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おはようございます😊今日も一日がんばろう🎀まずは、半身浴～💕

今朝の体重 前回比1.4キロ増😓うーん、思い当たる節あり。自業自得。受け止めて、また少しずつ取り戻していこう。

#朝ごはん ごはん、お味噌汁、厚揚げの煮物、人参のきんぴら、チーズ😋ごちそうさまでした💕

コーヒータイム☕ブラックコーヒー＆おせんべい💕

今から美容院💕その前にスタバでお茶タイム☕隣の席の小さい女の子のおしゃべりが可愛すぎて 、泣けそう。

娘よ、ごめんね。ママも悪かったよね。

美容院行って軽くなった～😊けど、いつも同じような髪型だな。

お昼ごはんは、キャベツと玉ねぎとバジルチキンの野菜炒め、お味噌汁、ごはん。おなかいっぱいになるまで食べちゃう😓

娘、学校の宿題が思うようにできず癇癪😓。泣きながら習い事へゴー💨

習い事終了～。娘の機嫌なおってた。よかった～やれやれ😅

夜ごはんは、ぎょうざ、キャベツと豚コマ炒め、きゅうりとワカメの酢物、豆腐のお味噌汁、ごはん。

おはよう😊また、今日から立て直す！そうするしかない。がんばろう。

よし。家事がんばるぞーい💪

病院行って、買い物して帰宅～😊

朝昼ごはん～。ごはん、わかめスープ、肉じゃが、ブロッコリー、春雨サラダ、チーズ😋美味しかった～💕

自分へのお詫びに美味しいランチでも食べようかなって思ったけど、結局うちで残り物ごはん食べた。庶民！けど美味しかった😋

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さてさて～夜ごはんの準備しよっと💪

ご飯の準備終了～👌がんばった😊

娘の習い事～🎀がんばれ‼ママが見てると恥ずかしいんだって！廊下で待機です。本でも読もうかな～

夜ごはんは、鶏肉とさつまいものバターしょうゆ、人参とひき肉のきんぴら、厚揚げの煮物、ブロッコリー＆トマト、大根のお味噌汁、ごはん。

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自分を壊すみたいに。ダメな流れから抜け出せない。どうしたらいいんだろう？

いつも何やってもダメだった。いつも劣等感感じてた。それが、当たり前になってた。

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#朝のあいさつ おはようございます。今朝は、夜中に目が覚めてから、その後眠れず。寝不足😓

半身浴～💕

今朝の体重 前日比0.2キロ減。

#朝ごはん ごはん、お味噌汁、納豆、ポテトサラダ。

コーヒータイム☕おせんべい2枚＆チョコクッキー2個←食べ過ぎ～

お昼ごはん ミートソースドリア、納豆。

今日は一日ダメダメだ～😓切り替えなきゃ！切り替えれば大丈夫だから‼

夜ごはんは、鮭のポン酢バター焼き、ポテト、サラダ、お味噌汁。

おはようございます😊今日も一日がんばろう👍さてと、洗濯！

娘、元気に登校。毎日学校に行くって大変なこと。がんばってる娘に感謝🎀

家事がんばろう💪

ぎゃー‼今朝の体重 前日比1キロ増っていったい⁈😓ここでヤケになってはいけない。平常心平常心～♪

家事終了👌半身浴しよっと💕

#朝ごはん 卵の中華粥、ほうれん草と卵のスープ、青汁😋

カフェオレ＆ミニドーナツ☕ちょっと休憩💕

銀行行ってマックでお茶☕。数日分のメニューを考えて、今から買い物へゴー💨。がんばるぞい💪

#昼ごはん 卵の中華粥、アボガド、納豆。変なメニューだけど、美味しかった😋

夕方になると、気分が鬱々してくる...😓これなんだ⁉

家にいるとダメだから、娘が遊んでる公園に来てみた。風が冷たいけど、気持ちがいい！

夜ごはん キャベツと豚バラのバター蒸し、鶏胸肉の照り焼き、れんこんのきんぴら、ポテトサラダ、お味噌汁、ごはん。

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#朝のあいさつ おはようございます😊今日も一日がんばろう👍

今朝の体重 前日比0.2キロ減👌今日はあいにくのお天気～☔とりあえず、朝ごはん～💕

#朝ごはん ごはん、お味噌汁、ジャコの甘露煮、さつまいも甘煮、さつま揚げ😋

お風呂掃除しよっと💪

娘と公園へゴー😊

#昼ごはん ごはん、焼き鮭、トマトと卵の炒め、納豆、メカブ、ミートボール。デザートにイチゴ＆牛乳←娘作😋

娘の前髪カット＆買い物へゴー‼

マックでお茶☕。パイナップルパイまた食べちゃった！美味しかった～😋

#晩ごはん ミートソースドリア、ポテトサラダ、ほうれん草と卵のスープ💕ごちそうさまでした。

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#朝のあいさつ おはようございます😊今日も一日がんばろう💪

今日も、お天気よくてあったかいみたいだから、娘といっぱい遊ぼう😊。今朝の体重 前日比0.2キロ減。よし👌

#朝ごはん ごはん、焼鮭、サラダ、ミートボール、青汁。ごちそうさまでした😋

さて、家事がんばるぞい💪

図書館に来た😊時間間違えた!まだ空いてなかった～😓

#昼ごはん ごはん、ジャコの甘露煮、おでん、メカブ、納豆。近所のパン屋さんで買ってきたきんぴらまん＆カフェオレ💕

娘とマックでお茶タイム☕ポテト＆パイナップルパイを娘とシェア。美味しかった～😋

お散歩に行ってきました😊ブレイブボードにはまってる娘🎀楽しそう～😊

夜ごはんは、ハンバーグ、キャベツ＆トマトサラダ、お味噌汁、ひじきの煮物、おでん2つ、さつまいも甘煮😋

なんか、そんなに食べたい訳じゃないけど、残りそうだったから、食べきった😓。

これダメだ。ほんとに食べたいものをほんとに食べたい分だけ食べる‼心がけよう。

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#朝のあいさつ おはよう😊今日も一日がんばろう🎀

半身浴💕あったまった～♨さて、家事がんばるぞい💪

今朝の体重 0.3キロ減 👍

#朝ごはん おでん、納豆、サラダ、ごはん😋

午前中は部屋の掃除して、その後買い物へゴー💨

#昼ごはん ごはん、納豆、めかぶ、アボガド😋。アボガドは、わさびじょうゆで。美味しかった💕カフェオレ飲もう☕

娘の習い事～🎀待ち時間にお茶☕

皮膚科＆薬局に寄って帰宅～💨

娘が、薬局でもらったおひな様のぬり絵を、もくもくとやっている🎀。カラフルにぬってて、うれしい😊。元気出る💪

夜ごはんは、鱈の唐揚げ、ひじきの煮物、さつまいも甘煮、キャベツ＆トマト＆きゅうりのサラダ、ジャコの甘露煮、ごはん😋

おはようございます😊体重 0.5キロ減 よし👍。今日もがんばろう！

#朝ごはん ごはん、ワカメスープ、厚揚げの甘味噌、ブロッコリー＆トマト、メカブ、ヨーグルト、イチゴ。また食べ過ぎ‼

用事と買い物を済ませて帰宅～😊

#昼ごはん スーパーで買ったちらし寿司😋。美味しかった～💕ごちそうさまでした‼

さて、今日の夜ごはんはおでん～🍢。準備はじめよっ💪

ご飯の支度終了～！頑張った👍娘が帰って来るまで、洗濯物たたみながら、ちょっと休憩☕

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#晩ごはん おでん、トマト＆キャベツ＆ブロッコリーのサラダ、ごはん。途中でお腹痛くなって、あんまり食べられず💦

おはようございます😊今日から切り替え!!ダメな生活は、もう終わり。自分を大切に過ごしたい🎀

半身浴あったまった～💕しかし、体重1.4キロ増😓健康的な生活をして少しずつもどしてこっ💪

#朝ごはん ごはん、お味噌汁、メカブ、ミートボール、ブロッコリー、ヨーグルト、イチゴ。ミートボールおいし～💕食べ過ぎ‼

家事終了👌買い物へゴー💨

#昼ごはん ごはん、納豆、タニタのお味噌汁。急いで食べて、久しぶりのヨガへゴー💨

ヨガから帰宅～😊身体が伸びた～‼娘が帰って来る時間💕

娘、学校から帰ってきた時、ちょっと元気なかったから心配したけど、復活してくれてよかった！そりゃ、いろいろあるよね😅

そして、習い事！がんばれ～💪

#晩ごはん 焼きそば 、厚揚げの甘味噌、さつまいも甘煮、ブロッコリー＆トマト、わかめと卵の中華スープ😋