疲れる。精神的に。

ひさびさにキター！うつがキター。

辞めたい。今すぐ辞めたい。

けれど、家で仕事してると、辞めてもどうにもならないなとも思う。俺に何ができるというのだろう。何もとりえがない50歳の中年。

転職サイトではことごとく書類選考お見送り。

先が見えない。

営業部で一番の売上。

でも辞めたい。

もういい。

うんざりだ。

生きてる。

何とか生きてる。

今日も会社に行った。

仕事はつまらない。

いつ死ねるんだろう。

もう50を過ぎたんだから。

もういいから。

飽きたから。

やりたいことなんかないから。

食べたいものなんかないから。

会いたい人なんていないから。

生きたい人を死なせて。

死にたい人を生かす。

残酷だ。

この世は。

何もかも、放り出したい。

さよならしたい。

父より、「○○は小学生の時、いじめられてたよね  笑」

は？

テメェは何にもしてくれなかったくせに

40年前のことだって

こっちはずっと忘れてないんだよ

すぐ帰りました。

もう父とは会いたくない

手をグー✊から、パー✋にしながら、上に突き上げ、「アップ、アップ」と言う。

さらに同時にひざを軽くスクワットする。

アップアップ体操と名付けました。

なんだか気持ちが明るく、運気が上がりそうな気になりました。

妻に「これ知ってる？アップアップ体操。」

妻  「知らん。寝る前に運動するのはよくない。」

効果はあるのでしょうか？

今のところ、特に良いことはありませんが、上司が心なしか、優しい感じが。

貴方もやってみませんか？

私のうつ病との戦い方。

またはつきあい方ともいうべきでしょうか。

一番嫌なことがあるとして、いつもそれで憂鬱になり、何日も前から重い気分になり、うつ病が悪化して、死にたくなる、そんなことがあるとします。

ところが、それよりさらに嫌なことが起きると、それまで一番嫌なことだったあることが、二番目になり、なんとか乗り越えてしまうんです。

たぶん・・

うつ病になる前の私は、吃音が一番の悩みでした。

それが、うつ病になった途端に、吃音が気にならなくなったんです。おそらく神経が吃音より、うつ感のほうにいくようになったからだと思います。

吃音はいまだ治ってはいません。

しかし、吃音以上にうつ感がストレスになったんでしょうか。

今日、仕事で一番嫌な日だったのですが、プライベート（趣味）なことで、それを上まる嫌なことがあり、昨日、今日の私はそちらのほうに気持ちがいっていて、仕事のほうは忘れていたんです。

そうか、嫌なことは嫌なことで、紛れてしまうんだ、そう感じてます。

ということは、嫌なことをクリアするには、さらにそれを上まる嫌ことがあればいい。

人間の脳は雪ダルマ式ではない。上書きなんです。

これが私のうつ病との戦い方。そう思いました。

嫌で、嫌で仕方がなかった。

何かやらなきゃ、明日のために何かやらなきゃってずっと考えてた。

夕方から酒を飲み、明日のことは明日の自分に任せて、今日の自分は休もうと思った。

そして今日が来た。

今日の自分が乗り切った。

だから明日の自分、よろしく。

今日は帰って、酒飲んで、寝るわ。

クソブスで性格悪い女だ。

テメーがもう少しちゃんと座り、膝を前に出さなければいいんだよ。

足もひっこめろ！

だいたい年寄りジージャンに缶バッチつけてる、30代ぐらいのくせに優先席にえらそうに座ってるんじゃねー

死ね