いえ、正確に言うと寝てません。

1時間半ほどレム睡眠で悪夢にうなされて、いつものように飛び起きました。

結局いつも私は、①不眠を選ぶか、②二日酔いを選ぶか、③睡眠薬及び抗精神薬の薬害を選ぶか、その三択になるんですよね。

さすがに３つ同時に重なったら、死ぬかもしれませんが、まだその体験はありません。

経験上、不眠の辛さが一番マシかな？

お酒を飲むと、寝れるし怖い夢も見ないけど、身体が辛い。

薬を飲むと、何かのきっかけでお酒とミックスしてしまって危ない。

今夜は不眠を選んで、夜中にHuluで『渡部の歩き方』を観て、ビール飲めていなぁ〜、と思いながら夜を明かしています。

その間、見事にスリップしてました

結果は、と言えば健康診断の血液再検査の結果、γ-GTPがなぜか400台から200台に下がっていたので、さほど大ごとにはなりませんでした。

お酒…、たくさん飲んでて体調も悪かったのに、どうして下がったんだろう？

考えられることは、動脈硬化の夫の食事療法に付き合って、一緒に健康食を食べていたからかもしれません。

魚や豆腐が多くて、野菜も海藻もキノコもたっぷりで、味もさっぱりして私好みなので、意外と美味しくてお酒にも合うのですよ。

2人で、よなよなエールをガブガブ飲んでしまっていました…

医師の提案してきた選択肢は、以下の通りです↓

・デイケア（プログラム）

 →教科書的な知識を学ぶだけなので、既に知識のある患者にはさほど効果が期待できない。

・長期入院

 →そもそも入院しても、アルコール依存は治らない。

・自助グループ

 →他人に引きずられるリスクがあるから、他人の相談事を受けてしまう性格の患者（私）には、返ってリスクがある。

・短期入院

 →不眠症の改善しかできない。

・カウンセリング

 →数値がまだそれほど高くないから、この時点でカウンセリングを受けても、効果は何とも言えない。

・メンタルクリニックで不眠治療をする

 →睡眠薬はお酒と置き換えするだけなので、依存のリスクが高いから勧められない。

・認知行動療法

 →書店に自習本が売っているから、買って自分でやってください。

・太極拳、YOGA、マインドフルネス

 →自力解決。

・思考パターン（考え方）を変える

→これが一番大事。

こういう話でした。

今後すぐに肝脂肪、アルコール性肝炎、肝硬変になる訳じゃないけど、10年後は保証できない。このままでは、必ず悪化する！

と叱られて、夫とノコノコ家に帰りました。

入院まで覚悟してたので、2人で放心状態。

そして、その夜に飲んでしまったー、よなよなエールを！

もう、駄目な夫婦だー

今夜から断酒再開です。

諦めないで何度でも頑張ろう！

酒豪の夫も反省して付き添ってくれています。

でも夫が悪いのではないのです。

アルコール依存症の私が、毎晩お酒を飲みたがるのです。

これから医師に、お酒を飲む理由を色々話して来ます…

お酒の代わりに薬を飲んでます。

ランドセン、ワイパックス、ハルシオン、サイレース。

辛い時は夜に1錠ずつ飲む。

結局翌朝は薬の怠くて起き上がれない。

もうお昼の12時ですよ。

でもお酒を飲むより、この状態の方がマシなんだろうなぁ。

ビール飲みながら、サイレースと頓服で処方されているワイパックスも飲んだ。今日の体調は当然最悪。

年末の健康診断の結果が、γ-GTP…406

このままでは間違いなくお酒で死んでしまう。

早く死んで楽になりたい気持ちと、元気になりたい気持ちと半分半分…

明後日はまた病院に行って、血液の再検査の結果を聞かなければならない。

それを考えると、怖くてお酒が飲みたくなる。

（；￣ェ￣）

だから飲んじゃダメなんだって。

でも、お酒があったから今まで生きてこれたんだし…

お酒のことは恨んでない。

恨んでいるのは母親と私を騙した生臭坊主だ。

でも今夜は側にいてくれる夫の健康のためにも、お酒は飲まない。

夫までアルコール性肝炎になったら、申し訳なさ過ぎる。

今、夜の10時半、サイレースだけ飲みました。

ちゃんと眠れますよーに。

よなよなエールが美味し過ぎてやめられないよ〜

翌日空き缶が臭くないんだよ、よなよなは。

これなら身体にマシだと思って飲み始めたら、どんどん酒量が増えてしまって止められないよ。

。・゜・(ノД`)・゜・。

あ、年が明けてしまった…

帰宅してから頭が真っ白な状態が数日間過ぎている。

半年前にお酒を飲みすぎて救急車で運ばれた時の数値は90くらいしかなかったのに。だからその時は入院させられないと言われた。

どーなってるんだー！

って毎晩お酒を飲んでいるからに決まってるんだけど…

今夜は大晦日、夫も私のせいで飲酒癖がついたのでやめたくてもやめられない。

また明日の朝考えよう。

肝硬変で死にたくないな