うつ病を克服した者の独り言

うつ病の進行

Sat, 27 Jun 2009 16:43:43 +0900

どこからうつ病というのか分からない。
だから、厄介でもあるよね。

私も体調の悪さを感じつつも、気合で何とか乗り越えようとした。
そう、うつ病は気合が不足しているから起こると病気というイメージが私にもあったから・・・。
うつ病克服には気合が必要だと。

でもね、気合だけではうつ病克服はできないんだよ。
うつ病を克服した今ではそんな考え方はしないけどね。

意味不明の、体のだるさ。
それが原因なのかどうかは分からないけど、
考えがまとまらなくなってくる。
どんどんと、思考が単調になっている。
この変化にイライラしだす。

どんどんと効率が悪くなる自分の動き。
気力がみなぎらない。

どうしたんだろう・・・。

いま、そんな感じになっている人。
いませんか？

＞＞うつ病克服に役立ったものは・・・

うつ病になった訳

Sat, 27 Jun 2009 12:38:54 +0900

うつ病になった訳を振り返っていきますが、
原因は、
過労と、パワハラなんだと思う。

うつ病という診断を受ける1年前から、
毎月の残業は200時間オーバー。
一般的に、80時間を超えると危険水域になるらしく、
労災認定の一つの目安にもなるらしいですね。

今更どうのこうの言うつもりもないですけど・・・・。
訴訟をしても疲れるだけでしょうし。

ただ、
あの頃は、午前8時前に出社して、帰宅するのは翌日の午前3時くらい。
そんな日々でした。
とにかく、働きづめであり、
何らかのエラーが出れば、責任追及が始まりました。
上司からは、終わらなければ帰るなという命令が出ていました。
もちろん、上司は早々と帰宅しています。
いま問い詰めたとしても、言っていないと言い張るでしょうけど。

うつ病から帰ってきました・・・・

Sat, 27 Jun 2009 06:46:48 +0900

うつ病っていう病気にどんな印象をお持ちですか？

多分、あまりいいイメージはないかもしれませんね。

なんだか、やる気がない、さぼっている・・・。

そんな印象があるかもしれません。

でも、うつ病はそういうものではないのです。

意図的に、何かをやらないと言うのではなく、

何もできない。

そう、体が動かないのです。

ちょっと、理解できないですよね。

でも、私は、このうつ病から帰ってきました。

とにかく、辛い日々をすごしましたが、なんとか、帰ってくることができたのです。

多分、うつ病で苦しんでいらっしゃる方は沢山いるでしょう。

もしかすると、うつ病であることを自覚されていない方も多いかもしれませんね。

そんな方々に、少しでも私の話が役立てばいいと思い、

ブログをはじめます。

暫くは、私のうつ病闘病記になるかもしれませんが、

その時々で、私の考えたことや、効果的であったことを紹介していきます。

長い話になりそうですが・・・・。

とにかく、少しでもうつ病を理解してもらいたい、

うつ病を克服して欲しい。

そう願っています。