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<title>精神保健福祉手帳2級の人の割と楽しい日常</title>
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<description>初めまして！うさです精神保健手帳2級持ちつつ脚の障害ありで外出は車椅子に乗りヘルパーさんの介護を受けながら旦那様と暮らす日々です。頭の中で声が聞こえる〜パニック起こす〜やる気急になくなる〜消えたくなる〜でも…好奇心旺盛で本当は毎日お出かけしたい！</description>
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<title>気になること</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます〜</p><p>早朝覚醒してます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png" alt="ニヤリ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>ところで…</p><p>隠し事をされるの嫌ですよね</p><p>あと隠してるの見つけちゃった時と</p><p>さらにその証拠を消された時…</p><p>あ、見た方も悪いけど</p><p>見られて消すようなやましい事</p><p>してるのかって</p><p>不信感だけが残る</p><p><br></p><p>信頼は時間をかけて作るけど</p><p>崩れるのは簡単</p><p>人にとっては些細なことでも</p><p>私にとっては</p><p>隠し事するって</p><p>一大事なのです</p><p><br></p><p>内容もとても気分が悪かったし</p><p>忘れたいけど忘れられない</p><p>これからそんなこと繰り返して</p><p>いくのかと思うと</p><p>もうなんか</p><p>嫌になりますね〜</p><p><br></p><p>今日はただの愚痴になりました</p><p>すみません💦</p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Sat, 17 Dec 2022 06:00:13 +0900</pubDate>
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<title>温泉に来てます♨</title>
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<![CDATA[ <h2 class="cheer004_heading03" data-entrydesign-alignment="center" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="cheer004_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.53.2" style="display:flex;flex-direction:column-reverse;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#08121a;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;align-items:center;text-align:center"><span style="display:block;margin-top:8px;width:90px;height:4px;background-color:#f28fa6"></span><span style="display:block;width:100%"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">新潟の月岡温泉へ</span></span></h2><p>昨日から新潟の月岡温泉に</p><p>旅行に来てます🍚🌾✨</p><p>日本酒を呑んで</p><p>のどぐろ食べて🐟</p><p>幸せ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" alt="ラブ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>知らないところで寝るのが</p><p>好きじゃないから</p><p>寝る時だけは帰りたくなる&nbsp;</p><p><br></p><p>でも旅行は楽しい！</p><p>相変わらず中途覚醒ですが...</p><p>旅に寝不足は</p><p>付き物ですよね 笑</p><p><br></p><p>紅葉もとても綺麗で</p><p>旅館のお庭を少しだけ散歩しました🦽</p><p>秋も深まってもうすぐ冬ですね🍁</p><p><br></p><p></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221120/06/usausausa1007/a1/d5/j/o1080081015205378831.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221120/06/usausausa1007/a1/d5/j/o1080081015205378831.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221120/06/usausausa1007/36/ae/j/o1024076815205378834.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221120/06/usausausa1007/36/ae/j/o1024076815205378834.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p>
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<pubDate>Sun, 20 Nov 2022 06:35:23 +0900</pubDate>
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<title>またまた覚醒</title>
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<![CDATA[ おはようございます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"><div>なんで4時半から起きてるのか</div><div>こっちが聞きたい...</div><div>別にまだ寝てられるのに</div><div>脳がねむらせてくれません💦</div><div><br></div><div>時間が無くて寝不足の方からしたら</div><div>なんて贅沢な悩み...</div><div>眠れない人にとっては</div><div>夜になるのが憂鬱なのです</div><div>だって寒い夜中に目が覚めても</div><div>やる事ないし...</div><div>変なことばかり考えるし</div><div>未来とか</div><div>退職とか</div><div>12月からヘルパーさん</div><div>増えることとか</div><div>ブライダルフェア初めて行くのとか</div><div>旦那さんが外出する先が</div><div>コロナ禍的に嫌だなとか</div><div>今日から旅行なのに</div><div>寝てないの嫌だなとか</div><div>眠れない一人の時間て</div><div>ホントろくなこと考えてない</div><div><br></div><div>眠りたい！</div><div>薬は飲みたくない！</div><div>眠いのに眠れない🥱</div><div><br></div><div>ここのところ毎日</div><div>こんな生活</div><div>そろそろ1週間</div><div>そろそろ限界...</div><div><br></div><div>今日から楽しくお出かけなのにーー</div><div>これじゃ楽しめなさそう😢</div><div>睡眠の仕方どうやるんだっけー？<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></div><div>早く普通に眠りたいものです</div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 18 Nov 2022 05:26:39 +0900</pubDate>
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<title>華やかでいたいなー</title>
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<![CDATA[ こんにちは<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" alt="おねがい" width="24" height="24"><div>寒くなってきましたが</div><div>皆様体調いかがでしょうか</div><div>私は波が激しくてなんとも言えない</div><div>微妙な毎日です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>華やかでいたい</div><div>タイトル通りです 笑</div><div><br></div><div>ネイルをしたり</div><div>髪を綺麗にしたり(美容室に</div><div>連れて行ってもらうだけですが💦)</div><div>お花を飾ったり🌹</div><div>可愛いものやキレイなものに</div><div>囲まれていたら</div><div>気持ちも晴れやかに</div><div>なるのではないかと</div><div>思うのです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" alt="ラブ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>眠いとか薬で波があるとか</div><div>色々を言い訳にせず</div><div>できることはやって</div><div>手伝ってもらえることは</div><div>手伝ってもらって</div><div>華やかに暮らしたいな💐</div>
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<pubDate>Thu, 17 Nov 2022 13:47:16 +0900</pubDate>
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<title>退職届を出すということ</title>
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<![CDATA[ <p>精神保健福祉士2級が出たあとも、</p><p>今まで勤めていた会社で働いていました。</p><p>業務がだんだんこなせなくなり、</p><p>上司からのセクハラなど色々あり、</p><p>傷病手当をもらって休暇に入って1年経ち。</p><p>いよいよ復職も難しいので</p><p>退職することになりました。</p><p><br></p><p>慣れ親しんだ職場、</p><p>好きだった職場の人たちにもう会えないこと。</p><p>色々重なって病状が悪くなる一方です...</p><p>薬を強くして凌いでいますが、</p><p>早く諸々終わって楽になりたいと</p><p>思ってます。</p><p><br></p><p>新しい出発でもないので、</p><p>(傷病休暇は続く)</p><p>ものすごく微妙な気持ちで</p><p>不安ばかりが押し寄せます💦</p><p><br></p><p>仕事を辞めて無職...</p><p>初めての経験</p><p>どうなるのかな。</p><p>とりあえず初めての体験を</p><p>経験してみようと思います。</p><p><br></p><p>はーーーー</p><p>なんだか緊張が取れない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"></p>
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<pubDate>Wed, 16 Nov 2022 16:38:23 +0900</pubDate>
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<title>友人がお料理して</title>
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<![CDATA[ <h2 class="cheer004_heading03" data-entrydesign-alignment="center" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="cheer004_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.53.2" style="display:flex;flex-direction:column-reverse;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#08121a;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;align-items:center;text-align:center"><span style="display:block;margin-top:8px;width:90px;height:4px;background-color:#f28fa6"></span><span style="display:block;width:100%"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">夜はパーティ</span></span></h2><p>友人がお料理して色々持って</p><p>遊びに来てくれるそうです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" alt="ラブ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>今夜はご馳走が並ぶ所に</p><p>美味しい日本酒🍶</p><p>きっと楽しい夜になりそう✨</p><p><br></p><p>薬を調整中で一日眠たいので</p><p>昼寝しながら</p><p>夜になるのを待ちます</p><p><br></p><p>お昼食べるの忘れて寝てそう 笑</p><p><br></p><p>食事をしなくても平気なので</p><p>気がつくと朝も昼も食べてないこと</p><p>よくあります💦</p><p>良くないですね〜</p><p>タイマーかけてお昼用に</p><p>準備してくれてあるカレー</p><p>食べなきゃ</p><p><br></p><p>今日のミッション</p><p>お昼をちゃんと食べる事🍴</p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/usausausa1007/entry-12774766040.html</link>
<pubDate>Wed, 16 Nov 2022 10:35:50 +0900</pubDate>
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<title>日曜日お出かけしてました</title>
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<![CDATA[ <h2 class="cheer004_heading03" data-entrydesign-alignment="center" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="cheer004_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.53.2" style="display:flex;flex-direction:column-reverse;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#08121a;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;align-items:center;text-align:center"><span style="display:block;margin-top:8px;width:90px;height:4px;background-color:#f28fa6"></span><span style="display:block;width:100%"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">久しぶりに大人数でお出かけ</span></span></h2><p>日曜日友人たちとお昼に集合してお出かけ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" alt="爆笑" width="24" height="24"></p><p>とても仲の良い家族のような友人なので</p><p>車椅子の操作も皆バッチリ</p><p>気疲れもないメンバーなので</p><p>何をするのも楽しい✨</p><p><br></p><p>久しぶりにダーツやビリヤード</p><p>バスケやバッティングは応援</p><p>クレーンゲームやメダルゲームもして</p><p>（音過敏なので耳栓は手放せませんが）</p><p><br></p><p>夜はお肉を食べに行って</p><p>おしゃべり<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></p><p>楽しい一日でした🎶</p><p><br></p><p>最近眠れなくて昨日の夜少し</p><p>薬を組み替えたり足したりしたら</p><p>なんだかぐっすり眠れて</p><p>今日はとても気分が良いです✨</p><p><br></p><p>先生が信用して薬を自分の体調で</p><p>増減できるようにしてくれているので</p><p>とてもありがたいのです🙏</p><p>もちろん組み合わせや量を考えてくれるのは</p><p>夫ですが 笑</p><p><br></p><p>今日はお出かけの反動で</p><p>疲れが出るかと思ったけど</p><p>ご機嫌に過ごせてます〜</p><p>そして薬は大事だなって感じてます</p><p>それ以上に夫と友達が大事ですが💕</p>
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<pubDate>Mon, 14 Nov 2022 12:47:24 +0900</pubDate>
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<title>困ることできないことにフォーカスしすぎない</title>
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<![CDATA[ おはようございます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"><div>相変わらずの早朝覚醒（寝たの2時ぐらい）</div><div>今日は友人たちに会う予定なのでもう少し寝て</div><div>元気に出かけたかったな...</div><div>などと少しグズグズ考えモヤモヤ</div><div>まー別に1週間や2週間、なんなら毎日睡眠時間4時間でもなんとかなるからいっかなと割り切り 笑<br></div><div><br></div><div>でもこの早朝覚醒</div><div>原因は何となく心当たりが...</div><div>それは12月で10年以上勤めた会社を退社する事</div><div><br></div><div>大好きだった仕事も</div><div>大好きだった会社の人たちとも</div><div>本当にさよならになってしまうから</div><div>あんなにお世話になった社長に</div><div>（半年と言ってた傷病休暇を1年にしてくれた）</div><div>12月に会社に戻れず退社する旨を伝える</div><div>そういう日が近づいて来たせいです</div><div>これは辛いな...</div><div><br></div><div>傷病休暇に入る前の頃</div><div>朝6時半に会社について働き</div><div>午後3時前には退社する変な働き方を</div><div>1年近くしてました...</div><div>1人で作業が進むので深い問題は作業自体に</div><div>あまり無かったですが</div><div>（会社の方には早く帰ったあとの取引先の電話の申し伝えなど迷惑かけてしまっていたけれど）</div><div>そんな配慮も出来ないほど</div><div>普通じゃなかったなと</div><div>後から気が付きました</div><div>その時はセクハラされてた上司に</div><div>会う時間を1時間でも減らしたくて</div><div>必死だったんですが〜</div><div>その上司さえいなければ</div><div>体調戻ったら働きたかったな</div><div>しかし私にはまだまだ休息が必要みたいで</div><div>どっちにしても会社に戻るの難しいですが💦</div><div><br></div><div>生活面も自分でなんとかできないのに</div><div>なんで仕事に戻れる確率があると</div><div>思ってるんだろう 笑</div><div>会社からは時短でも2時間でもいいから</div><div>帰っておいでと言われてるのですが...</div><div>着替えも選べない</div><div>食べ物も自主的に食べられない</div><div>書類がよく分からない</div><div>お金が上手く払えない</div><div>（電子マネーならなんとかなる）</div><div>買いたいものがよく分からない</div><div>薬で頭が回ってない</div><div>これが今の私</div><div><br></div><div>はい！これのどこに会社に戻れる要素が</div><div>あると思うのか私...</div><div><br></div><div>って事でもう諦めて</div><div>昼まで寝る生活しなさいよ</div><div>しかし寝ることも難しいという</div><div>どうすりゃいいのーーー</div><div><br></div><div>朝が憂鬱なんて</div><div>人生損してるな</div><div>歩けたら散歩行ったり</div><div>家事出来たら朝ごはん凝ってみたり</div><div>家事を朝早くしてみたり</div><div>出来たのにぃぃぃ</div><div><br></div><div>とこういう事を</div><div>なるべく切りかえて</div><div>フォーカスしない練習してます</div><div>でも眠れてないじゃん 笑</div><div>まだ練習中焦らない焦らない</div><div><br></div><div>あー頭の中のタスク閉じて欲しい〜</div><div>眠たいのよ私</div><div>寝かせて〜<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/usausausa1007/entry-12774251063.html</link>
<pubDate>Sun, 13 Nov 2022 08:04:22 +0900</pubDate>
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<title>睡眠が乱れまくる</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;">早朝覚醒します<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">なんでこんなに眠れないのかなと思う</div><div style="text-align: center;">早朝覚醒したらその後は眠くない😢</div><div style="text-align: center;">夕方眠くなるけど浅い眠りで15分ぐらい</div><div style="text-align: center;">仮眠する程度で終わり</div><div style="text-align: center;">また夜になると寝るのは1時過ぎなのに</div><div style="text-align: center;">なぜか6時前に目が覚める👀</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">頭の中でタスクが開きまくって</div><div style="text-align: center;">寝かせてくれないのです</div><div style="text-align: center;">別に建設的なこと考えてる訳でもなく</div><div style="text-align: center;">今度出かけるとしたらどこ行こうとか</div><div style="text-align: center;">あのお店って通販あるのかなとか</div><div style="text-align: center;">ほんとどうでもいいこと考えて</div><div style="text-align: center;">寝られない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png" alt="ニヤリ" width="24" height="24"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">寝られなくても死なないから</div><div style="text-align: center;">気にしないことにしてますが</div><div style="text-align: center;">あーーよく寝た！</div><div style="text-align: center;">って言ってみたいよたまには...</div><div style="text-align: center;">薬飲めば寝れるけど</div><div style="text-align: center;">それはなんか違う気がして</div><div style="text-align: center;">今はまだ飲んでないです</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">秋は眠くなるんじゃ</div><div style="text-align: center;">ないのかい...</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">と思う今日この頃です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></div><div style="text-align: center;"><br></div>
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<pubDate>Fri, 11 Nov 2022 07:59:27 +0900</pubDate>
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<title>ヘルパーさんとの外出</title>
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<![CDATA[ <h2 class="cheer004_heading03" data-entrydesign-alignment="center" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="cheer004_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.53.2" style="display: flex; flex-direction: column-reverse; margin: 8px 0px; line-height: 1.6; min-height: 32px; overflow-wrap: break-word; align-items: center; text-align: center;"><span style="display: block; margin-top: 8px; width: 90px; height: 4px; background-color: rgb(242, 143, 166);"><br></span><span style="color: rgb(8, 18, 26); font-size: 20px; font-weight: bold; display: block; width: 100%;"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">どこにでもお出かけできる🎶</span></span></h2><p><br></p><div>秋になって紅葉が進んできました🍂</div><div>1人だとパニックが起きたり</div><div>お金の支払い管理などが怪しいので</div><div>外出は基本誰かと一緒にしています</div><div><br></div><div>ヘルパーさんとは近所での買い物から</div><div>近くの美術館、公園⛲️</div><div>秋空が綺麗な中をお散歩したり</div><div>寄り道してスタバに寄ったり</div><div>とても楽しく移動支援を受けています</div><div><br></div><div>私は役所の書類なども書けないので</div><div>代筆をお願いしたり、話を簡単にして</div><div>通訳してもらったり&nbsp;</div><div>知的障害は無いのですが</div><div>早口での説明などに恐怖を感じて</div><div>でも体も動かなくなるので</div><div>書類提出などは非常に苦手です...</div><div><br></div><div>音過敏もあるので</div><div>なかなか生きにくい事もありますが</div><div>それぞれに対応策を考えながら</div><div>毎日楽しく暮らせるように</div><div>試行錯誤してます🥰</div><div><br></div><div>ヘルパーさんはそんな私を理解して</div><div>できないことを手伝ってくれて</div><div>本当に助かります！</div><div>精神保健福祉士手帳を取ってから</div><div>生きやすくなりました</div><div><br></div><div>来週はどこに行こうかな〜🍁</div>
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<link>https://ameblo.jp/usausausa1007/entry-12773836828.html</link>
<pubDate>Thu, 10 Nov 2022 17:44:40 +0900</pubDate>
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