「この人、一体いくつの会社を経営してるんだろう？」と気になったので、豊田本憲（具本憲）氏が代表を務めている会社の概要と事業内容を一覧でまとめてみました。

豊田本憲（具本憲）氏のプロフィール

まず、豊田本憲（具本憲）氏がどんな人物なのかを簡単に整理します。

豊田本憲氏は東京都出身の実業家で、大学卒業後に不動産業界に入り、営業や会社経営の経験を積んだ後、2003年に不動産担保融資を専門とするリュージーキャピタルを創業しています。

不動産業に携わるなかで、資金繰りに苦しむ中小企業を数多く目にしたことが、金融事業を始めるきっかけになったとのこと。現在はリュージーキャピタルに加えて、総合不動産会社のケンオブザワールド、栃木県のゴルフ場・塩原カントリークラブの経営にも携わっています。

【1社目】株式会社リュージー・キャピタル

── 法人向けの不動産担保融資を専門とするノンバンク

会社概要

事業内容

リュージーキャピタルは、豊田本憲氏が2003年に設立した法人向けの担保融資を専門とするノンバンクです。社是は「経済活動の血脈たる金融を通して、社会貢献すること」。

事業の柱は以下の3つ。

① 不動産担保融資（メイン事業）

土地や建物などの不動産を担保にして、法人向けにスピーディーな融資を行うサービス。単独所有権だけでなく、共有持分権、借地権付建物、底地権なども担保対象。融資額は原則10億円まで（相談可）、返済期間は6ヶ月～36ヶ月、利息は年利15.0%。主に首都圏が対象エリアですが、地方物件も相談可能です。

② 債権担保融資

不動産を持っていない法人でも、診療報酬債権、売掛債権、公共事業売買代金受領債権・補償金、工事請負代金債権、不動産仲介報酬債権、産業財産権、鉱業権などを担保にして資金調達が可能。

③ 有価証券担保融資

上場株式や上場会社振出約束手形などの有価証券を担保とする融資。有価証券の価値を正当に評価した上で融資額を決定しています。

銀行では対応しにくい案件にも柔軟に対応しているのが特徴で、弁護士、税理士、司法書士、サービサーなどの専門家チームと連携して融資業務を行っています。登録番号が「（8）」ということは、3年ごとの更新を7回クリアしており、20年以上の事業実績があることを示しています。

【2社目】

── 都心を中心に展開する総合不動産会社

会社概要

事業内容

ケンオブザワールドは、豊田本憲氏が代表を務める総合不動産会社です。リュージーキャピタルと同じく千代田区平河町に本社を置いています。

展開している事業は主に6つ。

① オフィスビル事業

東京都心部のオフィスニーズが高い地域を中心に、賃貸事業を展開。自社所有・自社管理を徹底し、設備トラブルへのアフターフォローも充実。

② ビルマネジメント事業

デベロッパーとしての企画設計力と、各仲介会社をつなぐ営業力を活かした、トータルマネジメントを実施。

③ 賃貸事業

24時間365日の不動産管理体制で、オーナーのさまざまなニーズに対応。

④ 仲介事業

マンションの売買・賃貸を中心に、オーナーの「売りたい・買いたい・貸したい・借りたい」を個人に寄り添いながらサポート。

⑤ 都市開発事業

東京23区内を中心にオフィスビル、レジデンス、店舗等の不動産開発を実施。土地情報の段階から建物竣工後の管理まで、一貫したプロジェクト体制。

⑥ 宅地開発分譲事業

戸建分譲や宅地の仕入・企画・開発・販売まで幅広く手がけ、あらゆる世代が求める住まいと街づくりを提案。

このほか、ケンオブザワールドの特徴として物件の買取対応が挙げられます。ローン流れ物件、債務整理物件、借地権、底地、既存不適格物件、築古物件、空きビル、再建築不可物件、訳あり物件（事故物件）、共有持分、公共事業用地など、他社では扱いにくい物件にも対応。東京都内はもちろん、神奈川・千葉・埼玉・全国の政令指定都市でのスピード買取に応じているとのことです。

【3社目】塩原カントリークラブ

── 那須高原の歴史ある27ホールのゴルフ場

施設概要

事業内容

塩原カントリークラブは、栃木県那須塩原市にある1969年開場のゴルフ場。豊田本憲氏が代表取締役会長を務めています。

那須高原の自然に囲まれた27ホールの林間コースで、赤松にセパレートされたフラットなレイアウトが特徴。フェアウェイは広めですが、砲台型の小さなグリーンや、要所に配置された松の木が戦略性を高めています。古材を使用した気品あるクラブハウスや、50年以上の歴史と風格が感じられる佇まいも魅力です。

施設面では、コースを一望できるレストラン（プレーなしでも利用可）、売店（地元のチーズケーキや宇都宮餃子などのお土産も充実）、大浴場（男女それぞれ快適さを追求した造り）などが評判。アクセスは東北自動車道の西那須野塩原ICから約10分、東京駅から東北新幹線で那須塩原駅まで約70分と、都心からのアクセスの良さも人気の理由のひとつです。

3社の関係性を整理してみた

ここまでまとめてきた3社の関係を、豊田本憲氏を軸に整理してみます。

リュージーキャピタルとケンオブザワールドは、どちらも千代田区平河町の同じビル（ビズマークス麹町）に本社を置いています。不動産業で培った知見が金融事業に活かされ、金融事業の顧客ネットワークが不動産事業にフィードバックされるという相互補完的な関係がうかがえます。

塩原カントリークラブは事業領域こそ異なりますが、不動産の中でもリゾート・レジャー施設の運営という点では、不動産事業の延長線上にある事業ともいえます。1969年開場の歴史あるゴルフ場を引き継ぎ、現在も正会員の募集やコースメンテナンスに力を入れるなど、積極的な運営を続けているようです。

金融・不動産・レジャーと異なる領域にまたがりつつも、いずれも「不動産」を起点にした事業展開であることが、豊田本憲氏の経営の特徴といえそうです。

まとめ

豊田本憲氏が経営する会社について、それぞれの概要と事業内容をまとめました。

整理すると、豊田本憲氏は「金融（リュージーキャピタル）」「不動産（ケンオブザワールド）」「レジャー（塩原カントリークラブ）」の3分野で事業を展開しており、すべてに「不動産」というキーワードが共通項として存在しています。

大学卒業後に不動産営業からキャリアをスタートし、不動産業の経営を経て金融事業に進出、さらにゴルフ場の経営にも参画と、不動産を軸に事業領域を広げてきた経歴は一貫性があります。

各社についてさらに詳しく知りたい方は、それぞれの公式サイトをチェックしてみてください。

・リュージーキャピタル公式：https://www.rj-capital.co.jp/

・ケンオブザワールド公式：http://www.kenoftheworld.jp/

・塩原カントリークラブ公式：https://www.shiobara-cc.com/

※本記事は各社の公式サイトおよび公開情報をもとに筆者が独自にまとめたものです。最新の情報については各社の公式サイトをご確認ください。

毎日蓄積されていく疲労と戦うため、日々奮闘している人もいるだろう。

疲労は生きていく以上、必ずつきまとう厄介な問題でもある。

若い頃は「たかが疲労」「明日にはなくなってるから大丈夫」と思っていたが、歳を重ねるごとになかなか疲労が回復しなくなってくるものだ。

私もそれは自分自身で痛感しており、このままでは何もやる気が起こらなくなる…と思い、日々の生活で疲労回復を意識してみることにした。

その結果、とても良かったのでお知らせしたい。

疲労回復を意識した食事

疲労回復と聞くと、食事(栄養素)を思い浮かべる人も多いだろう。

ブログの前の投稿でビタミンB1とコエンザイムQ10を取り上げた。これらの栄養素をより深く「どのように疲労に良いのか」という仕組みの部分を調べてみたの改めてまとめてみたいと思う。

ビタミンB1は疲労回復の代名詞ともいえる栄養素だが、なぜ疲労回復に良いのかその理由は知っているだろうか。

ビタミンB1は、疲労物質である乳酸を分解する働きを持つ。

乳酸とは、筋肉痛の原因になる物質のことである。

激しい運動などで肉体が疲労すると乳酸が発生し、疲労を感じるわけだが、ビタミンB1はこの乳酸を分解することができるのだ。

ビタミンB1が豊富に含まれているのは、豚肉やうなぎなどがある。

ただし、ビタミンB1だけでなく、ビタミンB群はまとめて摂ったほうが良いともいわれているので、他のビタミンと一緒に摂るのもおすすめだ。

そしてもう1つ、疲労回復に良いと言われているのがコエンザイムQ10だ。

コエンザイムQ10は補酵素で、エネルギー産生のおよそ9割を担っていることで知られている。

エネルギーが足りないと当然エネルギー不足になり、身体は疲れやすくなってしまう。

コエンザイムQ10は色々な食品に含まれているが、その量は決して多くはなく、またコエンザイムQ10は体内への吸収率も悪いため、私のようにサプリを利用するのもおすすめだ。

疲労回復を意識してお風呂・ストレッチをした結果

私は栄養面だけでなく、生活習慣の面でも疲労回復を意識している。

以前から実施しているのが、お風呂とストレッチだ。

どんなに忙しくてもシャワーではなくお風呂に浸かるようにし、寝る前にはストレッチをして身体を伸ばすようにしている。

どちらも効果てきめんで、血行が良くなるからか、だいぶ疲れがとれるような気がしている。

血の巡りがよくなると、疲労は溜まりにくくなるらしい。

そのことを実感してからは、お風呂に入浴剤を入れて入るのが1日の楽しみにもなった。

お風呂は毎日のことなので、疲労回復を意識するのも、比較的簡単だと思う。

私はお風呂に浸かることで疲れがとれることを実感できているので、ぜひ試してみてほしいと思う。

疲労回復を意識して生活するというのは、実はそこまで難しいことではない。

ただ、食事だけですべてをまかなおうと思うと、おそらく続けられないだろう。

私の一番のおすすめはお風呂なので、ぜひしっかりと湯船に浸かる習慣をつけてみてほしい。

仕事や家事、育児をしていると、つい「疲れたー」と言ってしまうのではないだろうか。

私も最近では、「疲れた」が口癖になってしまっている。

疲労は誰であっても感じるものだが、若い頃は翌日にまで疲れが残る、ということはあまりなかったような気がする。

どんなに疲れても、寝れば次の日には回復していた。

テーマパークを早朝から夜遅くまで歩き回り、睡眠時間が2～3時間しかなくても、次の日もまたテーマパークを朝から夜まで楽しめたものだ。

年をとると、そういうパワフルさもなくなってきた気がする。

その日の疲労はその日のうちになんとかしないと、本当にヤバい。

では一体、疲労のためにはどんな生活をすれば良いのだろうか。

疲労に良い生活習慣を、挙げてみようと思う。

疲労回復のために私がしていること

疲労回復のために私がしていることは、主に2つある。

• 必ず湯船に浸かる

• 寝る前にストレッチをする

どちらも、疲労を翌日に持ち越さないためには、とても重要なことだと思っている。

1つずつ、説明していこう。

湯船に浸かる

最近は忙しさを理由に、湯船に浸からずにシャワーで済ませている、という人も多いと思う。

私も以前は、忙しいし時間がもったいない気がして、シャワーで済ませることも多かった。

しかし、疲労を溜めないためには、間違いなく湯船に浸かることをおすすめする。

なぜなら、湯船に浸からないと身体がきちんと温まらないからだ。

身体の芯から温まらないと、身体の疲れはとれない。

血行促進や、自律神経の働きなどが関係しているのではないかと思う。

忙しくてなかなか時間がとれないという人も、疲労回復に良いと謳っている入浴剤などを利用して、短時間で身体を温めてみてはいかがだろうか。

血行が良くなることで、疲れが抜けていくのを実感できるはずだ。

寝る前のストレッチ

こちらも血行促進という部分では同じだが、寝る前に軽くストレッチをするのも良い。

疲れてるな～と感じるときというのは、たいてい筋肉がこり、身体が固くなっているものだ。

歩き回ったあとの、パンパンになったふくらはぎを想像してみれば、一目瞭然だろう。

そういう、1日の疲れが溜まった身体を、寝る前にほぐしてあげるのだ。

ちょこっと身体を伸ばすだけでも、だいぶ気持ちいいのでぜひ試してみてほしい。

疲労に良い生活習慣は、意外と身近なところにある。

忙しいからと言い訳をしていると、疲労はどんどん蓄積されていってしまうので、まずはできるところから始めてみよう。

前回のブログでは、疲労に良いレシピを考えてみたわけだが、考えているうちに疲労に良い成分をもっと知っておくべきなのでは思うようになりました。

調べてみると、疲労に良い成分っていろいろあることがわかりますよ！

疲労回復ビタミンの定番ビタミンB1！

疲労回復といえばビタミンB1という成分が浮かぶ方も多いのではないでしょうか。

前回のブログでも登場した成分ですが、豚肉に多く含まれているので、ちょっと意識すれば補給しやすい点も嬉しいですね。

ビタミンを豊富に含んだ、皆さんのおすすめの料理は何でしょうか？ ビタミンを...

ビタミンB1についてちょっと検索して調べてみると私と同じような方がいました笑

みなさん、レシピを考えて効率的な疲労回復をしようとしているものなんですね。

このページにあるように豚肉とにんにくの組み合わせなんかは試してみる価値がありそうですね！

みんななぜか知ってるコエンザイムQ10

疲労回復の成分を補給しようすると高くつく？

そんな時こそ食事内容がとても重要になります。

疲労に効く食べ物をより効果的な方法で調理し、しっかり食べて疲労知らずの体になりましょう。

●疲労回復に効果のある栄養素とは

①ビタミンB1

糖質からのエネルギー生成。

②ビタミンB2

たんぱく質、脂質、糖質の代謝。

乳酸など疲労原因物質を取り除くのに必要。

③カルシウム

筋肉のスムーズな動きを助ける。

精神的な疲労、ストレスを緩和。

④鉄

体内に酸素を運び疲れやすさを取り除く。

今回は疲労回復に効くといわれている代表的な食材の豚肉と相乗効果が期待できるクエン酸を含む食材を使用し疲労に効くレシピを紹介します。

●豚肉について(ビタミンB1)

豚肉には疲労回復に効くといわれているビタミンB1が含まれており、１日に必要なビタミンB1の推奨量は成人男性で1.4㎎、成人女性では1.1㎎といわれています。

このビタミンB1を100gあたり0.96㎎と豊富に含まれているのが豚肉のモモ肉になります。

およそ150gの豚肉を食べると1日の必要量をクリアできます。

ビタミンB1は糖質の働きを促し脳や体を活性化させる役割をしています。

ビタミンB1が不足すると糖質の代謝が悪くなり乳酸が発生し、疲労や筋肉痛につながります。

特によく飲酒をする人やお米やパンなど糖質をよく摂る人は積極的に摂取したい栄養素の1つです。

ビタミンB1は体内で作ることができないので食事から摂取するしかありません。

●クエン酸について

(ビタミンB1の栄養素を効率良く摂取できる)

柑橘系(レモンやみかん、ゆず)や梅干し、キウイフルーツ、お酢など酸っぱい特徴があります。

豚肉に含まれるビタミンB1はクエン酸を含む食材を一緒に摂取することによって効率良く吸収することができ、ビタミンB1とクエン酸の相乗効果で疲労回復効果がより高まります。

豚肉料理のソースや調理してクエン酸を摂取してもよいでしょう。お酢を使用した副菜(キュウリとわかめの酢の物、パプリカのピクルスなど)を献立に付け足したり、食前にお酢が含まれるドリンクを飲んだり、みかんを食べたりする方法もあるので難しく考える必要はありません

●疲労回復に良いレシピ～豚肉～

疲労回復に効く豚肉と相乗効果が期待できるクエン酸を含む食材を使う料理を紹介します。

●豚カツのおろしポン酢ソース

●豚肉の大葉と梅の挟み揚げ

●パイナップル(クエン酸)入り酢豚

●豚しゃぶの梅肉あえ

疲れている時は食欲が落ちてしまうこともあると思いますが、食欲がないときなどは豚を茹で油を落とし、あっさりと食べられるよう工夫してみるのもいいかもしれません。

疲労回復には睡眠と適度な運動、そしてバランスのとれた食事で疲労知らずの体になりましょう。