妖怪口だけ女のダイエット奮闘記。

復活

Thu, 24 Sep 2015 11:03:27 +0900

えー先週からブログサボってました。。。

娘が風邪ひいて、私にうつって、娘の風邪が気管支炎になったみたいで、一緒にゆっくりしてました。

しかし私の免疫力のなさはあっぱれやな。

ってわけで運動もしてない上にしんどいから～って甘いもの食べまくってました。笑

これからまたがんばるー！！！

9月14日(月) よもぎ蒸し

Tue, 15 Sep 2015 00:02:20 +0900

昨日の晩ブログ書いてる途中で寝てしまった(⌒‐⌒)

行ってきましたよもぎ蒸し。

今回もだいぶ汗かいたー！！

最初はしんどかったけど、最近は汗がスムーズに出るからかあんまり苦しくない！

今回はよもぎ蒸しのあとにバリニーズマッサージしてもらいました＼(^o^)／

リンパ流してセルライトつぶしてもらうつもりが、私の体がかたまりすぎてできひんかった(T_T)

よく今までこれで普通に生活してきたな。笑

激痛でぎゃあぎゃあゆうてるけど、みんな普通に寝てるらしい。

私こんなに痛いのにどういうこと。笑

私は筋肉と脂肪がおそらくミルフィーユ状についてるらしくて、だからかたいのを解さないことにはなかなか痩せにくいらしい。。。

でもがんばる！

【前回】

体重 ⏩67.7㎏
体脂肪率⏩38.0%
筋肉量 ⏩39.5㎏

【今回】

体重 ⏩68.3㎏
体脂肪率⏩37.4%
筋肉量 ⏩40.2㎏

あいかわらず体重は同じところを行ったりきたりやけど、、、

でも人には痩せたって言ってもらえるからがんばる！

最近運動してなかったから変わらなくて当然やな(T_T)

今日はジムでエアロしてくる！

9月13日(日)

Mon, 14 Sep 2015 10:01:29 +0900

昨日もお買い物行って、運動はなし。

だらけすぎやなぁ～

罪悪感あるわ。

常にむっちゃ眠いし。。。

体重きのう測れなかったから、今日の朝測った！

やっぱ朝に測ったら体脂肪率上がって筋肉量減ってる気がするなぁ。

【前回】

体重 ⏩67.3㎏
体脂肪率⏩36.9%
筋肉量 ⏩39.9㎏

【今回】

体重 ⏩67.7㎏
体脂肪率⏩38.0%
筋肉量 ⏩39.5㎏

今日はよもぎ蒸し行ってくる！

9月12日(土)

Sun, 13 Sep 2015 01:44:25 +0900

今日も運動してないよー。

娘連れて公園歩き回っただけよー。笑

でも体がだるくて熱いので無理しないでおこう、と自分に甘々な私。

【前回】

体重 ⏩67.9㎏
体脂肪率⏩36.8%
筋肉量 ⏩40.3㎏

【今回】

体重 ⏩67.3㎏
体脂肪率⏩36.9%
筋肉量 ⏩39.9㎏

あんまり変化なくてよかった、、、

生理がきたらまたスイッチ入れよう！

私に絶対生理がくるっていう保証はないですが！笑

はやく痩せたいなぁー。。。

もっと努力しやなあかんかなぁー。。。

9月11日(金)

Sat, 12 Sep 2015 01:21:13 +0900

とうとう丸一日blogをサボってしまった…！

でもあんまりきにしなーい(⌒‐⌒)

一昨日、昨日と運動しておりません！

たった数日やけどすんごい鈍った気がするな～。

ちなみに、今日も運動はできておりません。

岩盤浴は行ってきました。

なんか岩盤浴いつもより熱くて、長いこといてられへんかった。

休憩もいつもより多めに。

なんでかなー？

めっちゃ眠かったから？(というかガチ寝してたけど)

でもたぶん、生理前なんやとおもう！！！

なんとなく日数的に！！

もともと生理不順すぎて一年に一回ぐらいしかこなかった私が、こうやってなんとなく生理前を予測できるなんて奇跡です。

というか遅れながらもいまのとこ二ヶ月連続で生理きてる。

ミラクル続き！

ダイエットもよもぎ蒸しも岩盤浴も、まぁ痩せたいというのはあるけど一番は代謝をあげて生理不順を治したいのです。

10代の頃からホルモンバランス悪くて滅多に生理が来ず自然妊娠は無理とキッパリ医者に言われてて、結婚してから案の定生活の中心が不妊専門病院通いになり、治療の精神的な辛さや検査の痛さが耐えられへんかった。

てか卵管造影検査痛すぎな！

気絶しそうなくらい痛いの初めてやったわ！

今は無事にかわいい娘が産まれてくれたど、二人目はもう出来れば病院に通いたくない。

だから頑張って体質改善する！

ってまぁ語ったけど一応目標は当初と変わらず60㎏切ることです。

余談やけど今日は休み前で人多かったから露天のつぼ湯入れへんかった、、、

~~私のつぼ湯、、、~~

では体重！

【前回】

体重 ⏩68.1㎏
体脂肪率⏩37.0%
筋肉量 ⏩40.3㎏

【今回】

体重 ⏩67.9㎏
体脂肪率⏩36.8%
筋肉量 ⏩40.3㎏

運動してなかった割には上出来でしょう！笑

生理前(たぶん)の今は、とにかく増えないことが大事！

ちょっとだいぶ食べてしまうけど！笑

これ生理前じゃなかったら笑えへんな。

9月9日(水)

Thu, 10 Sep 2015 00:06:49 +0900

今日は運動してないよ～

岩盤浴もよもぎ蒸しもしてないよ～

最近雨で夜歩きに行かれへんからやんなっちゃうわね。

ラッキーとか思ってないからね。

今日の体重です。

【前回】

体重 ⏩68.0㎏
体脂肪率⏩36.8%
筋肉量 ⏩40.4㎏

【今回】

体重 ⏩68.1㎏
体脂肪率⏩37.0%
筋肉量 ⏩40.3㎏

ちょっと増えてるけど、これはご飯食べた五分後に測ったからということにしとこう。。。

ダイエットてなかなかうまくいかへんなあー。

でもゆるくやってるから当然か。

めげないへこまない諦めない！
(某NHKキャラクター)

9月8日(火)

Wed, 09 Sep 2015 12:13:22 +0900

朝からよもぎ蒸し♨

最初に比べて汗がめっちゃ出てくるようになったし、ベタベタやった汗がサラサラになってきた＼(^o^)／

このままどんどん汗かけるようになりたいなぁ～(>_<)

それでもまだ全然足とかコチコチらしい！

昨日の体重

【前回】

体重 ⏩67.1㎏
体脂肪率⏩36.7%
筋肉量 ⏩39.9㎏

【今回】

体重 ⏩68.0㎏
体脂肪率⏩36.8%
筋肉量 ⏩40.4㎏

晩御飯に焼肉食べに行ったあとに測った割にはまぁ大丈夫かなと！笑

引き続きゆるくダイエットがんばります。

9月7日(月)

Tue, 08 Sep 2015 06:56:47 +0900

昨日はジムいってひととおり筋トレしたあと、プールでひたすら泳いだ🏊

そのあと寝湯で体ゴボゴボして、アロマのミストサウナであったまり＼(^o^)／

だいぶ疲れた！

ほんで平泳ぎでも45分で500キロカロリーくらい消費するねんな！

頑張ってちょくちょく泳ごーっと。

昨日の体重～

【前回】

体重 ⏩67.2㎏
体脂肪率⏩38.1%
筋肉量 ⏩39.1㎏

【今回】

体重 ⏩67.1㎏
体脂肪率⏩36.7%
筋肉量 ⏩39.9㎏

ちょっと変わってきたかも、、、！！！

気を緩めずに頑張っていこー👊

それにしても食欲増えた(>_<)

生理前かな？

でも生理不順やから生理前かどうかもわからん(T_T)

今日は朝からよもぎ蒸ししてきまーす！

9月6日(日)

Mon, 07 Sep 2015 12:01:09 +0900

昨日は昼間家族で出掛けて夕方からは来客があったので運動も体重測定もしてないよね～。

てかこの土日食べ過ぎた。まじで。

今日の朝の体重…！！ガクブル

【前回】

体重 ⏩67.7㎏
体脂肪率⏩37.6%
筋肉量 ⏩39.7㎏

【今回】

体重 ⏩67.2㎏
体脂肪率⏩38.1%
筋肉量 ⏩39.1㎏

いやもう、体重計壊れてんのかな？と最近思い始めた。

けど私が怠惰なだけやねん。

くそー。

今日プールいこ！

9月5日(土)

Sun, 06 Sep 2015 11:13:31 +0900

昨日の夜は体重測れなかったので今日の朝に測ったやつを、、、

【前回】

体重 ⏩67.5㎏
体脂肪率⏩37.4%
筋肉量 ⏩39.7㎏

【今回】

体重 ⏩67.7㎏
体脂肪率⏩37.6%
筋肉量 ⏩39.7㎏

多少増えてるけど朝測ったやつやし誤差の範囲内ということで！

じゃないと気にしてたらほんまにやってけへん笑

思ってたより体重落ちひん。

昨日は朝ジム行ってエアロ受けてきた！

なかよしNさんに黙って参加したから、目が合ったときメチャメチャびっくりしてはった笑

今日も雨やけどがんばろー。

家にいて食べ過ぎないようにがんばろー。