うたたねのブログ

フラッシュバックと自己否定

Sun, 06 Dec 2020 19:22:31 +0900

酷い鬱状態の時に繰り返されるのは、

トリガのフラッシュバックと、強烈な自己否定だ。

他人の変化や反省など、期待してはならない。

僅かな理性が、そう教えてくれる。

じゃあ、どうするか？

「私が間違ったから、こうなった。」

自身を責め、猛省し、どんどん自分を追い込んでいく。

それ以外に、道はない。

「２度と同じ目に遭いたくない」

そんな自己防衛本能は、自己否定を促し、自傷を勧めてくる。

「愚かさを忘れないように、心と身体に刻みなさい。」

声が聞こえるとかじゃない。

自分で。。。自ら、傷を刻んでしまう。

薬を飲めば、生活に支障が出る。

否応なく、人と関わり、人の話を理解しなければならない、

私の仕事は、投薬しながらでは続けられないことがわかっている。

どうするのか？どうすべきなのか？

本、ドラマ、映画。。。

誰かが、ヒントや答えを発信していたとしても、

それを探すことも、見つけることも、向き合うこともできないのに、

どうしろというのだろう？

今日の空が、青かったのか？雨だったのか？すら記憶にない

そんな人生に意味があるのか？

戦いに疲れた日のメモ

いつか、誰かの役に立てばいいな。と思う。

【英語】特急シリーズの無料音声

Fri, 10 Apr 2015 02:04:45 +0900

電子書籍のセールがあると、何となく買ってしまう特急シリーズ。
実は音声が無料と言うことを知ったのでメモ。

朝日新聞出版

ちなみに、今回購入したのはこちら。

新TOEIC　TEST単語特急 3 頻出語言い換え集 / 森田鉄也【単行本】: ￥821; 楽天

簡単そうで、そうでもない。。。なかなか面白い一冊でした。

【英語】ざっくり無料で英語検定

Sun, 05 Apr 2015 22:33:49 +0900

うたたね的に、高額なイメージがあるケンブリッジ英検。
なので、できれば、身丈に合ったレベルの試験を受けたい。
そんなとき、見つけたのが、こちらです。

CambridgeEnglish(test-your-english)

自分が当てはまるカテゴリを選んで、問題に答えると、
どのレベルを受験すればいいのか教えてくれます。

最近、オンラインレッスンでネイティブさんと話していて、
TOEICって微妙？？？
という気がして来たので、ケンブリッジ英検について調べています。
気軽に受けるには、やっぱり敷居が高い気がしますが、
どうせお金をかけるなら、世界に通用する試験がいいなぁ。
と思う今日この頃です。

オムロンのマッサージクッション

Sun, 01 Feb 2015 17:06:56 +0900

ふくらはぎが固い。。。固すぎる。。。

というわけで、買った下のクッション。

※2015/2/1 現在、アマゾン価格は、3800円くらい。



オムロンクッションマッサージャ(マッサージクッション) HM-341-BW ブラウン/オムロン(omron): ￥5,122; Amazon.co.jp

これが、とてもよかったのでメモ。
揉む力がパワフルで、一応、ヒーター機能もあるという優れもの。
でっ、比較的、音も静かなので、PC操作しながら使用してます。

ぼちぼち、体のケアを始めなきゃ。。。と思う、今日この頃です。

無料音源「毎日の〜」シリーズ

Tue, 27 Jan 2015 00:07:28 +0900

前から気になってた三冊。。。
実は、音源が無料ダウンロードできるということでメモ。

※ちなみに「毎日の英単語」と、「毎日の英文法」は、Kindle版があるので、

　普通に本を買うよりお得です。

【ダウンロード】

朝日新聞出版　に飛んで、本のタイトルをクリック。

下の方に、「音声ファイルは、こちらからダウンロードして下さい」があるのでクリック。

ダウンロードできたら、あとは解凍してmp3を聞くだけ。

便利な世の中です。


毎日の英単語日常頻出語の90%をマスターする/朝日新聞出版: ￥1,404; Amazon.co.jp

毎日の英文法頭の中に「英語のパターン」をつくる/朝日新聞出版: ￥1,296; Amazon.co.jp

毎日の英速読/朝日新聞出版: ￥1,404; Amazon.co.jp

【オンライン英会話】自分のペースが大事

Sat, 24 Jan 2015 19:54:28 +0900

まだ、基礎力がないから。。。。とか、
独学でも話せるようになってる人はいるんだから。。。とか。

もう長い事、そんな言い訳をしながら英語の実践を避けて来たうたたねですが、
遂に、オンライン英会話を始めました。

始めてから一ヶ月。

２５分なんて楽勝だと甘く見て、週３回コースを申し込んでみたのですが。

週３回は辛い！！！

というのも、自分の成長を確かめる人がいる。
それだけで、人は”予習”、”復習”を頑張るようなのです。

うたたねは、基本、勉強が嫌いで、暗記ものなんかは、
テスト前の１０分休憩で済ませるような人間なのですが、
「先生に、ちゃんとしたところを見せたい！」
というプレッシャーは、いい感じに作用しているようで。。。

信じられないほど、"予習"、"復習"に、力が入るのです。

となると、普通の勤め人に、週三回はキツい。
平日は、当然仕事中心なので、頑張っても勉強に充てられる時間はわずか。
それでも、週末に授業を受ける為には、何とかやらなきゃならない。
これで、平日に残業が続いたりすると、もうお手上げ。

まぁ、とかく大変です。（笑）

でっ、来月からは週２回にペースを落とそうかと考えているのですが。

実際にオンライン英会話を始めてみて思ったのが、
格安で毎日英語！とかいうオンライン英会話に入って、
ちゃんと授業を理解できぬまま過ごすより、そこそこ高くても、
自分のペースにあった回数で、しっかり授業をモノにして行く方が、
長い目で見て、自分の為になるんじゃないか？ってことです。

私は、イギリス英語を勉強したいと言う思いもあって、
ネイティブ講師しかいない(イギリス人講師がいる)オンライン英会話で授業を受けているのですが、
やはり、授業を受けるたびに、ネイティブ講師っていいなと思うし、
雑談の中で話題になる、彼らのリアルな文化は、お金じゃ買えないモノだと思ってます。

もし、このブログを見て下さる方がいて、アレコレ迷ってるとしたら。。。
そんな方々の参考になれば嬉しいです

マニュアル化された毎日２５分より、身のあるリアルな週二日の２５分。
そんな気がしています。

Donal Skehan(Ireland)：1

Sun, 10 Aug 2014 23:23:41 +0900

Jamie OliverのFOOD Tubeで見つけた可愛いお兄さんシェフ。

さすが彼は、メディアが求める人材をわかってるなぁ。
という感じの一人です。(笑)

今回の料理は、胸肉にほうれん草とチーズを詰めて、プロシュートを巻いて焼く。
という普通の料理なんですが。（ソースはクリーム系のマッシュルームソース）

まぁ、メディアに出て来た当初のJamie Oliverも、まずはイケメンを売りにしていたようなので、
この路線はアリだな。と思っています。

全部読んでないですが、彼のWikiPediaもメモ。

Donal Skehan(wikipedia)

よく見たら、俳優や歌手やカメラマンもやってるんですね。(どれが本業？)
経歴はさておき、とにかく彼の英語は聞きやすくて、初心者の方でもいけると思います。

興味のある方は、ぜひっ！

NHKテキストの賢い買い方？

Thu, 31 Jul 2014 22:40:46 +0900

このネタ。。。有名なのかも知れませんが、私は初めて知ったのでメモ。

最近、気になって聞いているNHKの「エンジョイ・シンプル・イングリッシュ」。

せっかくだから、テキストも買おうかと、あれこれ探していたのですが。。。

NHKのテキストは、なぜか、

Kindle版だと、一ヶ月過ぎたら約半額になるということが判明。汗

ラジオを録音したり、あのツールを使ったりすれば。。。

英語学習者にとって、お得なお買い物になる予感です。

約半額と言う、この価格。

年間で考えると、そこそこ大きいですよね。

どういう理由で、この価格なのかは不明ですが、

興味のある方は、ぜひっ。

ＮＨＫラジオエンジョイ・シンプル・イングリッシュ 2014年 7月号［雑誌］ (NHKテキスト)/ＮＨＫ出版: ￥価格不明; Amazon.co.jp

見た目１５歳の３０男

Tue, 29 Jul 2014 00:01:48 +0900

久しぶりにやられています。。。はい、現在進行形です。

そりゃ、彼に会う前から聞かされていました。
「リーダー経験ほとんどないから、迷惑かけると思いますが。。」と。
でも、リーダー経験と、人間スキルや仕事のスキルは無関係だと思う訳です。

例えば。。。
すっごいデッドラインに追われていて、もう一刻の猶予もないような時に、

３０男：「うたたねさん、うたたねさん。」
私：「（イライラを隠しつつ）はい？」

３０男：「この件なんですけど、お客さんなんか言ってましたよねぇ？」
私：「なんかって何ですか？」

３０男：「いや、お客さんの話すペースが早すぎて、僕、ついて行けてないんですよ～。」
私：「何の話ですか？」

３０男：「いや、絶対なんか言ってたんですよ～」
私：「よくはわかりませんが、その話。。。急ぎじゃないですよね？」

３０男：「はい！」
私：「だったら、申し訳ないですが、今日は忙しいので、明日にしてもらえませんか？」

３０男：「（むっとした顔で）はい。」

～　３０分後　～

３０男：「うたたねさん、うたたねさん。あのファイル、作ってもらってましたっけ？」
私：「あのファイル？資料なら、だいぶ前にお送りしましたよね？」
３０男：「あ～、そうでしたっけ？」

～　この後、５～６回、どうでもいい質問が繰り返される　～

とか。。。

３０男：「うたたねさん、うたたねさんは、お客さんに質問とかありますよね～？」
私：「はい。」

３０男：「。。。。」
私：「。。。」

３０男：「どうします？」
私：「自分で聞きに行きますけど。何か？」

３０男：「。。。。」
私：「。。。」

～　ここで、助け舟が入る　～

別男：「３０男さん、明日の報告会で、うたたねさんが質問したい事があるって、お客さんに伝えればいいんじゃないですか？」
３０男：「はい！そうします！」

私：「えっ！聞きたかったのは、そんな指示？？？リーダーなのに？？？（と心で思う）」

～　私、仕事に戻る　～

。。。とか、こんなのって、リーダースキル以前の問題だと思う訳です。

丸々一週間、別男にランチを断られても、さらに翌週挑むこの男。
仕事のスキルもどうかしてるが、はっきりいって、
空気を読むとか、タイミングを見て引くとか、人間スキルは、さらにどうかしている。

童顔の小柄が優しく扱われるのは女子だけかと思っていたのに。。。

さらに、３０男が突然言い出した、

「今日、お客さんに叱られちゃったんで、みなさんにも気をつけてもらうように報告します。」

という、その話の内容が、会議室の上座と下座に気をつけよう。だった時には。。。

心底無理だと思いました。
えぇ、ここに書いたのは氷山の一角です。。。

あいつが消えるか、私が消えるか。。。あぁ、消えてしまいたいと思う、今日この頃です。

Maysoon Zayid（US）

Thu, 10 Jul 2014 21:22:06 +0900

英語の勉強を兼ねて、TEDを見ています。
その中で、気になった回を、各者の出身地別にメモしていこうと思います。
※基本、字幕なしのYouTubeを貼る事になると思います。
　私は、日本語での確認には、アプリを使用しています。
　「TEDICT - TEDで英語を習おう」など。

でっ、今回は、こちら。

日本語付き見つけました。こちら。
※上手くYouTubeが貼れなかったので、とりあえずリンクで。。。
メイスーン　ザイード(YouTube:TED)

この人、誰？については、こちら。
Maysoon Zayid（From Wikipedia）

朝、通勤時に何気なく見つけた回。

一気に引き込まれました。。。

まぁ、話はプロなんで、上手くて当たり前だと思いますが、

「障碍者にビヨンセのマネができないなら、
　ビヨンセにだって障碍者のマネはできない！」

ぐっときました。

とても美人な彼女。。。正直、彼女に障害がなかったら。。。
最初、私は、そんな事を思ってしまったのですが。。。

常にまっすぐ前を向き、
自分らしく、自分に正直に生きてる彼女の話を聞いていたら、
最初の思いは、すっかりなくなっていました。

同情と愛情は別もの。
こんな女性になりたいと、心から思いました。

【英語に関する感想】
人に話を聞かせるのが彼女の仕事なので、
さすがはプロ！と言った感じの聞きやすい英語だと思いました。
英語ばかりでなく、内容にも集中できる。
オススメです。