自分の肌に堂々と自信が持てる男になるプロジェクト

肌荒れに悩む男性必見！肌が変われば人生も変わる！

Fri, 01 Oct 2021 16:04:13 +0900

学生時代肌荒れのせいで

鏡を見るたび

ニキビ・赤み・ヒゲ剃り負け

自分に自信は持てず

友達や異性と話すとき、

遊ぶとき、デートのとき

この肌が不安で全く楽しめない！

そんな僕が

たった2ヶ月で

肌荒れを改善した

逆転満塁ホームラン劇

を特別にお教えします！！

突然ですが

今コレを読んでいるあなたは

・片思い中のあの子に

チキってアピールできない！

・「顔はフツー」と言われるが

この肌でホントに思ってるか不安

・もともと肌弱く何をしても

逆にひどくなる！

・ちゃんと肌荒れ対策してる

つもりだが良くならない

なんて思ったことはありませんか？

それで自己嫌悪してませんか？

その悩み解決します！

キレイな肌になります！

「そんな簡単にできるわけ

ないだろ、ナメんな笑」

そう思った方もいると思いますが

大丈夫です、安心してください。

だって

ものすごく肌がひどく、多くの

試行錯誤とたくさんの失敗と成功を

経験した僕のブログを見てる時点で

あなたは運がいいんですから！

あなたには今

人生が変わるチャンスを

掴むことができます！

だったらここで掴まなきゃ

ホントにもったいないです！

ですがどこの誰かもわからない

人からの情報は信用できない

ですし怖いですよね。

なので僕のことを

知ってもらうために

過去に経験した苦労と

成功で景色が変わった話

身内のことを少しお話しします。

将剛です。

申し遅れてすみません。

周りのみんなから

「〇〇ってかっこいい！、キレイ！」

と言われたい、思われたい

きっとこれは1回は

思ったことがあるでしょう。

僕は幼少期から思ってましたが

中学にあがると思春期ということもあり

その気持ちが強くなりました。

ここで事件が起こります…

「ニキビと赤み」

要するに肌荒れです。

それも思春期特有の

中1の3学期にはどんどんニキビは

増えてきてもちろん自己嫌悪

この状態で中2の5月に

付き合えた子がいたんですが

どう思われてるか不安で

親に相談すると

「お前洗顔しないのに当たり前さ」

このときまで洗顔というもの

自体知らなかったんです。

「じゃあ、さすがに洗顔

やらんとヤバいか〜」

ということで親に洗顔の仕方を

教えてもらい親の洗顔

化粧水、乳液を使ってみて

「よしっ！これで大丈夫だろう」

思い安心しましたが

また肌荒れしました。

それもそうなんです、あの1回

で治るって楽観視していてその後

スキンケアしてなかったんですから笑

このとき持続的にスキンケア

しないといつまで経っても

治らないことを思い知りました。

これはもともとめんどくさがり屋で

楽観的に生きていた僕の考え方が

変わるきっかけにもなりました。

そして毎日洗顔を続けて2週間

あたりから完治はしてませんが

ニキビが減ってるのを実感しました

親から

「お前、前より肌キレイになってるさ」

そして当時の彼女には

「前よりニキビなくない？

かっこよく見える！」

彼女のために肌キレイにしようと

したようなもんですからこれを

言われたときは人生1嬉しく

"昇天"

ここから肌に対する美意識が

開花しました。

月日は流れ中3になると

顔中ニキビだったのが

フェイスラインに1、2個程度

まで減りました！

そんなこんなで

部活と恋と肌荒れで大変だった

中学も終わり高校生に！！

ここまで記事を読んでいて

「いやいやお前だからできたんだろ？」

「いい化粧水使ったからだろ？」

など

そうゆう意見があって

当たり前だと思ってます。

ですが違います！

そんなことありません！

そして高3あたりから顔に

産毛が生えてきて剃ることによる

カミソリ負けの肌荒れが起きました。

口元が赤みと切り傷で痛かった

ですし慎重にスキンケアしたら

ピリッとシミて痛く泣きそうでした。

そして切り傷部分から

ヤツが現れます…

口元の切り傷がニキビに変わり

ひどいときは化膿しました。

「まて…ウソだろ、終わってる」

当時の感想はこれです。

もう絶望ですよ

ニキビがひどいからって

理由で学校サボるとか

アホなことまでしました笑

そして

高3になると部活を引退します

そうなると自由度が増えます。

週3マックの

不摂生な食事に…

この行動が後々の後悔に

これがきっかけで

"肌荒れ"

「脂もの食い過ぎたしそりゃ

ニキビできるな。自業自得だ。

でもガチやばい！どうしよう…」

原因は

すぐにわかりました。

それからいろいろあって

中学から付き合ってた彼女と

別れることになり

"ストレス太りと更なる肌荒れ"

「終わった〜、詰んだ」

大袈裟だと思いますがホントに

これはそのとき思いました。

だんだん見た目は

"the芋々系男子"

になり逆の意味で

Before→After

「もう、だるい」

「どうでもいいや」

「努力が水の泡」とは

まさにこのことです

ですが、一応毎日

スキンケアはしていました。

そして高校卒業し

地元を離れる前に久々に

小中以来の友達に会う機会で

「はっ！？もしかして〇〇？

太ったな〜笑変わりすぎだろ笑」

中学時代の友達に久々に会うと

地味だったやつがすんごい垢抜けて

カッコよくなってるし立場逆転してて

さらにショック

このとき決めました！

「成人式で会うとき

中学の全盛期のときより

全盛期になる！」

その後親戚に会う機会ができました。

"ここで第2転機のきっかけに

なる人に出会います。"

その人は2個上の親戚の

お姉さんなんですが

会うのは約5年ぶりなんです。

5年も経てば人は変わるのは

知ってましたが変わりすぎて

ビックリしました。

ツルツルなたまご肌

モデルのようなスタイル

漂う大人の色気

この変わり方はさすがに

気になったので聞くと

「食生活変えただけさ」

詳しく教えてもらい

マネる形で実践すると

始めて3日目から

"気持ち頬の赤みが薄くなってる"

気がしました。

そして驚くことにウエストも

84→79cm

に減ったんです！

もちろん今までしてきたスキンケアも

同時進行で行ってました。

その結果…

2ヶ月でツルツルな肌

＋

痩せる

というすんごい結果に！

肌がキレイになり人生が

大逆転することができました！

そして成人式当日！

「は！？将剛だよな？？

痩せてて一瞬誰だか分からなかった笑」

「めっちゃ痩せたな笑」

と言われました！

そして数ヶ月前

同じ大学の同級生の

男子2人、A君とB君が

「〇〇って肌キレイやね、どうやったら

そんなキレイになると？」

その人は結構肌荒れが

ひどく、悩んでいました。

なので実際に僕が今も続けている

方法を教え、実践させました。

すると、A君が始めて1ヶ月で

"顔全体の赤みが薄くなりました"

その3ヶ月後…

一瞬「誰？」と見間違えるほど

キレイな肌になっていました！

B君は場合はというと

A君よりも効果が早く

始めて2週間目から

"おでこのニキビが気持ち減り"

2ヶ月半で

頬に小さなニキビが1、2個

ある程度でほぼ完治しました！

その大学の友達と過去の僕と

同じような悩みを持つ男性は

現在たくさんいると思います。

そんな方の悩みを1人でも

多く解決して

その人を輝かせたい！

魅力的に変えたい！

肌が変わることで人生が

変わるのを感じてほしい！

そう思い

肌の悩みで相談してきた男性に

肌がキレイになるための方法を

たくさん教えてきました。

肌荒れが原因で

本来の魅力が

引き出せないのは

ホントにもったいないです！

なんなら損してます！

こんな長い文章をここまで

読んでくださっているあなたは

本気で変わりたい！

そう思ってる方じゃないでしょうか？

そんな方のために

最短2ヶ月で改善した

肌がキレイになる方法

をまとめたテキストを

特別にプレゼントします！

もちろん無料です！

1円もいりません！

この「無料」を見て

「怪しい」

「なわけない」

「詐欺やろ」

と考える方がいるのは

当然だと思っています！

でも無料でプレゼントする理由は

あなたのためにも僕のため

にもなるからです！

お渡しするテキストを読んで

素直な感想が欲しいのです。

これをきっかけに

他にも同じ悩みを持つ方に

僕のことを知ってもらい

テキストをより良いものにするため

訂正を加え進化させるためにも

"実績を積み上げたいのです"

この実績を活かし、将来的には

スキンケアブランド

を立ち上げたいと考えています。

その第一歩としてあなたの

ご意見が必要不可欠なのです。

なのでもしも

「この部分がわからないから

詳しく説明して欲しい」

などの意見がありましたら

遠慮なくお聞かせください。

ここで

「そのテキストの内容って何？」

と気になってると思うので

中身を表紙のみの

一部だけですがお見せします！

最短2ヶ月で変われる

肌荒れ改善方法

1.赤いニキビの原因と最適な治し方

2.ニキビが治る・なくなる

食材と飲み物

3.マスクが引き金でニキビできます。

このプレゼントですが正直に言うと

誰にでも受け取って欲しい

とは思っていません。

なぜかというと中には

「別に悩んでないけど無料

ってあるしもらうか〜」

「暇つぶしにとりあえず見るか〜」

はっきり言ってそうゆう方には

受け取って欲しくありません。

"本気で肌の悩みを解決したい"

そうゆう方に受け取って

もらいたいのです！

では受け取り方をご説明します。

1.下にある僕の公式LINE追加ボタンをタップ

2.送られてくる質問アンケートに答える

3.返信を待つ

※手動での返信ですので少々お待ちください。

追加の前に

ちょっとストーーップ！

重要なことをお伝えします。

このプレゼントですが

人数制限を設けています

今月は

30名限定

で受け取り可能でして

ありがたいことに現在23名の方が

受け取ってくださりました。

なので

残り7名

の方が受け取り可能です。

人数制限を設けた理由は

1人ずつ悩みと向き合い対応

すると決めていたからです。

そして僕自身現在大学生という

のもあり勉強とバイトの過密

の中なので30名が限界でした。

申し訳ないです。

また、この無料プレゼントは

将来的には有料化にしようと

考えています。

なので有料化になる前の

無料でもらえる今のうちに

GETすることをおすすめします。

"肌がキレイ"

それだけで人は

魅力的になります

もちろんその分、努力と

時間はかかりますがその苦難を

乗り越えて人生をいい方向に

変えましょう！

↑ではLINE追加ボタンへGO↑

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

ニキビに悩む男性必見！

Sat, 11 Sep 2021 18:43:40 +0900

こんにちは！

なかにしへーいです！

現在、あなたの肌に

ニキビありますか？？

ある人はこう思いませんか？

「あの人の肌めちゃくちゃキレイやん

あぁなりてぇ、うらやましい」

やっぱりニキビない人の方が

見た目の印象もいいですし

そうなりたい方は少ないと思います。

そんな方のために今回は

ニキビができる人・できない人

の違いを解説したいと思います。

この記事を読めばあなたは

ニキビがある人とない人

の違いがわかります！

ニキビができる人は

・睡眠時間が少ない

睡眠時間が少ないと

ホルモンバランスが乱れ

ニキビの原因になります。

「睡眠時間が少ない」と心当たりが

ある方はしっかり寝ましょう！

そうすることでニキビができにくくなり

生活リズムも良くなります！

・顔を手で触る回数が多い

手には雑菌がついています。

触るたび雑菌が付着し肌荒れの原因に！

顔を触る際はしっかり

手を洗うなどして清潔な

状態にしましょう！！

・マスクによる摩擦や蒸れ

シルクやコットン性の柔らかい

素材のマスクに変えましょう！

・ヒゲ剃りで肌を痛めている

シェービングクリームなどで

ヒゲを柔らくし慎重に剃りましょう。

・洗顔料は気が向いたら使う

ダメです！毎日使ってください！

基本中の基本です！

・化粧水、乳液を使っていない

化粧水同様これもダメです！

基本中の基本なので毎日して下さい！

・顔の洗いすぎ

洗うことはいいことですが

洗いすぎは逆に必要な皮脂

まで落とすので適度に洗いましょう。

・ジャンクフード、ジュースばかり口にしている

当たり前です！

たまに食べることは問題ないですが

頻繁に食べるのは控えて下さい！

ニキビができない人は

・洗顔後、しっかりすすぐ

・薬用のニキビ専用洗顔料を使う

・清潔なタオルで顔を

そっと押さえるように拭く

・泡立てた適量の洗顔料を

顔全体になじませる

・肌にギリギリ触れない

ぐらい指先の力加減で洗う

・自分の肌に合うスキンケアを使っている

・額、頬など1か所につき2、3回ずつ

やさしく円を描くように洗う

この違いを見てどうでしたか？

ニキビができる人が気をつけることは

主に食事、睡眠、洗顔の仕方くらいで

意外と少なく簡単だと思いませんか？

心当たりがある方はニキビが

できない人の真似をして

適切な処置をしましょう。

肌荒れに悩む男性必見！

Sat, 11 Sep 2021 17:07:10 +0900

こんにちは！

なかにしへーいです！

ニキビに悩んでいませんか？？

例えば

今日彼女さんとデートの日に

「嘘だろ…鼻にニキビできとるやん…」

など

ニキビはできる場所によっては

人からの目が気になりますし

厄介ですからやめて欲しいですよね？

実はそれ

"身体の不調サイン"

です！！

そこで今回は

ニキビができる部位が

示す身体のサインを教えます

コレを読むことで

肌がキレイなる＋身体の不調場所が

わかるメリットがあります。

逆にコレを読まないと

いつまでも顔面ニキビ

だらけで後悔します！

・額、眉間にできるニキビ

額にできる主な原因

・ホルモンバランスの乱れ

バランス良い健康的な食事と

睡眠をしっかりとることで

ホルモンバランスは整います。

・シャンプーのすすぎ残し

いつも以上に少ししつこめに

洗い流すなどしてしっかり

洗い流しましょう！

・前髪による蒸れ

蒸れを感じたらハンカチなど

でこまめに拭くか、たまには

アップバングなど上げ前髪に変えましょう！

眉間にできる主な原因

・ストレス

バッティングなんかどうですか？

ストレス発散しますよ！

・自律神経の乱れ

ホルモンバランスの乱れと原因は

同じなので健康的な食事と睡眠を

しっかりとりましょう。

・頬、鼻にできるニキビ

頬にできる主な原因

・糖や油の摂りすぎ

糖や油の摂りすぎな人は

不摂生な食事をしてると思います

これも健康的な食事をしましょう。

・肝機能の悪化

お酒の飲み過ぎが主な原因ですので

2週間ほど禁酒すると変化がわかります！

鼻にできる主な原因

・過剰な皮脂分泌

顔がテカってたり、ベタベタすると

感じたらあぶらとり紙で拭き取りましょう！

・便秘

便秘改善には穀物・豆類・果物

などの食物繊維と水分が効くので

水や牛乳をコップ一杯摂りましょう！

・口周り、顎

口周りにできる主な原因

・ビタミン不足

ビタミンが豊富な食べ物

サプリを摂りましょう！

・食べすぎ、胃もたれ

健康的な食事と

適度な量を摂ってください

・ヒゲ剃りの刺激

シェービングクリームなどで

ヒゲを柔らかくし慎重に剃りましょう！

顎にできる主な原因

・カルシウム不足

小魚、牛乳、サプリで

補うようにしましょう！

・ヒゲ剃りの刺激

上同様、シェービングクリームなどで

ヒゲを柔らかくし慎重に剃りましょう！

・こめかみ、フェイスライン

こめかみにできる主な原因

・ストレス

運動などでストレス発散しましょう！

・睡眠不足

いつもより早めに寝るなどをし

たっぷり睡眠をとりましょう。

・前髪による蒸れ

蒸れを感じたらハンカチなどで

拭くかたまにはアップバング

して髪型を変えるのも良いですね！

フェイスラインにできる主な原因

・食生活の乱れ

栄養とバランスの良い食事を

してください！

・ヒゲ剃りの刺激

シェービングクリームなどで

ヒゲを柔らかくし慎重に剃りましょう！

ニキビができる場所は

普段の生活習慣に関係があり

各場所に共通する原因はあります！

不摂生な食生活、寝不足などで

心当たりある方は今の生活習慣を

見直し、肌に良い食材を摂る、

早めに寝るなどして改善しましょう！

敏感肌の男性必見！

Sat, 11 Sep 2021 16:34:31 +0900

こんにちは！

なかにしへーいです！

コレを読んでいる

男性のみなさん！

突然ですが！

あなたの肌質は敏感肌じゃないですか？

実は敏感肌の方って

"肌荒れしやすい"ですよ。

特に赤み・かゆみが

治らない人これにあてはまります。

そこで今回

敏感肌の人がすべき

2つの事を紹介します。

コレを読むことで敏感肌の方

が注意すべき点を認識できます！！

読まなきゃ損です！

その前に

敏感肌とは…

生まれつき肌が薄い・耐性が

弱く、乾燥などによりバリア機能

が低下し肌が刺激を受けやすい体質

ここで知るべきポイントは

・わずかな刺激でかぶれや赤み

かゆみが生じてしまう

・自分の肌に合うアイテム選びが必要

・正しいスキンケアの方法を学ぶ

敏感肌の人がやるべきこと

1.正しく保湿する

保湿といえば化粧水などで肌に水分に

与えるというイメージがありますが

水分のみだと逆に乾燥しやすいので乳液

などの油分とセットアップしましょう。

ココで重要なのは

"化粧水の水分と乳液の油分を

バランスよく肌に与える"こと

2.シェービングは慎重に行う

男性の身だしなみとしてヒゲを剃る

のは重要ですが中には生えない人、

毎日剃ってる人は少なくないはずです

シェービングはヒゲを剃ると同時に

皮膚と一緒に角質を剥がしています。

例として、にんじんの皮を

ピーラーでむくのと一緒です。

シェービング剤で肌への刺激を

緩和し、必ず保湿などのスキンケア

で肌を守る対策をしてください。

基本的なスキンケアの徹底

は敏感肌には重要なことです！

敏感肌の人ほど慎重に

ケアしましょう！！

肌荒れに悩む男性必見！洗顔編

Fri, 10 Sep 2021 19:00:22 +0900

こんにちは！

なかにしへーいです！

突然ですが！

ちゃんとした洗顔していますか？

実は洗顔には手順があります

もしかするとあなたが普段からしている

洗顔は間違ってるかもしれません

そこで6つの

"正しい洗顔の手順を紹介"

します！

コレを読めば

正しい洗顔の手順が

わかります。

1.ぬるま湯で顔を洗う

ぬるま湯で顔を洗うことで毛穴が開きます

それにより毛穴の汚れが落ちやすく

テカリ、ニキビの予防になります！

2.洗顔料を2cmほど取り出す

洗顔料が多いと洗浄力が強く

なりますがそれはOUTです

逆に少ないと汚れが落ちない

ので適正量を意識しましょう。

3.洗顔ネット・手でよく泡立てる

泡は汚れを吸着してくれます。

ココが大事↓

面倒ですがこのひと手間が大事です。

4.肌に手が触れないよう洗う

手でゴシゴシせず泡で顔を

洗ってください。ニキビ・赤みなど

気になる箇所優先に泡で洗い

ココが大事→馴染ませ1分放置。

5.洗顔料を洗い流す

洗顔料の残りやつけすぎは逆に

ニキビや毛穴のトラブルになるので

しっかりと洗い流しましょう。

⚠️ゴシゴシは厳禁！

6.タオルで優しく拭く

キレイなタオルで顔をおさえるよう

水分を抜き取りましょう。

⚠️擦り取るのは絶対ダメです！

怠っている部分やNG行為は

なかったですか？ある方はこの6つの

手順で気をつけましょう！

肌荒れに悩む男性必見！

Thu, 09 Sep 2021 19:00:32 +0900

こんにちは！

なかにしへーいです！

突然ですが！

男性のみなさん！

女性からの視線が

気になったことありませんか？

例えば、気になる女性と話してる時

に限ってこのとき肌荒れしていて

「ヤベっ、この子に肌きったねー

って思われてないかな？」

「この肌で引かれてないかな？」

などの不安になったりと恋する

学生時代は1度はあったと思います

それ当たってます！

コレを読んで"肌をキレイにする

行動をすれば異性から

モテること間違いなしです！"

ただ読んでるだけじゃ何も変わりません！

自分から行動しない限り

今後も肌荒れで損します！

実は女性は

"初対面で肌がキレイか見ています"

これは清潔感があるか

どうかを判断しています

つまり素敵な出会いでも

肌が汚い男性はマイナス

イメージからスタートです。

たとえそれがイケメンでも…

「肌が汚い人はガチ無理！」

って言う女性は多いですよ。

"異性からモテるためにも肌をキレイにする

という行為は大事"なことなんです！

そもそもなぜ肌が汚い男性が

モテないのか…理由は3つ

1.不潔に見える

一目瞭然ですね、男性の私でも

同性の肌荒れした顔は不潔に見えます

2.だらしなく見える

スキンケアや自分磨きを

怠ってるという意味合いです。

3.老けて見える

これも一目瞭然ですね、ニキビと

毛穴の黒ずみはやはり老けて見えます。

"逆に肌にハリがある方は若く見えて

魅力的"です。

"肌がキレイな男は魅力があります"

"モテたいならLet's try!"

肌荒れに悩む男性必見！日焼け編

Thu, 09 Sep 2021 17:08:17 +0900

こんにちは！

なかにしへーいです！

突然ですが！

みなさんは日焼けしてますか？？

特に外で部活してる中高生の方

は黒いんじゃないでしょうか？

僕はバスケ部だったのですが

地元は沖縄というとこでよく海に

行ってました…ガングロでした笑

ヤバいですよね笑

意外にも日焼けもまた

肌荒れの原因になり得ます。

紫外線を浴び続けると肌の角質層が

厚くなり肌内部の隙間が生じるため

水分が逃げやすくなります。

結果、肌のざらつき、ゴワつき、

皮めくれといったいった

肌トラブルが引き起こされます。

そこで今回は男性にもおすすめの

日焼け止めの紹介をしたいと思います。

コレを読み、実際に使うことで

白い肌とキレイな肌に近づきます。

えそらフォレスト/ウェアルーUV

肌に優しい7つの無添加処方なうえに

紫外線・ブルーライト・花粉

大気汚染物質といった外的ダメージ

から肌を守る役割もあります。

さあ！

白くてキレイな肌になりましょう！

肌荒れに悩む男性必見！

Thu, 09 Sep 2021 15:33:05 +0900

こんにちは！

なかにしへーいです！

突然ですが！

みなさんは普段どんなスキンケア

をしていますか？？

もしかするとあなたが普段から

しているスキンケアの仕方は

"間違っている"かもしれません

スキンケアには手順があります。

あなたが"ちゃんとしているつもりなのに

肌荒れが治らない"場合間違った手順で

している可能性があります。

ですがコレを読めばスキンケアの

正しい手順がわかるので安心します！

正しい手順

1.洗顔、クレンジング

クレンジングは油性の汚れを浮かす

ことできるので洗顔で落としきれない

皮脂、毛穴汚れを落とせます。

↓

2.化粧水

乾燥は"肌トラブルの原因"です。

潤すことが目的なので

肌の"水分補給"と思いましょう。

↓

3.美容液

ヒアルロン酸やビタミンなどの

"肌に必要な成分"を含むため必須

↓

4.乳液

化粧水で与えた水分の蒸発を防いで

くれる蓋の役割をしてくれます。

"化粧水が馴染んでしっとりと

した時に使いましょう！"

このやり方をするだけであなたの

肌は変わります！

肌荒れに悩む男性必見！

Tue, 07 Sep 2021 19:18:05 +0900

こんにちは！

なかにしへーいです！

みなさんは

"ニキビができてしまったとき"

どう対処してますか？

まさか潰したりしてませんよね！？

もし潰してるなら

"ヤバい"

のでやめて下さい！

「潰すと快感がある」

「出すことですぐ治る気がするから」

など

人によっては

さまざまな理由があると思います。

僕もそうでした。

「潰したらすぐ治る」と思い込んで

指・綿棒で挟んで出したり…

結果、その場所が

ボコボコになったり

またニキビができたりと

逆に"悪化"しました。

今回は、ニキビの正しい

対処法を紹介します。

コレを読んでマネすると

"ニキビとはおさらば"

な肌になれます！

何事も

"行動に移す"

ことが大事です。

ただ読んでるだけじゃ

キレイな肌に変われません！

"ヒアルロン酸で潤す"

ヒアルロン酸というのは細胞と

細胞を繋いだり、水分量がたくさん

あって美容界でも用いられる成分

"キレイな肌の人は肌内部の

皮下組織までたくさんの水分

で潤されています！"

ヒアルロン酸配合のサプリや洗顔料、

化粧水を使うといいでしょう。

"皮膚科に通う"

医師の方にしっかりと診断して

もらうことで市販では買えない

専門的な処方薬がもらえます！

"ニキビを治すにはそれなりの

時間とお金がかかります。

ですが肌がキレイになるだけで

気持ちも明るくなります！"

肌荒れに悩む男性必見！運動編

Mon, 06 Sep 2021 19:21:37 +0900

こんにちは！

なかにしへーいです！

最近、運動していますか？？

中高生の方なら部活、体育の授業

で運動してるでしょう。

専門学生や大学生のみなさんも

スポーツ学科やサークルで運動

してると思います。

ですがっ！

今回は

社会人に向けに

書こうと思います！

社会人のみなさん

最後に運動したのはいつですか？

3日前、5ヶ月前、1年前…

しばらぬしてない人が

多いと思います

それ

"めちゃめちゃヤバい"

です！

運動不足原因で太るのは

知ってると思います

それもそれでヤバいことですが

実は

"肌荒れの原因"

にもなるんです！

と言っても無理はありませんよね…

わかります！

社会人になると仕事のことで

忙しく、時間はありませんし

接待やプライベートで

飲み会がありますし…

「じゃあジム行けばいいやん！」

って思いませんか？

「でもジムはお金かかるし、

続くかわからないし不安！」

と考える方もなかにはいるはずです

この記事を読むことで

"運動不足による肌荒れが

改善できる方法"

を知ることができます！

そして、その方法を

"行動にしてください"

ただ読んでるだけでは

何も変わるわけありません！

そもそも運動は

心身の健康につながることは

もちろんですが肌を健やかに

導く効果も期待できます

そこで良いのが

"有酸素運動"

有酸素運動は乾燥肌対策

に良いとされています

例えば

"ウォーキング"

1時間程度が目安として良く

ウォーキングによる

血行促進によって血液が

全身に巡り、それに運ばれる

栄養素が肌に行き着くこと

が理由とされています

次の休日に少しの時間を使って

ウォーキングをしましょう！