だいぶご無沙汰してしまいました。。。

夏休みもとっくに終わって、普段の生活に戻って、

職場と家の行き来になってしまっています。

だんだん、お食事を気をつけて夜ご飯を軽めにして・・・

（旅で食べ過ぎたでしょ？）

ようやく、はじめの目標体重をクリアしそうです！

わーい！

これは驚き！もう少しって。

喜ぶのは、クリアしてからですよね。

けど、うれしくて。

明日の体重が楽しみなのです。

クリアできたら、－５ｋｇくらいかな？

目標体重までには、程遠いのですが。

突破できなかったドアをこじ開けて、

どんどん新しい挑戦をできるようにしていきたいです、

悩むよりやってみる！

楽しい明日のために。

はなでした。Ｓｅｅｙｏｕ

1週間、夏休みをいただいて、旅に行ってきました。

お天気で暑かったけれど、

海と青い空と深い森と渓谷の自然に癒されました

日常を離れるのもいいものですね。

毒が抜けてく感じがしました～

写真に写ってる自分を見て楽しそうだな～と思いましたよ

ずーっとニヤニヤしてるんですものｗｗｗ

で、帰ってくると、待っているのは「現実」

はい。。。

体重計に乗れませんでしたこわい

だって、お食事おいしかったんだもん。

食べちゃったんだもん。

お酒はあまり飲まなかったけど。

・・・勇気をふりしぼって乗ってみました

増えてた（あたりまえ）

でも、もっと増えてると思ってた。。。

想定内（と、強がり・・・）

旅も終わったので、まじめに減量に取り組みます。

まったく、何回目でしょうか。

がんばるがんばる言ってないで、やれって話ですよね

はい。わかっております。

地道にくじけず、やってみます。

写真に写る自分を見て、笑ってるけどかなりのフォルムで・・・

見たくないのが本音

これではいけません。せっかくなのに。

変ります。

本当に楽しむために。

はなでした。Ｓｅｅｙｏｕ

1週間ぶりにトレーニングでした。

既に筋肉痛です。。。

やわですね。

やりなれてないから、でしょうか。

いつもしてれば、こんなことないんだろうな。

体重はといえば～

キープです。

ー３ｋｇのまま。

いけません。

月２ｋｇのペースで減らしていきたい。

そうすれば年に２０ｋｇ減っちゃうじゃない

いいじゃない

腹７分目・・・なかなかできません

つい食べてしまいます。

始めは、辛いだろうけど、慣れるのだそうです

ゆっくりよく噛んで食べるといいね。

お野菜たっぷりで、お魚多めで。

腹７分目で夜ごはんは軽く。

そして、よく動くようにする。

ジムにもいく。

あ～。やることがいっぱい

８月に旅行と健診があります。

まずは、それに合わせて目標をたてます。

月２ｋｇ減。８月までに５ｋｇ減るかな。

減っても、まだまだ大きい私。

じわじわ減らしていこう

はなでした。Ｓｅｅｙｏｕ

実写のアラジン、観てきました

こんなお話しだった？

忘れているものですね

アニメも観てたのに。

吹き替えでしたが、とてもよかった

感動しました。

思わず、泣けてしまいました。ホロリ

楽しく、笑えて、泣けて、すてきな映画です。

心が現れた感じがしました。

今度は字幕で観に行こうと思います

アラジンの曲がぐるぐるしています。

鼻歌なんかも歌ってしまいます。

ふふふ。

はなでした。Ｓｅｅｙｏｕ

ふっふっふ。

すこーし体重が落ちました。

今のところ、－３ｋｇ

まだ、誤差の範囲かもしれません。。。

いえ。

まだ誤差です。

わたし、大きいのでちょっとの変動は誤差です

ー５ｋｇでやっとでしょうか。

もう少しですね。

しっかり結果を出したいと思います。

（妙にやる気がでています）

食事量が少し減ったように思います。

睡眠をしっかりとってたと思います。

腹八分目でなく腹七分目、でいきたいと思います。

夕飯は・・・残業があるから、何時までに食べたらいいのだろう。

なるべく早く食べよう。

できれば、眠る前３時間はあけたい

でしょ

でも、夜ごはん食べたら眠くなるし。。。

食べる量の問題なのでしょうか。眠くなるの。。。

時間が遅い時はプロテインにしようかな。

少食でいこう。

胃を小さくしよう。

空腹を味方にしよう。

はなでした。Ｓｅｅｙｏｕ

はなです。

楽しい連休が終わって

次の楽しみを思って過ごしています。

そう。夏休み

まだ先だけど、目指して頑張る

夏休みは温泉に行きます

うれしいけど、それまでに痩せなければ・・・

痩せたい、痩せたい、と思うのだけれど

減らない減らない

頑張りが足りないのでしょう。。。

お食事を減らして体を動かして

わかってるけど

できないのはなぜ

考えるよりまずは行動

せっせとジムに通います。

今日もお仕事頑張ります～

はなでした。Ｓｅｅｙｏｕ

10連休、どう過ごそう…と思っていたのですが、

早いものです。

終わってしまいます！

遠出はしませんでしたが、よい連休だったと思います。

あっという間だったなあ。

明日からお仕事です。気を引き締めてがんばります。

連休はお掃除と書類の整理をしてごみ袋たくさん出しました

スッキリ

といっても、まだやらなければならないことはたくさんあります

どんどん捨てていいんだということがわかりました。

今週末は衣替えをします

冬服と夏服の断捨離ですね。

ふふふやる気マンマンです。

お部屋も夏の準備をしなくちゃ

のれんをセッティングします。そして、どんどん捨てます

ときめくのは残して。

あとは減量

8月までに20㎏落とせるかな

3か月あるよ。

月７ｋｇ落とせばいいのよ。

ってこれまで、落ちてないのに何をいうって感じ。

だって

温泉に行くんだもの。

このままじゃ、お風呂に行けない・・・

リアルに具体的な切実な願望。目標。

せめて、20㎏落としたいのよ。（ほんとはもっと）

低糖質のお食事とジム行って。

足りない。

でも、食事が9割、ともいう。

切羽つまらないとやらない、やれない私。

あと3か月で何キロ落とせるかチャレンジ開始です

がんばります。

はなでした。Ｓｅｅｙｏｕ

はなです。

10連休。いかがお過ごしでしょうか。

はじめ仕事が思い出されてドキドキ。

やっとお休みに慣れて部屋を片づけたりお掃除ができるようになりました。

まだまだだけど、少しいい感じ。

物が多いのは、反省。

どうやって減らすか…悩むばかり。

どんどん捨てよう。

と思うのですが、思い切りがよろしくない。

明日は書類の整理をします。

シュレッダーでどんどんサヨナラしていきましょう。

ファイルボックスも作ります。

郵便をためないでその日のうちに整理したいです。

体重は変りません。

減ったり増えたり。

喜ばしい結果は出ていません。

このところ、ごはんを（お米）食べてしまっているので

糖質オフのお食事とはいかないところです。

令和になって、

心が引き締まる思いです。

お部屋も減量も、しっかりやっていきたいです。

８月に温泉に行きます。

あー、２０㎏落としたい。

無謀ですね。

目標目指して、できるだけがんばります。

３か月しかない～

こまめに書き込んでいきたいと思います。

はなでした。Ｓｅｅｙｏｕ

あっという間に、新年度も始まってしまって1週間経ちましたね

早い。ホント早い。

年度末の落ち着かない感じ、新年度のわさわさした感じはまだありますが

新しいスタートですね

お食事の記録続けています。

今日は朝からジムに行ってきました。

トレーニングしてる方がけっこういらしてびっくりでした。

体重はなかなか落ちません。

かえって増えてるみたい。。。

送別会や歓迎会が続くんだもの。

落ち着いてきたので、糖質オフのお食事をしていきます。

ついたくさん食べてしまうので、食べる量も気をつけます。

あー、少食になりたい。

胃を小さくしたい。

空腹にじっと耐えるほかないのでしょうか。。。

おなかが鳴るのがうれしくなれればいいのかな。

筋肉痛のように、”きいてる”と思えるといいのかな。

いくらでも食べれてしまうのです。

量もセーブしていきます。

今日の朝ごはん

大根と豚肉のうま煮（ごはんなし）

カフェオレ、コーヒーゼリー

今、１３：２３ですがおなかはまだすきません。

おなかすくまでまってみていいのかな。

何か食べたほうがいいかしら。

プロテインを飲もうと思います。

そして、晩ごはん食べたらいいですね

で、お部屋ですが。。。

断捨離、お片付け、も、進んでいません

ヤバい。これはヤバい。

ＧＷが近づいてきています。

決着をつける時期です。

衣替えもしないといけないし、お片付けも少しずつしないと

どんどん捨てて、何もない部屋、ホテルのような部屋を目指します。

あー、できるかな。

両方とも。

がんばるしかない

はなでした。Ｓｅｅｙｏｕ

このところ、こんな夢をみます。

＜その１＞

思いっきり、ばくばくものすごい勢いで食べていると

トレーナーが走ってくる

（顔ははっきりしないの）

＜その２＞

トレーニングをなんだか一生懸命やってる。

体幹を鍛えるプランクとかやってる。

一人でやっていると

いつの間にかトレーナーが来て追い込む

（顔ははっきりしないの）

なんなの？

リアルな夢。

トレーナーはだれ？

地道に頑張りたいはなでした。Ｓｅｅｙｏｕ