https://ameblo.jp/utsu-kusa/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 毎日、いつもいつも。気を抜けない。



いま家族全員が体調不良でして。１番体調が良いのがオット。
でもオットは「うつサマ！」
下手にものは頼めないし、子供の世話をしないことも責められない。



赤ちゃんが脱水しないかと心配なのでOS1を買いに行くと私がいい、何かついでに欲しいものある？と聞いたら、電気屋で電球を買ってこいという・・・。

私もフラフラなんだよ。よくそんなこと言えるな。

無理だと言えば、昼ご飯にマックをテイクアウトしてこいと。
子供が体調悪いし、私も食べられない、こんな時にそんな不健康な食事してどーする？

食べたいなら一人でいけばいい。電球ほしいなら買ってくればいい。



こんな恥ずかしいことばかりいう、でも私のオットなんだよな、このひと。
こういう思慮浅い発言も、うつのせいなのかな？
もともと気の効かないひとだったけど、ここまで酷くはなかったように思う。



]]> https://ameblo.jp/utsu-kusa/entry-10707852310.html Mon, 15 Nov 2010 14:07:57 +0900
うつ病なる前みたいな感じ。

子供とも楽しそうに遊ぶし、ちょっとした家事をしてくれたり。

今日が平和で幸せであればあるほど、落ちるときが怖くて。
素直に復調を喜べない。

]]> https://ameblo.jp/utsu-kusa/entry-10701074400.html Mon, 08 Nov 2010 17:51:08 +0900
うつ病の回復過程には波があるって本に書いてあったけど、これのことか！って実感。



先々週から調子良かったんだけど、先週末から下降ぎみ。
今日は、表情からして病気ぽくて、悪くなってるなーって感じ。
]]> https://ameblo.jp/utsu-kusa/entry-10687315535.html Mon, 25 Oct 2010 17:28:49 +0900
昨日は久々に家族でお出かけ。
相変わらずオットには、ものすごく気を使いながらだから、疲れたんだけど。それでも家族でそろって何かをするって楽しかった。

それで、今日はその反動？なのか、オット不調。

赤ちゃんが泣いても無視、って状態に。泣き叫ぶ子供の横で、耳を塞いでるんだよ・・・。異常だよ。
でも本人には異常の自覚は薄くて。煩いから耳塞いでるんだよ？なにか？ってな感じ。



健康時ならそんなこと絶対しないのにな。やっぱり今日はうつ病人なんだな～。



子供がうっとうしいらしく、私のことも嫌そう。
仕方ないから、車に避難してきたよ。

いくあてもなく走っても無駄だから、ずっと車庫にいるんだけど・・・



気分よくなったら呼ぶって事なんだけど、私達いったい何時まで車にいるんだろうな・・・。
赤ちゃんいるし、そうそう何時間もは無理なんだけどな。

家族が車で、自分が家って状況がOKって思うのも病的だよな。そんなので寛ぐはずないと思うんだけど。



昨日、オットの思い付きで出掛けたんだけど、行かなきゃよかった。
急に言い出したから、行くの嫌だったんだけど、うつ病だから否定しちゃだめかなと思ってOKしたんだけど。
昨日疲れたせいで、今日がこんな異常なら、出掛けないで、昨日も今日も普通に過ごしたいよ。 ]]> https://ameblo.jp/utsu-kusa/entry-10686246285.html Sun, 24 Oct 2010 15:08:52 +0900
上司と連絡とりあって、復帰の日まできめてるし。
予定より早い復職だけど、本人は行く気。

私は心配。



今週は外食ができたよ。
一緒にスーパーにも行けた。
私が怪我をして病院通いになったら、車で送ってくれたよ。
子供に優しくしてくれてるよ。肩車してあげたり。



少しづつ日常が戻ってきたような。
普通の毎日って、とっても有り難いものなんだな～と、実感。
]]> https://ameblo.jp/utsu-kusa/entry-10682650735.html Wed, 20 Oct 2010 20:42:58 +0900
オット朝外出したんだけど、行き先が見つからなくて、ぷちパニックだったっぽい。

私の携帯に数分置きに着信があった。←気付かなかった・・・

７度目の着信で気がついて、電話に出たんだけど、オットは、訪問先が分からない！と焦った様子だった。

行き先の住所しか知らないらしい。
なので、私が在宅ならググッてマップを見てもらいたかったらしい。



行き先は、臨床心理士さんのクリニック。
昨日、紹介してもらったとこ。

なので、オット携帯には昨日の履歴があるはずなので、
まずは紹介してくれたとこに電話して、そこで訪問先の電話番号聞けば？と提案してみた。



あっ、そうかって反応。でもすぐに、メモ用紙持ってないからダメだ・・・と言う。

市外局番は、うちと一緒なんだから覚えなくていいでしょ？となると、8桁もないんだから、短期記憶できるよ、と言ってみたら納得したもよう。



健康時ならありえないよ、こんなやり取り。
小学生のお使いみたい。
やっぱ、病んでるんだな～と、実感。

判断力とか、理解力とか、ガクンと落ちてるんだよね。

うつ病の本に、そうは書いてあったけど、
実際に間近でみると、ちょっとショックだった



昨日、一緒に下見にいけばよかった。
住所と電話番号とメモして持たせたらよかった。

私が事前にできることあったハズなのに、してあげられなかったや。



失敗体験させちゃって、ごめん。 ]]> https://ameblo.jp/utsu-kusa/entry-10663160095.html Thu, 30 Sep 2010 11:23:33 +0900 自分の日記を読み返して、思った。

私はオットがゲームをするのが嫌いだ。←要は、これだ。
そうシンプルに書けばよいのに、かなりオットをけなしてる。さっきの日記。



その時、その瞬間に、沸騰しちゃうのは、とりあえずは仕方ない・・・。

いや、これも、もっと自分をトレーニングすれば思考が変化していくのかもしれないけど、とりあえず今日明日の話としては、仕方ない。



その沸騰を、オットに悟られないようにすること。

これ大事。

うつ病だもん、私の感情の波なんかモロに被ったら、ダメージきつそ～。

だから、見せちゃだめ。



でもさー、もう10年以上夫婦やってるから、相手のことよくわかるんだよね。

ちょー鈍感なオットでさえ、年々めきめきと、私の心を読むテクを向上させてきてた。

だから、バレるんだよな。一緒にいると。



やっぱ、適度な距離、必要だな。

うつ病回復して復職できて慣れたら、荷物片付けて、オットの書斎作ろうかな。
]]> https://ameblo.jp/utsu-kusa/entry-10661861203.html Tue, 28 Sep 2010 22:40:56 +0900 オット、またゲームを始めた。

ええ？今日は夕方にもかなりやってたじゃん？
夜もするんですか！



ちょっと私が用事する間、小守できないんだよ・・・
しないと困るんだよね、でも無理だよ、とか言われた。泣ける。

上の子送迎の間、下の子と留守番できるか？って聞いたら、出来ないって・・・
部屋で一緒にごろ寝してたらいいだけだよ？出来ないんじゃなくて、ゲーム中断したくないだけなんじゃないの？とか勘ぐっちゃう。



つい先日まで、寝て寝てしてたのに。どうして日中ゲーム解禁したとたんに寝なくなる？
どーして、そんなに何時間もゲームできるの！？



ゲームなんかしてる余力と時間あるなら、子供達のケアに使ってほしいよ。
オットがうつ病で、上の子は何かは分かってないけど、何らかの我が家の変調に気付いてるよ。



ああ、腹立つ！！！
ゲーム！ゲーム！ゲーム！



そんなことして、何になるよ？
うつ病でしょ？休養しろっ



って、内心ボロボロですが・・・
オットには言えないよ。

だって、うつ病だもん。反応が怖い。

ゲームだめって思うのは、私の偏見？

ゲーム楽しめば、うつ病よくなったりする？



それにしても、夜中の睡眠時間とか就業時間とかにするのはどうなのさ？
そんなの良いハズないって思うんだけど・・・
これも私の偏見？
]]> https://ameblo.jp/utsu-kusa/entry-10661791254.html Tue, 28 Sep 2010 21:42:16 +0900
うつ病でゲームってどうよ？って思うけど、本人がそれ以外には意欲を感じないらしいから仕方ない。

社会人として時間を考えて、テキトーに節制しつつやったら？と伝えてある。
つまり、就業時間内と、睡眠時間（23時～6時）はしないほうがいいんじゃないかってこと。
だって、しちゃうと、復職した後が辛くないかな？



あ、そういえば、昨日病院行ったけど、ゲームしてることは主治医には言ってないらしい。
ゲームとかテレビ楽しめてるってのは、言ったほうがいいんじゃないの？



そのゲーム、ここ数日、夜寝る時間になっても止めない。
うつ病オットに、口だししたくないので、私は先に寝ちゃうんだけど。

昨晩も遅くまでやってたみたいで、なんだかな～と思う。



精神を休めたいなら寝ればいいわけで、な～んで遊ぶかな？

そのせいで、毎日、起床時間がどんどん遅くなっている。
うつ病は規則正しく生活したほうがいいんだよねえ。



なので、ちょっと口を出してみた。
夜更かししてゲームするのは良くないから、どうしてもやりたいなら日中すれば？と。

単に夜やるな、じゃ不機嫌になるだろうから、あくまでも体調が心配ってことで、夜は寝て欲しいからって話。

そんな話を昼にしたら・・・、もう早速ゲームしてます。

明日は早起きしてやるとか言ってるし。



大丈夫かな・・・こんなで。



病人らしく寝てるならともかく、遊ばれると、腹が立つよ。狭量かな？

]]> https://ameblo.jp/utsu-kusa/entry-10661423261.html Tue, 28 Sep 2010 15:01:31 +0900 ついでに買い物も。

家をでるときには寝ていたオットだが、戻るとリビングで新聞を読んでいた。

そういえば、休職前は新聞はおろかバラエティー番組さえ楽しめなかったのだから、休職して少しはよくなってるんだろうな～。（昨晩はバラエティーで爆笑してたし）

家に誰もいないほうが、ぶっちゃけくつろぐか？と聞いてみたら、
言いにくそうにはしてだが、まあそうだとの返事。

オットに遠慮せず、私は外出したほうがいいのかもなあ・・・←子連れで



私がいない間に、玄関にあった荷物を倉庫に片付けたり、私が出し忘れたゴミを出したりしたそうだ。オットが、そうアピールする。褒めてほしいのか？とりあえず、ホントに凄いので褒めた。

家事らしい家事？したのって、何週間ぶり！？
一人でいると、なんとなく気がついて出来たそうだ。



変更になった新薬は、今朝からの服用だから、まだその効果がでたわけじゃない。
今朝、ちょっと家事ができたのは、これまでの療養の効果かな。

]]> https://ameblo.jp/utsu-kusa/entry-10661379354.html Tue, 28 Sep 2010 13:57:30 +0900