今年の最大目標です。

７時に家を出て会場へ。膝のサポーターなしで走る予定だったので、ニューハレのテーピングを購入してましたが、現地にある無料のテーピングコーナーがあったので使用。膝とふくらはぎにテーピングをしていただきました。

旭川ハーフマラソンの最大の特徴は、一般道、河川敷、トラック、自衛隊の駐屯地のなかを走るです。全国探しても、自衛隊の駐屯地の中を走るコースはなかなか無いと思います。

朝は少し肌寒くジャンパーを着てきましたが日が出ると暑くて走る格好へ。天気は晴れ。最高気温23度予報。暑くなる覚悟。暑い中走るのは苦手です。

９時スタート。陸上競技場を出て一般道を走り自衛隊駐屯地へ。出だしから６分20秒を切るペース。突っ込みすぎて自滅したくないので10キロを1時間10分以内で走れればと決めてました。

自衛隊駐屯地の中に最初の給水所があり、軽く水分補給。

自衛隊を抜け、春光のイオン付近が第１関所。5キロは32分ちょっと。いいペース。門限も余裕でクリアしたのですが、この辺りから左ふくらはぎに少し痛みが。強くなることなく走っていくと痛みはなくなってきたが旭川西高あたりで、今度は右のふくらはぎに張りと痛みが。つる感じはなかったので、そのまま走り西高抜けて石狩川の河川敷へ。10キロ付近で第２給水所。10キロは1時間3分。自分の中では理想のペース。給水所で塩タブレット、アミノ酸、ジェル1個を補給。足の痛みもあったのでロキソニンと胃薬を飲みトイレで用を足し再スタート。少し休んだせいか、ふくらはぎの痛みもなくなり旭橋を抜け常盤公園へ。ふくらはぎの痛みがなくなり快調に走れる。常盤公園を抜け牛朱別川河川敷を走り流通団地通りへ。この辺りから足に疲れを感じるが、身体自体は疲れた感じもなく快調。花咲大橋から再び石狩川の河川敷へ。ここで15キロ過ぎの第３給水所へ。塩タブレットとアミノ酸摂取。うさかめ応援団に励まされ河川敷を秋月橋方向へ走り折り返し花咲大橋へと戻ります。流石に17キロ過ぎから疲れが出たので秋月橋折り返し手前100mくらいを歩き下りを利用し走ります。花咲大橋付近には、うさかめ応援団が待っていましたか、近づいているのに全く気づかない。嫁曰く「直前まで見ていたが、子供たちがおやつ食べ始めて、そっちを見ていたらいた」。しっかり応援しろと言い花咲大橋を渡り対岸へ。最後の給水所付近で20キロ。2時間11分。ほんと予定通り。あと1キロちょっとなので給水所では補給せずラストスパート。河川敷を降り陸上競技場へ。陸上競技場入る前でうさかめメンバーがお迎えしててくれました。感謝。そしてフィニッシュ。

タイムは2時間18分で目標だった2時間20分切り。給水所2カ所以外はキロ7分切って走れました。

テーピングしてもらった膝とふくらはぎは問題なかったけど足の裏が痛い。

去年のサロマウルトラマラソンで、じゅんじゅんに「マネージャーは走らないの。NACで会いましょう」と言われて走り始めて、目標だった旭川ハーフマラソン完走。やればできる。と感じました。

家に帰りシャワーを浴び、うさかめ焼肉パーティー開催。たらふく食べてたらふく飲みました。

足の裏の痛みはへりましたが、足全体に疲労が…。階段上り下りもきついです。

今年も残すのは東神楽のBBQマラソン親子ラン3キロ。苦手なスピードレース。ちょっと休んで3キロ全力近い状態で走る練習します。

招き猫にどんな福を招いて欲しい？

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