らすだけ！骨盤エクササイズグッズ
というものに出会ったんです！！！



それを見た私はすぐに購入！！　　

本当に1日に一回　それも５分　これを１か月毎日やりました。(･∀･)/


そしてその１か月後、本当に！！本当に！！　痩せちゃったんです！


もうほんとに嬉しくて泣いてた覚えがあります。(*^ー^)ノ

この1日5分ゆらゆら揺らすだけ！骨盤エクササイズグッズ
に出会えてよかったです。



そして、なぜブログで書いているのかと言いますと・・・私と同じような悩みを持った人に
この商品を使ってぜひ理想の体型を手に入れて欲しいんです！諦めないでほしんです！





お腹が気になる人も、そうではなくて維持のためにもぜひこの商品をおすすめします！！

1日5分ゆらゆら揺らすだけ！骨盤エクササイズグッズ











]]> https://ameblo.jp/ursyatyo/entry-12143463691.html Sat, 26 Mar 2016 20:56:10 +0900