セキララ☆フィフティーズ https://ameblo.jp/utan0312/ 新人五十代のあんなことやこんなこと。若い時には感じることがなかったことなど。 ja 便秘解消 の巻

ごきげんようニコ

今日は長年苦しんでいた
便秘が解消されたお話ほっこり


体質･環境等、個人差があることなので
参考程度に読んでいただけるとコレ幸いウシシ



幼い頃から、どちらかと言うと便秘で


より酷くなったのが
およそ10年程前


結婚(私は晩婚ですほっこり)･転職･禁煙と
何気にストレスが多くなって


だまっていたら10日は出ないなんてザラ…えーん



不思議に出ない不快感は
そんなに感じてはいなかった


ただね、禁煙して食べる量が増えて
そして運動不足
だけど＆だから 💩出なくて


そしたら
当たり前に
太ってきたのよねえーん



ヤバい マズい💦
なんとか出さねば！と思って
ドラッグストアに言って手に入れたのは
浣腸と市販の下剤


２年くらい続けてたら
 ハイ！めでたく 痔主笑い泣き
しかも飛び出すほうの…


肛門様に
ご負担かけまくっていたのよね

しかも
腸も自分で動こうとしていない感
ありまくりでガーン
腸も本人同様
ナマケモノになっていたのだ


これはさすがにマズい💧

ヤクに頼らず
体にいいもので
なんとかせねばと

行き着いたのが



きなこ入り豆乳
ネットで調べた情報


朝ごはんをきちんと食べて
きなこを入れた豆乳飲んでを

続けてたら
自然に
出た出た～キラキラ
ちなみに痔ちゃんもでちゃうけど笑


ドラッグストアで下剤買うより全然安いし！
体にも優しいし！


なんで
もっと早くに

気づかなかったの！？


それは、私の性格が面倒くさがりで
調べることを怠っていたからだよ



とりあえずでるようになったけど
大きく育った(巨大化した)体は
なかなか戻らないアセアセ
新陳代謝、落ちまくっているからね




今現在は、きなこ入り豆乳プラス
乳酸を取りたくてL-92とヤクルト

運動は相変わらずしていない...



腸活をきちんとするならば
適度に運動した方がいいので

もう少し暖かくなったら
夫を誘ってウォーキングするつもりウインク



新型コロナウィルスの影響で
大好きな野球も開幕しないしねおーっ！









※きなこ入り豆乳レシピ
【材料】
    ひと袋100円くらいのきなこ
    豆乳（私はコレステロール値が高いので、特保の
                 豆乳を使ってます）

コップ1杯の豆乳に、大さじ2杯くらいのきなこを入れてよく混ぜる


多少、粉っぽい時もあるよ！
飲んじゃえば、一緒だよ！





]]> https://ameblo.jp/utan0312/entry-12589424421.html Mon, 13 Apr 2020 22:09:56 +0900 ブログリスタート　の巻
ごきげんよう、久しぶりましてニコ

ブログタイトル等変更して
心機一転リスタートですルンルン




さてさて、五十代になって
いままで感じてきたことなどとは
違ったことや
経験することが変わってきたので


備忘録なども目的として
つらつらと綴っていきたいと
思ってますグッ


なんせ
３日坊主を約50年続けてきてますしおーっ！


そして
飽きっぽい性格と生来のナマケモノ🦥


そんな自分に挑戦し
挑み勝ちたい


そんな感じだす


とりあえず
そんなBBAを
よろしくおねがいしますルンルン



（一切のクレームは受け付けておりません笑）






]]> https://ameblo.jp/utan0312/entry-12589037492.html Sun, 12 Apr 2020 13:27:27 +0900