もうすっかり秋ですね♪

秋刀魚が安い！

見つけた時には4匹くらい買って、マリネにしています。

生物大好きなので(´∀｀　)

日持ちするし、朝ご飯にも食べてます。

あと、マイブームなのが『干物』！！

美味しいですなぁ～～～～～o(^▽^)o

朝ご飯に納豆+卵黄ごはん・具沢山お味噌汁+干物　にできると最高です。

時間がなくて、なかなか干物にまでたどり着けないのですが・・・。

頑張って早く起きなくちゃ！！

○インスタントのお味噌汁

○もずく+自家製ポン酢

○魚のムニエル

○生野菜サラダ山盛り（キャベツ・マッシュルーム・アスパラガス+市販の胡麻ドレッシング）

う～～お腹いっぱいv(^-^)v

今日の夜は、仲良しくんのお誕生日会です♪

たのしみだな～～～

○野菜サラダ山盛り（市販の胡麻ドレッシング）

○白米+五穀米+梅干

○コンビニの春雨スープ・・・(；・∀・)

夫

○和風ロールキャベツ

○生野菜サラダ（市販の胡麻ドレッシング）

○古代米+梅干

今朝は雨が降っていたのに自転車で来てしまいました。

ちょっと寒い(-∧-；)

○お味噌汁（玉ねぎ・ジャガイモ）

○和風ロールキャベツ

○キャベツのお新香

○生野菜サラダ

○白ワイン・ジンたくさん

またまた飲んだくれて撃沈・・・(；・∀・)

○シラスご飯（のり+卵黄）

○お味噌汁（あさり・玉ねぎ・油揚げ）

○めかぶ（自家製かぼすポン酢）

卵・シラス・みかん　はOISIXで買った物です。

このみかん、今まで食べたみかんの中で１番美味しかった・・・・・！！！！！

マジですよ！！

商品名は「じっくり育った ハウスみかん」です。

(　；∀；) ｶﾝﾄﾞｰｼﾀ

このシラスも毎回買ってます。

美味しい～～～～！

私の朝食は、毎日だいたいこんな感じです。

さて夜ご飯は・・・

夫と一緒にいただきます！

○水餃子（手打ちです！）

○鯵のお刺身

○鯵のなめろう

○生野菜サラダ

○お味噌汁（夫のみ）

○白米（夫のみ）

○ビール

○ジン+グレープフルーツ（手絞り）たくさん！

水餃子は丸く作れませんでした(；・∀・)

形はご愛嬌ということで・・・

でも、もちもちですっごく美味しかった！！！

いつの日かまん丸の水餃子を作れるように、まだまだ修行が必要ですね！

ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

現在、麺を打つ会に通っていますo(^▽^)o

毎回すごく美味しくて感動(　；∀；)

今回のニョッキはジャガイモベースで作りましたが、かぼちゃやほうれん草にアレンジしても良いそうです。

クリームソースのパスタも絶品！！

これは家で復習して夫にも食べさせなくちゃ！！

オプションで乳部エコー・腹部エコーも申し込みました。

これは去年からやり始めたこと。

去年は右胸に「のう胞」があることが分かりました。

さて今年は・・・・・・・・

左右両方「のう胞」がありました！(￣□￣;)

そこのお医者さんが言うには「のう胞はただの水だから、何の問題もない。これが癌化することはまずない」と言っていましたが、

ちょっと検索したらこんなことが・・・

http://www.vol-net.jp/yougo/yougo3nagyou.html

う～～んどうしたものかねぇ(-∧-；)

実は、うちの母は乳がんなのです。（このことについてはどこかで詳しく書きたいと思います）

腹部エコーは問題なし。

肝脂肪なんかが見つかったらどうしようかと心配だったけど、とりあえずは安心(´∀｀)

あとは結果待ちです。

どんな結果が出るか楽しみ！！

夜は会社の飲み会です。

ここではかなり体に悪そうな物ばかり食べてしまいました(；・∀・)

○フィッシュ＆チップス

○ポテトフライ

○シーザーサラダ

○ウインナーのベーコン巻

○ビール・白ワイン・赤ワイン

揚げ物ばっかし・・・

野菜の量が完全に少ない(-∧-；)

明日の食事で挽回しなくては・・・！

さらに家に帰ってから、日本酒＆ジンを飲んでしまいました。

我ながらよく飲むなぁ・・・・・・・・((-ω-。）（。－ω－））

普通は飲酒禁止ですが、いつも飲んでる私が検査の前だけ禁酒するのは何かへん！

いつも通り飲む事にいたしました(＾ε＾)

9/6（水）夜ご飯

○揚げ物（カキ・白子・メンチカツ・かぼちゃ）

○白米

○キムチ

○味噌汁（玉ねぎ・葱・油揚げ・海草類）

○ビール・白ワインたくさん

夜勤明けの夫は、ちょうど食事時に起きてきて一緒に夕飯を食べました。

私は白ワインガブ飲みで、すぐに寝てしまったようです・・・(；・∀・)

一体いつ寝たのか記憶にありません。

明日の健康診断の結果はいかに・・・・・！？