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<title>うつと働くオトコのブログ</title>
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<description>ある大手企業の障がい者雇用の特例子会社で働いています。障がいは、統合失調症（うつ病）です。同じ病気で苦しんでいる人の参考になれば幸いです。</description>
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<title>精神的限界</title>
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<![CDATA[ <p>昨日の朝、普段は朝会には出ない室長がきて、残業は月に45時間以内にするようにと全員に言いました。</p><p>&nbsp;</p><p>そこから、仕事の見直しが始まって-それはいい面もあるのですが-私がプライドを持ってやってきた仕事ができなくなりそうです。</p><p>&nbsp;</p><p>明日ミーティングがあるのですが、お客様のイレギュラーな要望は基本却下することになりそうです。</p><p>&nbsp;</p><p>できるだけお客様の要望に応えてやってきたので、それができないとなると、仕事に対するモチベーションを保つ自信がありません。</p><p>&nbsp;</p><p>明日のことを考えると、今から憂鬱で仕方ありません。</p><p>&nbsp;</p><p>明日の話し合いの結果次第で、思い切った行動に出ようと考えています。</p><p>&nbsp;</p><p>また、明日報告します。</p><p>&nbsp;</p><p>ではでは～。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Tue, 18 Apr 2017 22:16:40 +0900</pubDate>
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<title>花見練とか会議とかインフルとか</title>
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<![CDATA[ <p>4/14（金）</p><p>4時前に起きて、33ｋｍの朝練。</p><p>&nbsp;</p><p>花見しながらだったので、朝練というよりはポタリングに近いですね。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170416/22/utu-work/6a/05/j/o1296096813915546720.jpg"><img alt="" height="314" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170416/22/utu-work/6a/05/j/o1296096813915546720.jpg" width="420"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170416/22/utu-work/4f/a6/j/o1296096813915546755.jpg"><img alt="" height="314" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170416/22/utu-work/4f/a6/j/o1296096813915546755.jpg" width="420"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170416/22/utu-work/a0/5e/j/o1296096813915546790.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="314" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170416/22/utu-work/a0/5e/j/o1296096813915546790.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>4/15（土）</p><p>午前10：00から12：00まで自治会の会議。</p><p>&nbsp;</p><p>資料の山。。。</p><p>&nbsp;</p><p>12：30から区長宅で区の会議。</p><p>&nbsp;</p><p>帰宅すると、妻が具合が悪く、熱があるという。</p><p>&nbsp;</p><p>明日、病院に行くことにする。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170416/22/utu-work/9b/9b/j/o1296096813915546833.jpg"><img alt="" height="314" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170416/22/utu-work/9b/9b/j/o1296096813915546833.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>4/16（日）</p><p>8：45から自治会の集会所の受付業務のレクチャー。</p><p>&nbsp;</p><p>10：00前に妻を病院に連れて行く。</p><p>&nbsp;</p><p>インフルB型と診断。</p><p>&nbsp;</p><p>帰宅してから、すぐに図書館に行って、妻の実家に預かってもらった娘を迎えに行く。</p><p>&nbsp;</p><p>帰って娘の自転車の練習と、息子の自転車のカギを着け直す。</p><p>&nbsp;</p><p>書いてるだけで、疲れるスケジュールでした。</p><p>&nbsp;</p><p>もう、いま眠くて仕方ありません。</p><p>&nbsp;</p><p>ではでは～。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/utu-work/entry-12266270273.html</link>
<pubDate>Sun, 16 Apr 2017 22:25:54 +0900</pubDate>
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<title>平日朝練で初の30ｋｍ超え</title>
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<![CDATA[ <p>3：30起床。</p><p>&nbsp;</p><p>昨日残業して、朝の仕事のほとんどを片付けておいたおかげ＋早起きしたおかげで、今日は比較的時間がありました。</p><p>&nbsp;</p><p>そこで、今日はいつもより多めの33ｋｍの朝練。</p><p>&nbsp;</p><p>今月合計99ｋｍ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>もう5時を過ぎると、一気に明るくなりますね。</p><p>&nbsp;</p><p>いま桜がきれいなので、明日は写真を撮ろうかと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>朝はさわやかに過ごせて、仕事も今日はそれほど忙しくなく、心おだやかに過ごしていましたが、最後にドカンと爆弾落とされて、仕事のモチベーションが一気になくなりました。</p><p>&nbsp;</p><p>明日から、なにを心の支えにして、仕事していけばいいのか分かりません。</p><p>&nbsp;</p><p>しばらく立ち直れそうもありません。</p><p>&nbsp;</p><p>次の人事異動まで、あと半年。</p><p>&nbsp;</p><p>そこでの異動を楽しみにしていくしかない感じです。</p><p>&nbsp;</p><p>もし、次に異動できなかったら、転職も視野に入れようかと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>ではでは～。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Wed, 12 Apr 2017 23:04:48 +0900</pubDate>
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<title>ユニクロ×ビアンキ</title>
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<![CDATA[ <p>今朝は曇り予報だったので、朝練しようとアラームをかけて寝ましたが、体が動かず二度寝。。。</p><p>&nbsp;</p><p>二度目のアラームで、かろうじて目が覚めて、シャワー浴びてから出勤。</p><p>&nbsp;</p><p>やっぱ土日に休めないと疲れがなかなかとれないですね。</p><p>&nbsp;</p><p>歳だな。。。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今日も嵐のように忙しく、あっという間に19時。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>帰宅して夕食後、土曜日にユニクロで買ったものの開封の儀。</p><p>&nbsp;</p><p>ビアンキTシャツ本当は1着だけ買うつもりでしたが、気がついたら3着買っていました（笑）。</p><p>&nbsp;</p><p>まあ、あのデザイン見たら買わざるを得ないでしょう。</p><p>&nbsp;</p><p>ビアンキストではないものの、ビアンキの自転車持ってる者としては、買うしかないです。</p><p>&nbsp;</p><p>数年前に買ったコルナゴとスペシャライズドのＴシャツより、断然いいですね。</p><p>&nbsp;</p><p>というわけで、リビングで広げてみました。</p><p>&nbsp;</p><p>真ん中が1番好みですね。</p><p>&nbsp;</p><p>妻と娘からは、完無視されましたが。。。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170410/22/utu-work/af/5a/j/o2592193613911024344.jpg"><img alt="" height="314" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170410/22/utu-work/af/5a/j/o2592193613911024344.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>明日は朝のうちは曇り予報なので、朝練予定です。</p><p>&nbsp;</p><p>ではでは～。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 10 Apr 2017 22:40:00 +0900</pubDate>
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<title>多忙な土日</title>
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<![CDATA[ <p>前回の更新が3/25で久々の更新になります。</p><p>&nbsp;</p><p>自治会の役員になってしまったので、この土日も忙しくしてました。</p><p>&nbsp;</p><p>4/8（土）</p><p>9：00_月に一度の定期通院。特に変わりなし。</p><p>10：00_ズボンがだいぶ疲れてきたのと、ビアンキのＴシャツが売っていることを知って、ユニクロへ。ユニクロでひとりで20,000円も使ってしまいました。</p><p>11：00_マックスバリューで、弁当と会社で飲む用のペットボトルのアイスコーヒーを購入。</p><p>12：00_帰宅。昼食。</p><p>13：00_自治会の配付資料の整理。</p><p>13：45_自治会の資料を各戸に配付開始。在宅で平日対応できる方には副部長就任の打診。</p><p>18：30_資料配付終了。</p><p>19：00_コンビニで弁当を買って、夕食。</p><p>20：00_妻がONE OK ROCKのライブに行っているので、帰宅までちょっとのつもりで寝る。</p><p>23：58_ハッと目が覚めたら、この時間。妻は義母に迎えに来てもらったらしく、帰宅していました。</p><p>&nbsp;</p><p>4/9（日）</p><p>8：50_自治会の集会所にて、集会所の受付業務の担当の方へのレクチャー</p><p>9：00_自治会の集会所にて、集会所管理の会計業務の引継ぎ会議。</p><p>9：55_会計業務の引継ぎ会議終了前に公民館へ移動。</p><p>10：00_公民館にて自分の所属の区の役員会議。</p><p>10：55_12：00までの予定の役員会議を退出させてもらい、再び集会所へ移動。</p><p>11：00_自治会の集会所にて、集会所をメインに使っている学童の役員・先生と新旧集会所管理部長・自治会会長の意見交換会。</p><p>12：10_意見交換会終了して帰宅。</p><p>12：30_自宅にて昼食。</p><p>13：00_集会所管理の会計担当者宅へ行き、本日集金した集会所管理の使用料と集会所のカギと資料を渡す。</p><p>13：15_帰宅。</p><p>13：30_昼寝。</p><p>17：45_目が覚める。</p><p>&nbsp;</p><p>読書したり、娘と交代でWiiのマリオやったりして、いまに至る。</p><p>&nbsp;</p><p>やったこと書いてるだけで、疲れてきました。</p><p>&nbsp;</p><p>来週は、4/15（土）10：00から自治会の役員会議、4/16（日）は、集会所管理の受付業務のレクチャーがあります。</p><p>&nbsp;</p><p>今週はホントは図書館に行く予定だったのですが、完全に忘れてしまいました。</p><p>&nbsp;</p><p>1年やっていけるのか、若干不安ですが、無理しない範囲でやっていくしかないですね。</p><p>&nbsp;</p><p>写真は土曜日に各戸を回っているときに見た桜です。</p><p>&nbsp;</p><p>ちょっと癒されました。</p><p>&nbsp;</p><p>ではでは～。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170409/20/utu-work/ea/45/j/o2592193613910045386.jpg"><img alt="" height="314" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170409/20/utu-work/ea/45/j/o2592193613910045386.jpg" width="420"></a></p>
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<pubDate>Sun, 09 Apr 2017 20:32:25 +0900</pubDate>
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<title>緊張の1日</title>
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<![CDATA[ <p>今日は自治会の集会所管理の会議。</p><p>&nbsp;</p><p>朝早く4：00前には目が覚めましたが、朝練の行く気分ではなかったので、朝練は無し。</p><p>&nbsp;</p><p>会議は10：00からでしたが、9：00頃行って、イスのセッティング、資料の配付、エアコンをつけて部屋を暖めたり、準備に追われました。</p><p>&nbsp;</p><p>10：00からはいよいよ会議スタート。</p><p>&nbsp;</p><p>こういう時は早口になりがちで、年配の方も多いので、ゆっくり話すことに注意を払っていましたが、それも最初のうちだけで、質問などを受けていたら、いつの間にか早口になっていました。</p><p>&nbsp;</p><p>喉はカラカラになって、何度も水を飲みました。</p><p>&nbsp;</p><p>やっぱ30人くらいを前に話すと緊張するな～。</p><p>&nbsp;</p><p>時間は1時間くらいを予定していたのですが、30分ほどで説明は終わってしまい、あとは質問やらクレーム（名前の漢字が間違っていた、会議のお知らせを隣の家のポストに入れてしまった等）を受けて、10：45くらいに終了。</p><p>&nbsp;</p><p>イスは自分1人で片づけようと思ったのですが、部員の方々が協力して片付けてくれて助かりました。</p><p>&nbsp;</p><p>終わった後、どっと疲れが出ました。</p><p>&nbsp;</p><p>こんなことが1年続くとなるとなかなかしんどい感じですね。</p><p>&nbsp;</p><p>今日はこれ以上書く気がしませんので、終わりにします。</p><p>&nbsp;</p><p>ではでは～。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Sat, 25 Mar 2017 23:46:37 +0900</pubDate>
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<title>久々の朝練</title>
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<![CDATA[ 今朝は3時40分起床。<div><br></div><div>久々の朝練へ。</div><div><br></div><div>昼間はだいぶ暖かくなってきましたが、朝晩はまだ寒いです。真冬仕様は変わりません。</div><div><br></div><div>今日は出発時間が早かったので、28km走りたかったですが、昨日仕事を残してきてしまったので、23km。3月合計276km。</div><div><br></div><div><br></div><div>今日も仕事が爆烈忙しかったです。</div><div><br></div><div>なんとか生産性を上げなければ。</div><div><br></div><div>伊賀泰代さんの「生産性」読了。</div><div><br></div><div>昨日提案した改善策は、忙しすぎて実行できず…。</div><div><br></div><div>なんか負のループにハマりかけている気がするので、明日こそなんとかしよう！！</div><div><br></div><div>明日も朝練予定。</div><div><br></div><div>ではでは〜。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 23 Mar 2017 21:25:20 +0900</pubDate>
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<title>またもや寝坊</title>
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<![CDATA[ <p>またしても寝坊！！</p><p>&nbsp;</p><p>起きたら5時過ぎてました。。。</p><p>&nbsp;</p><p>気分一新できず、モヤモヤしたまま出社。</p><p>&nbsp;</p><p>昨日モヤモヤさまぁ～ず2観たのが、いけなかったかな（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>朝は気分はモヤモヤでしたが、徐々にエンジンがかかってきて、夕方のお客様との打ち合わせはうまくいきました。</p><p>&nbsp;</p><p>お客様は女性の方ですが、明るくて一緒に仕事をしたいと思える方で、自分もあんな風にまわりの方から一緒に仕事したいと思われるようになりたいなと思いました。</p><p>&nbsp;</p><p>それといまは残業することに対して、会社が厳しくなってきているので、生産性を上げなければ！！と思い、こんな本を読んでいます。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170322/22/utu-work/ff/81/j/o0586043813896237996.jpg"><img alt="" height="314" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170322/22/utu-work/ff/81/j/o0586043813896237996.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>ズバリ、そうでしょう（ちびまるこちゃんの丸尾くん風に）！！</p><p>&nbsp;</p><p>この著者の「採用基準」も参考になりましたが、この本も参考になることがたくさん書いてあります。</p><p>&nbsp;</p><p>この本に単純感化され、今日早速改善提案を出してみました。</p><p>&nbsp;</p><p>仕事のパートナーと話をして、明日早速試してみることになりました。</p><p>&nbsp;</p><p>明日もやることいっぱいですが、早く試してみたいです。</p><p>&nbsp;</p><p>その前に朝練します。明日こそ！！</p><p>&nbsp;</p><p>ではでは～。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Wed, 22 Mar 2017 22:57:04 +0900</pubDate>
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<title>仕事はトラブル続きで天気も雨でしたが、気分を一新させよう！</title>
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<![CDATA[ 今朝は4時にアラームをセットしましたが、完全に寝過ごし起きたら5時過ぎ…。<div><br></div><div>もう二度寝はできないので、珍しくテレビを観ました。</div><div><br></div><div>録画しておいた、もやもやさまぁ〜ず2。会社がある勝どき周辺の回。</div><div><br></div><div>全部は観れてませんが、知らないトコばかり出てました。</div><div><br></div><div><br></div><div>今日の仕事は、いきなりトラブルから。</div><div><br></div><div>先週からトラブル続き。。。</div><div><br></div><div>これから4月、5月ともっと大変になっていくのに、先が思いやられる。</div><div><br></div><div>もう誰にも期待しないことにしようかな。</div><div><br></div><div>はあ😩</div><div><br></div><div><br></div><div>明日は、お客様との打ち合わせ。気遣いの素晴らしい方なので、とりあえずイヤなことは忘れて、お互いに気持ち良い打ち合わせにできるように準備します。</div><div><br></div><div>明日は朝練して、頭をスッキリさせていきたいと思います。</div><div><br></div><div>ではでは〜。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 21 Mar 2017 21:34:12 +0900</pubDate>
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<title>2日酔い</title>
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<![CDATA[ <p>昨日は朝9：00から、自治会の集会所管理の引継ぎ。</p><p>&nbsp;</p><p>18：00からは新旧班長会議。</p><p>&nbsp;</p><p>会議のあとの懇談会で、久々にビールを飲みました。</p><p>&nbsp;</p><p>前に飲んだのは2年くらい前でしょうか。</p><p>&nbsp;</p><p>350ｍｌの缶を1本半ほど飲んだだだけですが、今朝から2日酔いに苦しめられました。</p><p>&nbsp;</p><p>昼過ぎからは楽になりましたが、当然朝練は無し。</p><p>&nbsp;</p><p>この3日間で17ｋｍしか走れませんでした。</p><p>&nbsp;</p><p>天気がよかったのに、もったいない。</p><p>&nbsp;</p><p>明日は雨予報ですが、朝は降らないようなので、走る予定です。</p><p>&nbsp;</p><p>ではでは～。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/utu-work/entry-12258195561.html</link>
<pubDate>Mon, 20 Mar 2017 21:58:23 +0900</pubDate>
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