utsu-diaryのブログ https://ameblo.jp/utsu-diary/ ブログの説明を入力します。 ja うつ病　記録02 最初は、「疲れているだけ」だと思っていました。

仕事が忙しいから眠れない。

食欲がないのもストレスのせい。

そう自分に言い聞かせていました。

でも、症状は少しずつ悪化していきました。

夜になっても眠れず、眠れたとしても何度も目が覚める。

朝になると会社へ行くことを考えただけで胸が苦しくなり、動悸がするようになりました。

胸が締め付けられるような感覚が続き、息苦しさを感じることもありました。

食欲もなくなり、何も食べられない日がありました。

常に頭の中にモヤがかかったような感覚で、今までならすぐにできていた判断や考えることにも時間がかかるようになりました。

仕事中も集中できず、「こんな簡単なこともできないのか」と、自分を責める毎日でした。

休日になっても心は休まりません。

仕事のことばかり考え、月曜日が近づくたびに強い不安に襲われました。

今思えば、心も体も「もう限界だ」と必死にサインを出していたのだと思います。

それでも当時の私は、「休んではいけない」「迷惑をかけられない」という気持ちが強く、無理を続けてしまいました。

そしてある日、心も体も動かなくなり、病院を受診しました。

医師から「うつ病です」と告げられたとき、ようやく自分の身に起きていたことを理解し始めました。

もし今、このブログを読んでいる方の中に、当時の私と同じような症状を抱えながら「まだ頑張れる」と思っている方がいるなら、一人で抱え込まず、信頼できる人や医療機関に相談してほしいと思います。

私は「もっと早く助けを求めていれば」と思うことがあります。

だからこそ、この経験を残していきたいと思っています。


]]> https://ameblo.jp/utsu-diary/entry-12973425995.html Wed, 22 Jul 2026 08:06:53 +0900 うつ病　記録01










はじめまして。

はじめまして。Kです。

このブログを見つけていただき、ありがとうございます。

今年、私はうつ病と診断されました。

正直、最初は「まさか自分が」と思いました。
今も戸惑いや不安はありますが、少しずつ自分と向き合っていくために、このブログを始めることにしました。

ここでは、うつ病になって感じたことや日々の出来事、良かった日もつらかった日も、ありのままに書いていこうと思っています。

自己紹介

  • 30代後半
  • 男性
  • 妻と子ども2人の4人家族
  • 今年、うつ病と診断

同じように悩んでいる方や、家族にうつ病の方がいる方にとって、「自分だけじゃない」と思える場所になれば嬉しいです。

無理をせず、自分のペースで更新していきます。

これから、よろしくお願いします。

な
 


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