36歳・ダイエット道 https://ameblo.jp/usako0914/ 産後2年半で、体重がプラス7キロ(´Д` )40キロ台を目指す、ダイエット記録です ja 体重記録★10月26日 スタート時→55.0kg

[みんな:01]本日の体重→54.4kg

前日→＋0.2kg


困りました…全く変動無し(←増えてるし)

今までは食事を腹八分目にするだけで、
すぐに1.5～2kgくらいは痩せたのに…
(その先は難しいけど…)

昨日は 食べ過ぎたかも…(^_^;)

朝(家)→ハムチーズトースト、アイスコーヒー
昼(外)→白米、サラダ、スープ、焼肉(タン塩、カルビ、ピートロ、ロース、コプチャン、ステーキ肉)、アイス
夜(家)→皿うどん

焼肉、半年以上ぶりだった！
美味しかったけど、もたれる年頃…[みんな:02]

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/usako0914/entry-11944069942.html Sun, 26 Oct 2014 09:36:10 +0900 体重記録★10月25日 スタート時→55.0 kg

本日の体重→54.0 kg

前日→＋0.2 kg


朝(家)→バタートースト、カプチーノ
昼(家)→トマトとモッツァレラのパスタ
間食(外)→アイスロイヤルミルクティー、バームクーヘンひと口
夜(家)→キャベツサラダ、レンコンと人参のキンピラ、豆腐とキノコのグラタン、たけのこと豚肉の生姜焼き、白米なし

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/usako0914/entry-11943613685.html Sat, 25 Oct 2014 07:52:05 +0900 秋のお買い物★ 秋らしいスカートを探していました[みんな:01]

30代後半になり、欲しいものと似合う物が異なる様になり、
お買い物が難しくなりました…(^_^;)

このスカートは久々にビビっと来ました[みんな:02]
今年っぽいけど、定番柄&膝丈
何年も履けるんじゃないかな？(*^_^*)
photo:01



同じショップでコーディネートの見本に出された、
ボルドーのニットも購入★
photo:02



スカート・ニット共に…
STRAWBERRY-FIELDS

ようやくニットを着れる涼しさになって来ました( ^ω^ )
photo:03



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/usako0914/entry-11943342494.html Fri, 24 Oct 2014 15:49:34 +0900 体重記録★10月24日 スタート時→55.0 kg

[みんな:01]本日の体重→53.8 kg

前日→－0.4 kg

夕食を炭水化物抜きにして、軽めにした方が、
翌朝 身体がスッキリ軽い気がします(*^_^*)

いい事だらけなのに、中々続かず炭水化物食べちゃうんだよね…(´･_･`)

朝(家)→白米、焼き鮭、卵焼き、ソーセージ
昼(家)→ジェノベーゼパスタ、ぶどう
間食(外)→アイスコーヒー、パン
夜(家)→キャベツサラダ、レンコンと人参のキンピラ、豆腐ステーキ、ホッケ焼き、(白米なし)

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/usako0914/entry-11943255513.html Fri, 24 Oct 2014 11:20:39 +0900 体重記録★10月23日 スタート時→55.0 kg

★本日の体重→54.2 kg

前日→－0.2 kg


昨日も外出していて、外食続き…[みんな:01]
一日中外出していて、特に運動などはしていません…よく歩いたけど。
今日から 普通の生活に戻れる予定…

朝(家)→白米、ソーセージ、卵焼き
昼(外)→担々麺、サラダ、杏仁豆腐
間食(外)→アサイージュース、リンゴ、巨峰
夜(家)→メロ煮付け、唐揚げ、白米(お弁当)

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/usako0914/entry-11942777443.html Thu, 23 Oct 2014 09:06:09 +0900 体重記録★10月22日 スタート時→55.0 kg

本日→54.4 kg

前日→+0.6 kg

昨日はブッフェに行ってしまったので仕方ない…[みんな:01]

もう以前からの予定だったので…[みんな:02]

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/usako0914/entry-11942549824.html Wed, 22 Oct 2014 19:16:51 +0900 体重記録★10月21日 昨日はスマホの具合が悪くて、更新出来なかったけど、測定はしました(>_<)
まだ挫折はしてません(^◇^;)

昨日の測定記録↓

スタート時→55.0 kg

★21日の体重→53.8 kg

前日→ －1.2 kg


あれ？一気に1.2kg減
どうしたのかな？

というか、日曜日の炭水化物祭りが、
昨日まで残っていたのかな⁇

昨夜は白米を抜いてみました(*^_^*)
まだ運動系は何もしていません[みんな:01]

朝(家)→白米、豚の生姜焼き、卵焼き
昼(外)→ハンバーガー、ポテト、アイスコーヒー
夜(家)→秋刀魚の甘露煮、もやしサラダ、豆腐ステーキ、青梗菜とキノコの中華煮

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/usako0914/entry-11942317286.html Wed, 22 Oct 2014 07:47:44 +0900 体重記録★10月20日 本日の体重→ 55.0 ㎏

昨日より +0.2kg増えてます…[みんな:01]

まあ まだ測定だけで、何もしていないので仕方ない…[みんな:02]

今日から、夕食は極力 炭水化物を抜く予定[みんな:03]


昨日の食事↓

朝(家)→ハムチーズトースト、コーヒー
昼(家)→ツナクリームパスタ、オニオングラタンスープ
夜(家)→海鮮丼(持ち帰り)、味噌汁

昨日は炭水化物祭りだったなぁ[みんな:04]

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/usako0914/entry-11941642773.html Mon, 20 Oct 2014 18:17:33 +0900 2ヶ月ぶりの体重測定 …今回こそ[みんな:01]と6月にはじめたダイエットブログ…

今回も挫折して、ダイエットもブログも放置…[みんな:02]

本当、ダメダメだな…[みんな:03]

いつから こんなダイエット継続が出来なくなったのやら[みんな:04]



この2ヶ月、体重から目を背けて生きてきたけど、

先日ムスメの七五三の写真を撮ったのですが…

その時の私の二の腕っ[みんな:05]
photo:01


ヤバイヤバイ…[みんな:06]
何故 腕の見える服を着て行ったのか…[みんな:07]


そんな訳で、2ヶ月振りに体重計に乗りました[みんな:08]

10月19日→54.8 kg

[みんな:09]

6月にダイエットを決心した、MAX体重な迫っていましたっ[みんな:10]

6月8日→55.0 kg (スタート時)

7月2日→52.8 kg (このダイエットの一番痩せた時)

8月12日→53.0 kg (最後の測定)

本日→ 54.8 kg


もう、この体重になると洋服も似合わないし、身体も重いし…[みんな:11]

続かないダイエットだけと、諦めてこのまま太っていく訳にも行かないし…

また挫折するだろうけど、ダイエット再開します[みんな:12]

目標は49kgだけど…難しそうなので、
まず51kgにしたいです(←弱気[みんな:13])

過去の体重

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/usako0914/entry-11940991015.html Sun, 19 Oct 2014 08:48:10 +0900 記録だけでも… すっかりダイエットが暗礁に乗り上げましたっ[みんな:01]

今回こそ、今回こそ…と言いながら、何度目だろう…[みんな:02]

ダイエットに必要なのは、挫折しない強い心だと、つくづく思う…

全然ダイエットしていませんが、一応体重記録だけでも…[みんな:03]
意味あるのか分かりませんが。


スタート時→55.0キロ

[みんな:04]本日の体重→53.0キロ

サボっていてもキープ中。
だからヤル気が出ない[みんな:05]


それはそうと、関係ないかもしれませんが…

私は長年生理が重くて、一年ちょっと前から低用量ピルを服薬しています。

そこから更に太ったのと、病院の検査で中性脂肪の値が上がったのもあり、
薬を変えることになりました。

体重に変化はでるのかな⁇

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/usako0914/entry-11909009802.html Tue, 12 Aug 2014 22:47:23 +0900