恋煩い中、、笑

あ、胃腸炎なう！笑

ストレスと飲酒と寒暖差かな〜

地下鉄のトイレから救急車で搬送

されました。笑

しばらくお粥生活〜

次の木曜日にデートだから

それまでに完治しよう！！

そう、こないだイントラから連絡きて

今度はごはんじゃなくて

お出かけなの〜💗💗

ごはん行くきっかけ作りめっちゃ

頑張ったけど、

やっぱ1回プライベートで会うと

もうあとは理由いらんのかな笑

毎日わくわく💗

最近42キロ台突入、キープできてるし

体調以外はついてるな💗

昨日お昼にお好み焼き食べてから

この時間までなにも食べずに

過ごしてた〜。

悟った。

お腹に物をいれるから、

消化するとお腹がすく。

笑

あたりまえだけど

今日は休みだったし

ごはんつくるの面倒だったから〜笑

さっきうどん食べたし、

担当に会いにジム行きますか！！

8月末の体組成計で

体脂肪率が目標のマイナス1.5%を

はるかに超えて

だったので！！！

今日はご褒美のイントラと

お好み焼きランチでした〜💗

朝１１時くらいに合流してから

夜２１時くらいまで一緒で

お好み焼き食べて買い物行ってきた！

普段もトレーニング中結構喋ってるけど

それ以上にお話しできて満足！！

ずっと恋バナしてた笑

また遊びにいこうねーだって💗

最高かよ！笑

今月の結果がリバウンドしてたら

お返ししなきゃいけないから

がんばろ〜笑

しあわせ！明日もお休みだし！

ジムいこう！！！

今日もジム明日もジム💗

今日体重はかったら

43.7kgだった！！

やればできるこ！YDK！！

今月42キロ代いけるかな。。

いやまずは体脂肪率−1.5%！！

着実に。。！

帰るまですれ違いで会えなかったけど

最後ちょこっとイントラと話せて

よき１日でした💗笑

明日もがんばろ〜

気づけば4カ月経ってましたねw

あれから変わらずジム通いです。

（体重も体脂肪も変わらないけど）

ジムも1年経ったし、

ちょっといろいろあって

そろそろ結果だそうと

8月末までの目標作りました〜

ほんとは0.6%落とせばいいって

言われたんだけど

ここはガツンと落としてやろう

じゃないか、と。

あと、わたしの担当トレーナーさんを

昨日体組成計で話してたんだけど、

「これだけ落とせたらー」って

冗談ぽく言ったら

「1.5%落とせたらなんでもアリだね」

、、、ナンダト？！？！w

恋？これは恋なのか？wwww

とりあえず、1カ月後の食事のために

がんばりますwwww

目標あるとやる気も出る〜！！！

明日は仕事休みだから

ジム行こっかなー。

おしまい

朝

ごはん

味噌汁

もやしと人参の中華炒め

海苔めんたい佃煮

昼

弁当

夜

味噌汁

ナスとジャガイモの揚げ浸し

ちょっとご無沙汰？笑

なんか最近いろいろあったかなかったか

精神的に参ってて、、、。

飼ってたハムスターのロンくんが

死んじゃってから

もともとの神経質と不安定な性格が

さらに悪化しました。笑

ひとりで外歩くと誰かにつけられてる

気がして普通に歩けないし、

地下鉄で隣に座る男性が怖いし、

一人暮らしの部屋も外から音がするだけで

ベランダか玄関から誰か入ってくるんじゃ

なかろうかと不安で心臓ばくばくで、

でも彼氏に相談しても

「ドラマの見過ぎだって～」で終わり。

ん～わかってるんだよね～

誰もついてきてないし、

誰も家に入ってこないってさ～

でもだめなんだよ～～～。。

、、、誰にも相談できないから

ここで愚痴った、、笑

あ、引き続きジムは通ってて、

今日は測定の日だったんだけど

体重1キロ減って筋肉も同じくらい落ちた😂

そんな気がしたんだよな～

からだ重かったもん笑

よし、ちょっと落ち着いたから寝まーす

ぐっない👍

(今日は普通のブログでした)

一泊二日で長崎の親戚に会いに

いってきました～

いつも旅行だと食べ過ぎちゃうんだけど、

今回はセーブできた笑

なんか長崎は社員でも給料低くて

親戚みんな掛け持ちしてたよ、、

地方だから物価も安いしそんなもんだ

って思ってたけど

実際は物価なんて愛知と変わらないからね。

でもすっごい生き生きしてて

一晩しかお話しできなかったけど

元気もらえた！！！

おばあちゃんにはお鍋とフライパン

買ってあげたし、

一緒にごはんも食べれた💕

長生きしてほしいなぁ、、、。

とりあえず今日はただの日記ってことで、

明日からまた頑張る～！

朝

ごはん

味噌汁

昼

朝

菓子パン

昼

チャーハン弁当

夜

ジム後の為無し