こんばんわ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日は熊本の火の国文龍というラーメンを食べてきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　超の付くほどのこってりで、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　癖になる味です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熊本インターの近くですので久留米からは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一時間くらいですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ、一日しかたっていませんが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べにいきたいです(＝⌒▽⌒＝)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんばんわ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は筋トレお休みです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さて、本日の画像は以前に販売しようと試みたお箸です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この画像じゃわかりにくいと思いますが「青竹箸」です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まぁ売れませんでしたが、結構新鮮で使っていて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちいお箸でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次は、初めて作ったお茶杓です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お茶をしたことが無いときに真似て作ってみたものの、、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんか品がない気がしますが、、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　良かったらコメントお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では(*^ー^)ノ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんばんわ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は懸垂中心のメニューでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　てことで、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもと違うショットを嫁さまにお願いしたら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「いいの撮れたよ～～」って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんなん撮ってくれました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわり。また明日。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんばんわ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は腰が痛いです（Ｔ＿Ｔ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なのでゆっくりお風呂に使って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たっぷりほぐしました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋トレはほどほどで、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　腕立て伏せ　５０×３＝１５０回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　腹筋　　　　　４０×２＝　８０回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　背筋　　　　　５０×２＝１００回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっき嫁さまに「なんか変化あると？」って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いわれました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みてろよ～～～～～～～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんばんわ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はあまりの寒さに午前中１時間くらい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストーブ休憩をしました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さて、本日のめにゅーです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　腕立て伏せ　５０×５＝２５０回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　腹筋　　　　　４０×４＝１６０回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　背筋　　　　　４０×４＝１６０回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は少し追い込みました。

こんばんわ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は懸垂のみやりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　懸垂　１２＋１０＋６＋７＋１０＝４５回です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このごろちょっとサボり気味なのであまり変化が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありません。