仕方ない。

変わって昨日の火曜日は、ちょっかい出しまくってもずっと寝てるほど、熟睡。

なので、しっかりスクワットできました！

30回3セット。

さらに、念入りにストレッチまで。

妊娠前の柔軟さが全くないので、コツコツストレッチも頑張ります。

今日は自由時間、できるかなー？

旦那ちゃんが在宅の土日は、平日とペースが違うのでエクササイズする暇がない。

って事でリスタート！

平日はREST DAYを作らずに毎日スクワットをするプログラムにしようと思います。

って事で、今日からリスタート！

平日のみって決めると隙間時間にスクワットしなきゃとなるので、メリハリが出来てよいな。

明日の報告が楽しみっ

明日は近くのイオンまで、歩きたいと思います。

ヌッシーを抱っこ紐で抱っこしたままウォーキングすると、負荷があって効きそう。

スクワットしてからウォーキングと、ウォーキングしてからスクワット、どっちが効くのだろう。

美脚になるぞ！

しつこいけど、目標は↑の長澤まさみさんの脚です。

ファイト～！

痩せたいと言うか、綺麗になりたいなー

最近、アメリカのテレビドラマ、、CSIにハマっています。

CSで毎日2話ずつ放送されていて、毎日見てしまいます。

相棒といい、CSIといい、警察ドラマって面白い！

スクワット 85回完了！

案外続いている！

昨日から、昼間は暖かくなってきましたねー

抱っこ紐で少し散歩してきました。

家にこもっていると、ストレスがほんとにたまります。

読書もしてないし、なんかスクワット以外ダラダラしてるような。

こんな事で良いのだろうか？

スクワット9日目、80回完了しました！

膝まわりに効いてるなーと実感。

ヒップアップしたいと思って始めましたが、下半身全体に負荷がかかってますね。

チャレンジ終了の頃にはヒップアップ出来てるかな？

痩せたら今持ってる洋服を、今より綺麗に着こなせるだろうな。

コツコツが、苦手だけとコツコツが一番効果ある！

コツコツ日々の積み重ね。

スクワット8日目

75回達成！

ちょっと心が折れかけ。

そんな日は、痩せたらどうなりたいか考えて過ごそう。

長澤まさみさんの美脚が目標です。

ダイエットスタート時の写真を見て、現実を直視したら、サボりたい気持ちはどこかへ飛んでいくはず！

水道管の凍結に注意して下さいと市の案内が流れてますが、どうやって防げはいいのか。

普段はセラミックファンヒーターのみの我が家ですが、エアコン暖房全開です。

寒さの山場は超えたとニュースでみました。

明後日くらいからはまた暖かくなるようで、変な気候ですね。

さて、昨日の報告ですが、スクワットサボりました！

週末は旦那ちゃんが家にいるので、自分の時間がなかなか取れないです。泣き言ですが。。。

来週はスクワットの回数を数えて貰ったりしようかな。

今日はスクワット75回！

既に半分は終わってるので絶対完了させるぞ。

今日のヌッシー（息子）は、ずーっと寝てます。

生後二ヶ月なら、こんな感じが普通なのかな？

足が冷たいので、全身を包むロンパースを着せています。

NEXTのロンパース、可愛過ぎる。

安いし可愛いし愛用してます。

イギリスから空輸されますが、4日くらいで到着しちゃうなんて、最近は便利ですねー

スクワット5日目は、スクワット出来ませんでした！

その代わりと言ってはなんですが、ヌッシー（息子）を抱っこ紐で抱きながら、電車で出かけて用事をしてきました。

約3時間、都会をウロウロ。

トコちゃんベルトをしっかり締めていたので、腰の負担は少なかったかな。

帰ってきたら、脚全体が程よく筋肉痛でした。

結構カロリーも消費できたんじゃないかな？

スクワット6日目は、しっかりこなしました！

少しずつ膝上や前腿に効いてきた感じがあります。

ヒップアップも期待したい。

昔から、脚が細くなった事がないので、本気で脚やせしたいんです。

一番痩せてた時も太かったし、太かった時ももちろん太かった。。。。

今ももちろん太いです。

痩せてるアイドルのウエスト並みの太もも。

産後ダイエットをきっかけに、美脚になりたいと本気で思っています。

これも立派な運動かな？

スクワット3日目を無事こなしました。

息子のヌッシーが1日グズグズで、ずーっと抱っこ。

たまにそんな日があり

家事は早々に諦めて、たくさん抱っこする事にしました。

なので、ヌッシーを抱っこしながらのスクワットでした。

負荷がかかって、なかなかキツかったです。

まだ、体の変化は感じませんがのんびりとこなしていこうとおもいます。

今日はスクワット休養日なので、ラジオ体操やストレッチなどをしようかな。

話は変わりますが、昨日録画しておいた相棒を先ほど観ました。ネタバレ有りますので、まだの方は読まないで下さいね。

陣川の回だし、ウキウキしてまた酔っ払いかー？とか思ってたのに、何これ泣いちゃう。

こんな切ない陣川の回、辛い！

右京さんの「もどってきなさい！」って言葉で涙腺崩壊。カイトくんの事もあるし。

陣川くん、本当に毎回まっすぐに人を好きになるなー。

その純粋さにも泣けました。

そして来週はイタミンがピンチ！

目が離せません。