utako2882のブログ https://ameblo.jp/utako2882/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット10日目！ 昨日の記録です！



昨日はお休みだったので、近所のパン屋さんまで歩いてみました！！

やはり、最近の減りが良くないので、昨日から禁酒と、夜ご飯控えめ、昼しっかり食べる！に変えてみます。

お酒大好きなわたしからしたらすごく辛いけど、痩せて綺麗になって、たまに飲みに行くっていう方がいい！と思ったので！！

大好きな彼氏に痩せて可愛い服着て可愛いって言われたい！！
多分言わないだろうけど笑

今のわたしがちょうどいいんだって。そんなこと言ってもわたしは痩せて可愛くなりたいもの！
頑張ります！！
]]> https://ameblo.jp/utako2882/entry-12462301577.html Sun, 19 May 2019 06:46:32 +0900 ダイエット8日目！


増えてます、はい。

今回から食事の記録をカロリーにしてみました！
放置してたあすけん使って！！

やってやるんだから！！！

なるべく主食食べず、１日1食の夜も気をつけて食べました！

それでこのカロリーって…今までどんだけ食べてたの！？おそろし！！
とか言って食後にチョコクロワッサン半分食う🥐という罪を…

なるべく1200でおさえたい。がんばるぞ！！
]]> https://ameblo.jp/utako2882/entry-12461849371.html Fri, 17 May 2019 06:47:52 +0900 ダイエット7日目
朝→コーヒー
昼→じゃがいもスープ
夜→カレー、たけのこ牛肉甘辛煮、冷やし中華、ウィンナー、キムチ、チューハイ
間→ハイカカオアーモンドチョコ２つ、おせんべい1枚

朝のテレビで冷やし中華特集してて食べたくなったやつな…
今日からは、主食抜く！
でも間食は控えられてるから、この調子！！

でも運動がうまくできてないなぁ…

20時までには夕食終える、23時には寝る！をモットーに頑張る！！

可愛い服着て見返したい人がいるのと、夏に遠距離の彼氏とデートあるので、それまでにお痩せになりたいのぉ…がんばる！！


明日から、体重グラフに体脂肪も載せます。

増えたの辛いけど、がんばる！！
]]> https://ameblo.jp/utako2882/entry-12461622300.html Thu, 16 May 2019 06:25:36 +0900 ダイエット6日目
昨日の記録です！

朝→コーヒー
昼→なし
夕→カレーライス、鮭、卵焼き、サラダ
間→シュークリーム

ほんとはカレーはライス抜きで食べるはずだったのですが、残りごはんの誘惑に勝てず。
シュークリームも食べてしまった…
でも夜に間食しなかった！

今日こそは！間食なし！で！！



体脂肪だけじわじわ……
体重横ばい…運動もできず…

何してんだぁぁぁ😭😭😭

頑張りたい！頑張りたいのにぃ！！

めげずにがんばる！！！
]]> https://ameblo.jp/utako2882/entry-12461394776.html Wed, 15 May 2019 06:14:34 +0900 ダイエット5日目


あまり減ってません。ていうか体脂肪率増えてね？？

朝→ミロ
昼→なし
夕→コロッケ、タンとキャベツ炒め、唐揚げ、チューハイ
間→シュークリーム2個、飲むヨーグルト桃

シュークリーム2個も食べちゃった…美味しいんだもん…だもんじゃねー！！
間食をなるべくしない！頑張る…でも夜は控えました！

1万歩少し及ばず…自転車でお買い物してきました！うんうん、いい運動！でも今日は雨降るから、トランポリンしようかしら…。

ダイエット頑張るー！痩せるー！
]]> https://ameblo.jp/utako2882/entry-12461170171.html Tue, 14 May 2019 07:43:34 +0900 ダイエット4日目？？
朝→ミロ
昼→オニオンスープ
夜→チューハイ、コロッケ、唐揚げ、サラダ、たんたんごま鍋
間食→チョコ、ナッツ、シュークリーム、クッキー



ちょいと増えたけど…許容範囲！！笑

歩いたのはいっぱい歩きました！

やはり間食多いよね…なるべくゼロになるようにしたい！！それがまず目標…ですな！

あとは朝、コーヒーですませるようにしよう。貰い物でミロあるから消費しなきゃなんですが…難しいね！
]]> https://ameblo.jp/utako2882/entry-12460950518.html Mon, 13 May 2019 09:28:27 +0900 ダイエット3日目


体脂肪はいまいちですが…
あと、今日は昨日寝るのが遅かったので、朝早く起きれず朝散歩できませんでした😭

一万歩達成できず！明日こそは！！！

ということで、今日のごはん！！

朝→缶コーヒー、バナナ
昼→オニオンスープ(レトルト)
夜→たんたんごま鍋、からあげくん、卵焼き、長芋、肉巻きポテト、エビ寄せフライ
間食→バナナ、ドーナツ、クッキー、アーモンドチョコ

間食がほんと多い。
そしてドーナツ食べてしまいました…

この意志の弱い私を殴って！！！かなしみ！！！

明日こそ！間食ゼロ！糖質制限徹底したい！
したら痩せられるんだから！！！

停滞期迎えたらめっちゃ炭水化物チートデイしてやる！！そのために控えたいのです…頑張るのです！！

１日1食！！！
]]> https://ameblo.jp/utako2882/entry-12460589408.html Sat, 11 May 2019 20:30:23 +0900 昨日のごはん

昨日は、夕飯食べにいったので、体重の記録はしてません！

朝→ミロ(飲み物)
昼→卵スープ
夜→サラダ、パスタ、パンナコッタ、ピザ
間食→ハイカカオのアーモンドチョコ三粒



写真は全部じゃないけど、みんなでわけっこして食べました！美味しかった…


今日から、なるべく炭水化物抜きます！

主食控える感じかな？


あと、昨日の歩数

一万歩ー！ギリギリやけど…

とりあえず目標に、がんばります！！
]]> https://ameblo.jp/utako2882/entry-12460501325.html Sat, 11 May 2019 12:46:15 +0900 ダイエット1日目！ そんな私が、記録していくことで痩せられるか…ていうか痩せてやる！ってブログです。

ほんと、頑張る！！

今日は全然減らなかったけど、ウォーキングは1時間できました！目指せ1日1万歩！！


一万歩達成！！明日も頑張る！！



まじデブ…かなしみ

基本的に1日1食で！

理由は夜にお酒飲むの大好きなのと、お昼に食べるとなんか胃もたれ…調子悪いんです。

そんな私の食事

朝
缶コーヒー
メロンパン半分

昼
卵スープ(インスタント)
チョコひとかけら

夕
お寿司
酢豚
豚ハンバーグ
エビフライ
バナナ

やはり食べすぎ…

ほんとは炭水化物抜こうと思っていたのですが、お寿司半額の誘惑に勝てず。
明日はお酒飲まないけど、お食事の予定があります。
でも今まで食後の間食してたけど、今日はバナナで我慢！！！痩せるんだから！！！
]]> https://ameblo.jp/utako2882/entry-12460151862.html Thu, 09 May 2019 21:27:21 +0900