https://ameblo.jp/utoraka/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja


上２人が赤ちゃん返りをしてると思っていたら、２才のときに余り感じられなかった『ヤダヤダ期』に３才にも大分過ぎた今頃なっていそうな事が判明


ヤダヤダ期＋赤ちゃん返りの２人（双子）
と、家計の大問題…煙草税値上げ



ダイエットなんかしてたら、益々イライラたまっちゃって無理


痩せたいけど、一時お休みしよー
ごはんは一膳までって決まりだけは守っていこー


だから、ダイエットblogじゃなくて、子育てblogになっちゃうな～ ]]> https://ameblo.jp/utoraka/entry-10655656178.html Wed, 22 Sep 2010 11:38:04 +0900

体脂肪 ３５.５


増えてる


今朝は嵐の様にドタバタ

上２人を保育園に連れてく前に、ごみ捨てもして、朝ごはん食べさせてる間に赤ちゃんにおっぱいあげて、支度して出発↑


お昼寝用の掛布団忘れてまた届けにいき、帰宅。


赤ちゃんずっと寝ててくれてよかった


それから雨ザーザーなのに、洗濯大量に干して


朝ごはん。


昨日の残りのキッシュ １カケ


大根、人参、水菜の入ったぞうすい 茶碗１杯


巨峰　８粒くらい



『よく噛むダイエット』忘れずできました ]]> https://ameblo.jp/utoraka/entry-10650041919.html Thu, 16 Sep 2010 12:19:13 +0900

小松菜と舞茸と玉ねぎとチーズとウィンナーのキッシュ

キャベツの千切りの上に豚こまの甘じょっぱ煮のせ
納豆　

ごはん

湯豆腐（水菜のせ）


食べたのは…


キッシュ １カケ

甘じょっぱ煮のせ １人前
納豆　半パック

ごはん １膳

湯豆腐（水菜のせ）　小さい豆腐１丁と水菜半束


デザートに巨峰を５粒くらい



夕飯は、おいしくって、『よく噛むダイエット』はできなかった
けど、ガツガツは食べなかったよ


お腹減ってるとダメだね

明日から気を付けます



今日は旦那休みだったから、体重計のれなかった


]]> https://ameblo.jp/utoraka/entry-10649638894.html Wed, 15 Sep 2010 22:46:36 +0900

味噌パスタ（小松菜とマイタケ、卵入り）

みずなのゴマドレサラダ


食べたのは…


味噌パスタ　１人前

サラダ　みずな２束



旦那休みで一緒に食べてたら、『よく噛むダイエット』忘れて普通に食べてた


午前中に、クッキーとキッシュ焼いたよ ]]> https://ameblo.jp/utoraka/entry-10649148893.html Wed, 15 Sep 2010 12:58:01 +0900

牛乳と根菜たっぷりのクリームシチュー
鳥もも肉とじゃがいもとこんにゃくの照り焼き煮
アボカド
納豆
ゴハン


でした
食べたのは…


クリームシチューにうどん半たま入れたの １杯

照り焼き煮　じゃがいも８カケくらいとこんにゃくちょっと

アボカド　１こ

納豆　半パック

ゴハン　茶碗半分



でした


今朝は…


温うどん（小松菜と卵入り）
アンパンマンの棒パン
コーヒー牛乳
ゆで卵



食べたのは…


温うどん　半たまと汁

コーヒー牛乳　大コップ１杯

ゆで卵　２こ



昨夜も今朝も『よく噛むダイエット』できました


今日は初挑戦のキッシュを作ってみようと思います

子供達喜んでくれるといいな ]]> https://ameblo.jp/utoraka/entry-10649073785.html Wed, 15 Sep 2010 10:48:05 +0900
体脂肪 ３４.５


ちょっと減ってるしうれしい


今日のお昼は


ピザトースト １枚
朝の残りのニラせんべ 手の平くらい


赤ちゃんがずっとグスグズだったから、一口食べたら赤ちゃんあやして…ってやってたら１時間くらいかけて食べてた。



意外と満足感あった


『よく噛むダイエット』忘れずよく噛みました ]]> https://ameblo.jp/utoraka/entry-10648391043.html Tue, 14 Sep 2010 17:25:43 +0900



アジの天ぷら
コロッケ
ナスとチクワの鉄火味噌
温かいうどんのほうれん草入りかき玉汁
ごはん


食べたのは…


うどん　1/3玉と汁
ごはん　１膳
アジの天ぷら 半身
鉄火味噌 ４～５口


『よく噛むダイエット』忘れず、噛んで食べれました




今朝の朝ごはん


ココア味のシリアル
コーヒー牛乳（加糖）
ハムチーズパン
にらせんべい
アジの天ぷら
コロッケ
りんご
スライスチーズ



食べたのは…

ココア味のシリアル 茶碗１杯
コーヒー牛乳（加糖）大コップ２杯
ハムチーズパン　１つ
にらせんべい　１かけ
アジの天ぷら　１匹



朝は『よく噛むダイエット』すっかり忘れて普段通り食べちゃいました ]]> https://ameblo.jp/utoraka/entry-10648147864.html Tue, 14 Sep 2010 10:46:44 +0900

体重 ６８.８



体脂肪 ３４



だった。


なんもしてないのに、減ってる


これまた、さっき…子供達のオヤツのたこ焼き１つ貰ったんだけど…




すっかり『よく噛むダイエット』忘れてた


最悪。

夕飯の時は忘れないように ]]> https://ameblo.jp/utoraka/entry-10647485673.html Mon, 13 Sep 2010 18:02:29 +0900

年内には５０キロ台に


産後余りたってないから、産前の体重６５キロには戻ると思うけど、そこからあと５キロ


『よく噛むダイエット』が効果あるのか



最終目標は４０キロ台だけど…４０キロ台なんて、小学生依頼だなぁ


なれたらいいな ]]> https://ameblo.jp/utoraka/entry-10647458948.html Mon, 13 Sep 2010 17:29:22 +0900


ダイエットの事がメインだけど、子供の事も、あと、私の大好きな言葉『ポジティブ』な事も書いていきたいな～



私が笑顔だと、家族みんな笑顔になれる


ママは影響力あるからね
存在感もあるしね○(笑)


さ～今夜から『よく噛むダイエット』スタートだ


食べるのに夢中になって忘れないようにしないと ]]> https://ameblo.jp/utoraka/entry-10647452668.html Mon, 13 Sep 2010 17:21:28 +0900