https://ameblo.jp/usancosan/ 短眠と美を両立させて、キラキラワクワクな毎日へ ja
肌はすべすべ真っ白。シミシワ色むらなし。

艶やかしっとりで自然な光沢。

目はくっきり二重。睫毛は上下びっしりでマスカラ要らず。

クマくすみがなく目は青白く澄んでる。

鼻は小さめでスッキリと高い。
唇はぽってりとしていて小ぶり。常にうるうる。

基本ナチュラルメイクだけどバッチリメイクも似合う。

首から背中は華奢だけど胸は適度に大きい。
背中は天使の羽がくっきり。
二の腕は細く引き締まっているけど柔らかい。

ウエストは平子理沙ばりにくびれてる。

お尻は小ぶりで上がってる。ツルツルすべすべ。

足はすらっと長く真っ直ぐ。
ネイルはピンク系かクリア系でナチュラル。

全身ムダ毛なし！！

姿勢は良く、動作はしなやか。
上品かつ活動的なたたずまい。

キーワードは透明感、清潔感、光沢感


さて、これは誰でしょうか？
これはケフィアです。
いいえ、私です（笑）


とっておき中のとっておきの美容法でございます。
私は定期的に自分のなりたい自分をイメージして、箇条書します。
こうすることで具現化スイッチが入るんです
自分のイケてるところ、もっと手をかけた方がいいところを自覚できるので、
イケてるところは人に誉められるようになるし、手をかけたところはみるみる変化してくれます

そしてなりたい自分をイメージして生活すること。
今すぐに。


私は30歳ギリギリ手前ですが、写真等を見返しても、毎年ちゃんとバージョンアップできているなぁと感じます（笑）
ちなみに手をかけた方がいいところはウエストだな…

性格や癖なんかも理想を書き出すことがあります。
ズボラなので「潔癖」ぐらいに書いたり（笑）

明日から4月です
皆様も新自分をイメージしてみてはどうでしょう？

今からもうそういう人です ]]> https://ameblo.jp/usancosan/entry-10234082541.html Tue, 31 Mar 2009 22:51:02 +0900 正直胃がクタクタです
まんまとお腹周りに肉もついてきました
えらいこっちゃ。

久しぶりに今日は真っ直ぐ帰れたので、デドックスバス、チベット体操、瞑想と一つずつをじっくり行いたいです。
晩御飯はパスします。
胃腸がいい加減休ませろ～と言っているのが聞こえます
今日は休んでもらい、明日からまた頑張っていただくとしましょう ]]> https://ameblo.jp/usancosan/entry-10233380777.html Mon, 30 Mar 2009 19:49:59 +0900 腸内洗浄の話をしたらめちゃめちゃ興味津々のようでしたが、さすがに一緒にやろ～というわけにはいかないのが残念
トイレが二個あったらいいかもしれないけど（笑）

女友達に泊まる前に「なんでも貸すけどこだわりあるものは持ってきてね～」と言ったところ、
「るーの使ってるものでケアしてみたい」と。
嬉しいけどちょっとプレッシャーでした（笑）
年齢の話ばかりで恐縮ですが、この歳になるとスキンケアに凝ってる人ってハンパないですから。
パック→化粧水→保湿ジェル→クリーム→アイクリームみたいな。
比べて私はちょーシンプルケアなので、満足していただけるかしら…と。

るーサロンショートコース
ローズバスソルト(ローズオットー、スイートアーモンドオイル、デッドシーソルト)
ローズオットーは高いんじゃい！だが見栄を張ってその場で作った！
入っとけ～。

顔も体もアレッポの石鹸じゃい。タオルは使うなよ！
シャンプーはこの前買ったネイチャーズゲート。
アレッポなくなったら前田京子さんの石鹸にするぜ。

お風呂を上がったらすかさず精製水を全身にスプレー＋顔を精製水でコットンパックじゃ！
ぼさっとすんな！

コットンパックしてる内に、化粧水にホホバオイルとスイートアーモンドオイルを1適ずつ加えて全身に塗ってしまえ。

コットンパックを終わった顔にも同様に化粧水にホホバオイル＋スイートアーモンドオイルを半滴ずつ加えてハンドプレスしろ。

よし、しまいじゃ

…と、こんな感じです。
でもこれでも普段よりは若干丁寧な方。
コットンパックは週一ぐらいしかしません。
普段は化粧水にオイルを混ぜたものを塗って終了。
朝は化粧水だけ。
この化粧水にオイルを混ぜて使うというのは、私が度々名前を出してる前田京子さん推奨のスキンケア。
効率的でべたつくこともなく、かつ経済的でとてもいいんです

肝心の女友達の感想は「え～なんか全身ツルツルする、不思議」と

とどめにお風呂上がりのヤクルトじゃ～い ]]> https://ameblo.jp/usancosan/entry-10229349864.html Mon, 23 Mar 2009 18:57:18 +0900
何これっ、すべすべすぎるよ

まずいよアベさん、でもありがとうアベさん ]]> https://ameblo.jp/usancosan/entry-10229107967.html Mon, 23 Mar 2009 09:28:35 +0900
まぁ嫌いではないんですが（笑）、 ふと目についたのが「テーブルの上さえキレイにすれば幸せになる」(正式タイトル忘れましたがこんな感じ)という本。
テ、テーブルだけでいいのかな？と気になり、ちょっと立ち読みしてみたら、「テーブルこそがあなたの内面を現してる」「テーブルを7日間でキレイにしていこう」みたいな内容でした。
はい、皆様テーブル見てナウ
テーブルがあなたの内面ですよ～（笑）
言ってることは既存の掃除
＋人生本と同じなんだけど、テーブルって細分化しすぎじゃない？って思ってウケました。
その内、お風呂こそが、冷蔵庫こそが、クローゼットこそがって本が出てきそうだなぁと思いました。

読み進めていくうちに、テーブルをキレイにすると他の箇所もキレイにしたくなって、部屋全体がキレイになると書かれており、
要は部屋をキレイにするってことらしいです（笑）

とは言いつつ、家に帰ってテーブルの上を見てみたらデジカメ、割り箸、エアコンのリモコン、紅茶が乗っていて、
とりあえずデジカメと割り箸はソッコー片付けました
何にせよ小さいスペースからキレイにしていくのはいいことかもしれないですね。

またまた立ち読みで、モデルのshihoがヨガの流れから瞑想をしているというインタビューが雑誌に載っていました。
私が知る限り、多忙な人やインスピレーションが必要な人ほど、瞑想を行っていますね。

結局買った本は前田京子さんの「シンプルスキンケア」
しかししかし、立ち読みでさりげなく収穫の巻きでした ]]> https://ameblo.jp/usancosan/entry-10228910807.html Sun, 22 Mar 2009 22:42:00 +0900
ま・ず・い～
まずいこはいねぇ～がぁ～
不味さのあまりついにまずまずナマハゲに襲われました…

今回はみぃさんのアイデアを拝借して、500㍉㍑は温めて別のカップに用意しました。
前と同様1㍑は順調。
ここからは味的にも体温的にも辛くなるので、お湯と交互に飲んでいきました。
あーまずい。アベさんまじーよと何も悪くないアベさんに八つ当たりする始末。
恒例のぐぇぐぇも出てきて、リバースしそうになりましたが、なんとか飲み終えました。

お湯のおかげで寒さからくるガタガタはなくて(みぃさん本当にありがとう～)あるのは苦しさのみ。

具合は前回とほぼ同様。
10分ぐらいで柔らかいうん様が出て、あとは噴射です

計1時間ほどトイレにいました。
2回目で少し慣れたのか、前ほどの衰弱は感じませんでした
ヤクルト2本飲んで、お腹がちょ～空いていたのですぐバナナをムシャムシャ
で、先程夕食にキムチ納豆マヨパスタを(キモいって言わないで～、美味しいのよ)食べました。
そうです、乳酸菌を意識しております。

あと、体重とウエストを計ってみました！
体重－1㌔
ウエスト－0.7㌢
嬉しいぃ～思わず小躍り
このお腹ペッタンコ感は癖になります。

3rdFightも近々 ]]> https://ameblo.jp/usancosan/entry-10228817732.html Sun, 22 Mar 2009 20:33:52 +0900

なぜこんな時間になってしまったかというと、昨日3時過ぎにうっかりミルクティーを飲んでしまったのですよ。
なので、今は待ちの状態です。
あのマズグロ体験をもう一度するなんてドキドキです
でもちゃんと2㍑10分以内に飲むぞ～ ]]> https://ameblo.jp/usancosan/entry-10228562248.html Sun, 22 Mar 2009 11:34:49 +0900 の話です。
嫌いだったらすみません（笑）

ショートスリープ＝起きている時間が長いということなので、お金の出入りも変化してきます。
何をするかによりますが、私の場合は光熱費が増えました。
3時まで電気や冷暖房を使ってますから当然ですよね。
とはいえ、以前から平日はだらだらと1、2時ぐらいまで起きていたので、トータル＋\1000前後です。

反対に減ったのは圧倒的に食費です。
これも当然のこと、以前は家でも会社でも外でも食べる機会を作っては食べるという感じでしたから。
ショートスリープを始めて2万は減りました
一度3ヶ月ほどお小遣帳をつけてみたのですが（笑）、最初の1ヶ月はいつも通りに使って、残りは意識して使いました。
皆さんも心あたりがあることと思いますが、改めて確認するとコンビニでの豪遊っぷりたるやびっくりします（笑）
私は、特にコンビニ好きなので、尚更だと思うのですが、コンビニだけで月2万円ぐらい使ってたんですよねぇ…
意識した結果、半分以下になりました。

更に、私は空いた時間に副業をしているので、まとまったお金がある程度入ってきます。
ショートスリープを始めなきゃ副業は無理でしたね。
無理というか仕事＋仕事で自由時間は完全になかったでしょう。

つーことで、ショートスリープbefore、afterはafterの方がお金持ちです（笑）

ショートスリープを始めると分かることなのですが、嫌でも生活がシンプルになっていきます。
心の空腹が聞こえなくなるように心の消費欲も聞こえなくなるからでしょう。
タイムイズマネーとはよく言ったもので、時間とお金を同様なものとして有効に使っていく方向になります。

もちろん納得したことには時間もお金も出し惜しみしません
私は典型的貯金できない人間でしたが、齢30を前にしてできるようになりました（笑）
貯金だけじゃなくて掃除も早起きもみーんなできなかったんです。
それが今はできる。
何が変わったかというと、自分の中でできないからできるに変更しただけ。
できないのではなく、できないと決めていただけなんです。
どうして私はできないんだろう？から、どうして私は何ももかもうまくできちゃうんだろう？に！
すると必要な思考や行動が自然と身につきますよ ]]> https://ameblo.jp/usancosan/entry-10228029735.html Sat, 21 Mar 2009 12:47:43 +0900
やはり生きた花は強いのか…ジャナークのリラックス、効き過ぎて眠くなる＆怠くなります(-.-;)
なんつうかとてもまったり…しすぎる気があり。
仕事中にお水に垂らして飲んでるんですが、正直この3日間仕事が進んでない（笑）
なので、寝る前だけにしようと思います。

ちなみに私が以前に使用していたフラワーエッセンスのバッチフラワーというメーカーのもの。
恐らく一番メジャーなフラワーエッセンスかな。
一般的にとても穏やかに効くと言われているようです。
ガツッと効き目が欲しい人には物足りないみたいです
10mlでジャナークに比べると量が少ない！(ジャナークが多いのか？)

あと、気になるメーカーはオーストラリアブッシュ、マウントフジってとこです

あまり迷わずに直感で ]]> https://ameblo.jp/usancosan/entry-10226472731.html Wed, 18 Mar 2009 19:06:45 +0900 こちらのサイトをご参照下さい。

http://jfish.jp

前田京子さんというのは手作りコスメ界では知る人ぞ知る著名な方で、その前田京子さんのレシピ材料が買えるサイトがこちらです。
塩は料理にもガンガン使ってますよ
普通の塩と岩塩、どちらも使ってます。
ただ、実際買うのはこちらのサイトからだったりこちらじゃない時もあります（笑）
楽天で探すとかなり安いのが見つかるので。
ただ、他にもオイルやハチミツなどそれぞれのラインナップはかなり信頼におけるので参考にさせてもらってます

手作りコスメに興味のある方は、この前田京子さんの本、めっちゃめちゃ面白いですよ
なんとも引き込まれる文章でやる気心をくすぐってくれるんです。
凝り性の人が読んだら大変なことになるかも…

あと、デッドシーソルトも使っているのですが、これは「薬局Ｇ(隠語)」から購入しています。
なぜ隠語かと言うと、あまりおおっぴらに宣伝して欲しくないというユーザーに対しての販売店さんの意向がある為。
しかし、＠コスメなどでは高評価でとても有名なので、知ってる方も多いですよね。
知らない方も検索したらすぐヒットするはずです。
ここのデッドシーソルトは3kg\2980
死海で有名なオリゴメールは1回分\700弱ですからね
こちらだと1回50g使っても\50弱
安すぎるで、これしかし。
これは毎日使うというより、週に1回ぐらいの割合で使うのがいいみたいです。
私もそれぐらいで使ってるので、去年の秋に買ったものがまだあります（笑）

良ければご参考まで ]]> https://ameblo.jp/usancosan/entry-10224777554.html Sun, 15 Mar 2009 20:42:50 +0900