https://ameblo.jp/usagioh/ かつては、スマートだったある男が、結婚を境にデブ街道を突き進むも、危機感を覚え、痩せるために奮起していくブログである ja
岩田屋のじゃらん展示会で食いまくり、帰りに焼鳥とビールで晩酌する
やばかろうたい！

今日の飯
朝飯 無
昼飯 弁当
夕飯 あつめし、うにコロッケ、アイス、焼鳥三昧、ビール

運動 無

体重 不明（こええ ]]> https://ameblo.jp/usagioh/entry-11747612342.html Sat, 11 Jan 2014 10:17:10 +0900
朝飯 無
昼飯 とんかつ定食
夕飯 肉じゃが等

運動
スリヤナマスカラ～ナヴァアサナ

体重 74kg ]]> https://ameblo.jp/usagioh/entry-11747609003.html Sat, 11 Jan 2014 10:12:39 +0900 珍しく残業してしまう

朝飯 無
昼飯 和定食
夕飯 シチューぽいの
間食 とらやの最中

運動
スリヤナマスカラ～マリチアサナ

体重
74kg ]]> https://ameblo.jp/usagioh/entry-11746209997.html Thu, 09 Jan 2014 08:14:47 +0900 今日は会社からノロノロ歩いて家に帰る
１時間半近くかかってもた。
体力落ちてるなあ

朝飯 無
昼飯 妻の弁当
夕飯 シャケのホイル焼きやら、豚肉の玉子とじやら

運動 スリヤナマスカラ～ジャヌシルシアサナ、徒歩１時間

体重 74kg ]]> https://ameblo.jp/usagioh/entry-11745910448.html Wed, 08 Jan 2014 20:17:01 +0900 ああ。仕事帰りに妻と天神で合流してから、ピエトロでパスタ食べたんやた。
あまりダイエット日記になっとらんなあ

朝飯 無
昼飯 妻の弁当
夕飯 パスタ

運動
スリヤナマスカラ～トリアンガムカイカパダパスチマタアサナ

体重 74kg ]]> https://ameblo.jp/usagioh/entry-11745908771.html Wed, 08 Jan 2014 20:13:04 +0900 長い連休だったが、終われば早いものだ。
今日は、ダラダラしてしまった。
仕方ない。デブだから

今日の飯
朝飯 無し
昼飯 カレー
夕飯 肉蕎麦、サラダ
間食 黒糖ピーナッツ、チョコケーキ、りんご

運動 無し

体重 74kg ]]> https://ameblo.jp/usagioh/entry-11744285223.html Mon, 06 Jan 2014 12:56:20 +0900 まずいな

今日の飯
朝飯 メロンパン
昼飯 カレー
夕飯 うな丼上（吉塚うなぎ。うまか
間食 シークワーサーケーキ、ちんすこう、チーズ

今日の運動
スリヤナマスカラ～プルヴォッタナアサナ ]]> https://ameblo.jp/usagioh/entry-11743331664.html Sun, 05 Jan 2014 01:20:54 +0900 トラブルもありかなり待たされた。
デブには辛い

今日の飯
朝飯 なし
昼飯 おろし蕎麦
夕飯 蟹鍋
間食 カキ

今日の運動
太陽礼拝～戦士二番

体重 75kg ]]> https://ameblo.jp/usagioh/entry-11742798535.html Sat, 04 Jan 2014 10:16:28 +0900 今日は散々食いまくったので、明日からダイエットします。
まずは、このデブログをきちっとつけなければ。

今日の飯
朝飯:黒糖ピーナッツ、パン
昼飯:おせちの残り、味噌汁、ご飯
晩飯:ステーキセット
間食:チーズケーキ、フレンチトースト

運動:特になし

体重:75kg ]]> https://ameblo.jp/usagioh/entry-11741867005.html Thu, 02 Jan 2014 21:51:05 +0900