産後のホルモンバランスの変化で抜け毛が非常にきになっていました。
妊娠中は女性ホルモンの分泌が多いため、髪の毛は減少しますが、産後に一気に抜け毛が増える溜めです。


20代女性　薄毛　http://www.fanninbuilder.com/

髪を洗うと手に絡みつく髪の束に危機感を覚え、
抜け毛を止めたくて、今ある髪を大事にしたいと思い始めました。

でも小難しい事は子育てもあり出来そうにありません。

そこでまず見つけた方法が、洗髪の方法です。

まず、ぬるま湯でしっかりと汚れを落とします。
これだけで汚れの7割は落ちてしまうようです。

シャンプーはよく泡立ててから頭皮をマッサージするように洗う。
爪を立てるのはNGです。シャンプーはアミノ酸、ノンシリコンタイプがおすすめ。
頭皮に刺激を与えないことが抜け毛対策では重要になるからです。

毎日のケアをまず見直せば、毎日の事だけに効果がありそうです。

次に、食生活です。
お肉の食べ過ぎに気をつけ、大豆や野菜を積極的に摂るようにしています。
仕事でなかなか料理が出来ない方にはサプリでビタミンを補給するのがおすすめです。

夜更かしで睡眠不足になると髪に良くないので、6時間は睡眠をキープしています。

そういえば、最近話題になったブロッコリースプラウトに育毛効果があるという話を目にしました。毛乳頭細胞が約1.8倍に増殖などなど、髪に悩める女子にも朗報です。

ただ、残念なのがまだ食べるだけで効果が出るかは分からないとのこと。

将来的にブロッコリースプラウトの成分入りの育毛剤などがでるとうれしいですね。