ここ数日、急に朝晩寒くなってきました。

布団から出るのが億劫な季節が近づいています。

さて、今日は朝から本社とネット会議がありました。

新規の設備投資に関する会議だったのですが、

こちらのプレゼンを十分に納得してもらえず、

結果的に追加で検討せよと言われてしまいました。

しかも、なぜか若干けんか腰で来られたので、精神的に脆弱な自分にはこたえました。

おかげで、そこそこバテてしまいました。

明日は会議もないので自分の仕事をコツコツできそうです。

まぁ無理せずのんびりやろうと思います。

それにしても、会議って面倒臭いな。。。

今日は久しぶりに出社しました。

というのも、月・火曜と薬の離脱症状が出てしまい、フラフラで寝込んでいました。

土曜日から薬を切らしてしまい、おまけに精神科も休診日。。。

数日なら何とかなるか・・・と思ったのがまずかった。

イフェクサーという薬を切らしたのですが、

めまいはするわ、頭の中でサッサッサと変な音が聞こえるわ、もう大変でした。

そんなわけで、月曜と火曜の仕事が溜まっていて、

若干テンパりましたが何とかこなしました。（というか先延ばしした）

メールもかなりの件数溜まっていました。が、CCは無視して何となく終了。

自分の会社は、とりあえず関係しそうな人はCCに入れとけみたいな人が多くてトホホ。。。

明日は木曜日。無駄な会議が多いけど、

無理せず30％のパワーで（会議中寝ないように）がんばるぞ～

約1年ぶりにブログを再開します。

再開の理由は特にありません。

復職後は無事に過ごしています。

辛い日もありましたが、今まで何とかなりました。

毎日更新するかは分かりませんが、また平凡な日々のことを綴ろうと思いますので、

よろしくお願いします。

今日も会社に行きました。

言い忘れましたが、先週末からフルタイムで出勤しています。

まだ個人的な業務が中心なので、精神的には落ち着いています。

ただ、ここ数日は眠りが浅かったり、途中で目が覚めたりして

満足な睡眠が取れていません。

眠剤のプロチゾラムの効きが以前より悪くなった気がします。

睡眠アプリの計測結果も悪いです。

そのせいか、今日は午後のデスクワーク中に

眠くて眠くて仕方ありませんでした。

途中でボーっとしてしまうこともありました。

まぁデスクワークは往々にして眠くなるものですけど・・・

明日も仕事ですが、また昼間眠くなってしまわないか心配です。

とりあえず、今日は寝ます。

毎日寒い日が続いています。

相変わらず会社には行っていますが、睡眠が浅く困っています。

気分が沈むことは減りましたが、眠っても疲れがあまりとれません。

さて、数日前にうつ病に関する本を手に入れました。

「うつ病の治療ポイント」（平井孝男　著）です。

巷には「うつは○○で治る」や「うつを治す○○の方法」などの

本が多くありますが、どうもしっくりきませんでした。

この本は治療する側（医師）の視点で書かれているものの、

きちんとした知見に基づいており、腑に落ちる点が多いです。

少しずつ読み進めようと思います。

今日は会社の忘年会でした。

結論から言えば、とても疲れました。

普段から飲み会の多い会社なのですが、

相変わらずのどんちゃん騒ぎになりました。

自分は薬を服用しているので、ずっとウーロン茶で頑張っていましたが、

周りは酒を飲んでいるので、テンションが全く違います。

雰囲気について行くことができず、

全く楽しめませんでした。（むしろ苦痛でしかない）

どっと疲れが溜まりました。

それにしても、いい大人がどんちゃん騒ぎ・・・

やはり酒の力は恐ろしいです。

明日も会社があるので十分な休養が必要です。

今日は午前中だけ勤務し、午後からは通院でした。

雪がパラパラと降ったこともあり、通院までの時間を利用して

急いでスタッドレスを装着してきました。

4,000円くらいでやってもらえました。（思ったより安かった）

その後、2週間ぶりの通院とカウンセリング。

薬の量は今まで通りですが、ジェネリックを処方してもらいました。

数百円安くなった程度ですが、塵も積もればなので

馬鹿にはできません。

カウンセリングでは、以前から認知行動療法に取り組んでいます。

カウンセラーと一緒に行うのですが、

自分の頭で考えることが多く、やってみるとなかなか難しいです。

明日は雪ではなさそうですが、道が凍らないか心配です。

転ばないように出勤したいと思います。

ここ数日、バタバタしていて久々の更新になりました。

今朝は会社に行くのがとても億劫でした。（なんとか行きましたが）

月曜日なのでいつにも増して憂鬱でしたが、

眠りが浅かったことも影響していそうです。

昨夜は久々に悪夢にうなされました。。。

中学校の同窓会に参加しているのですが、

自分がうつ病であることを隠して無理やり明るく振舞い、

その結果疲れ果てるという、何とも情けない夢でした。

まぁ以前は会社の人にひたすらダメ人間扱いされる夢をみていたので、

その頃と比べればだいぶマシです。

さて、昨夜の睡眠の計測結果は・・・

深い睡眠率38%・・・眠りが浅いです。

乱高下も激しいです。

やはり悪夢をみていたからでしょうか。

何も気にせず、ゆっくりと眠りたいものです。