ダイエットﾌﾞﾛｸﾞ

15日☆

Sun, 12 Feb 2012 21:12:08 +0900

59.0㌔

朝→菓子パン･バナナ×2
昼→えびピラフ
夜→お寿司･おすまし

やばやば(´；ω；`)

めちゃめちゃ太ったよ。。。(泣)

チョコ作りの失敗作食べ過ぎたよ…

今日は短かめでばいばい( ´∀`)/~~

13日目☆

Fri, 10 Feb 2012 22:35:23 +0900

58.2㌔

朝→菓子パン･バナナ･ヨーグルト
昼→お弁当
夜→回鍋肉･味噌汁･煮物･白ご飯

間食→あめ･コーヒー

3日間体重同じー

キープして喜んでたらアカンよな

この頃間食多い( ´△｀)

やたらあめ食べてまう(;_;)

小腹が空いたら→あめ食べる!!!

みたいな。。。

ダメだね～(´･ω･｀)

明日は塾もないし、健康的なご飯食べます(^O^)

読んで頂いてありがとうございます<(_ _)>

12日目☆

Thu, 09 Feb 2012 22:34:28 +0900

58.2㌔

朝→菓子パン･バナナ･ヨーグルト
昼→お弁当
夜→サラダ･サンドイッチ

間食→あめ･コーヒー

体重キーーープ＼(^o^)／

ほんとに増えなくてよかったです( ´△｀)

今日は塾帰ってきてから何も食べてない

サラダもちょっとやけど食べれたし
いつもよりも夜ご飯の量も減らせてる!!!

でもちょっとあめを食べ過ぎてもた…

気をつけなな(｀･ω･´)/

あと
お肌のために早寝しようと思います!!

目標は11時30分までに布団へGO

読んで頂いてありがとうございます<(_ _)>

11日目☆

Wed, 08 Feb 2012 22:32:17 +0900

58.2㌔

朝→菓子パン･バナナ･ヨーグルト
昼→お弁当
夜→魚･八宝菜･白ご飯

昨日は更新する元気もなく
家帰って速効寝ました。
すみません(´･ω･｀)

てかてかてか！

58.2㌔になってるー＼(^o^)／

嬉しすぎるZE

3日前くらいは夜ご飯食べずにこの体重やったのに(*ノ▽ノ)

なんで減ったんやろー？?(・_・;?

こーゆー時の分析が大事なんよな(｀･ω･´)/

ｱﾀｼが考えるのは～

①塾の前の間食がなかったこと

②朝からお腹が快調やったこと(笑)

③部活で筋トレ

④この頃時々寝る前に筋トレ&ストレッチしてる

くらいかな～(*´∇｀*)

ｱﾀｼ的には②が1番関係してると思う!!!

やっぱ便秘って太りやすいやろな。。。(泣)

あと①も(^O^)

塾の前って何かとお腹すく…

今日は食べんとこって思ったんじゃなくて
食べようってゆーてた友達が来るの遅くて食べる時間がなかったんです(泣)

今となってはよかったんかな(*ノ▽ノ)

明日も出来るだけ食べんようにする！

読んで頂いてありがとうございます<(_ _)>

9日目☆

Mon, 06 Feb 2012 20:36:11 +0900

59.2㌔

朝→菓子パン･バナナ×2
昼→お弁当
夜→カレー･ちらし寿司

間食→ポテト･ジュース

やってしまった…

激太り(´；ω；`)

今日はテスト終わってやっふー＼(^o^)／って感じでカラオケに行きました。

そして
友達2人とメガ盛りポテトとやらを注目しました。

ｱﾀｼのよく食べること...

そして
ジュースをよく飲むこと...

やっぱ関西人やからかな？(笑)

『もと取らな！』ってゆーアホな考えでひたすら飲んでたら
いつのまにか驚くべき体重に(￣◇￣;)

でも
飲み物って汗とかで体外へ出せば大丈夫やんな？(´･ω･｀)

この頃の悩み…

まぁこの頃になって始まったことじゃないんですけど

ｱﾀｼ便秘が酷いんですよ(;_;)

毎朝、バナナとヨーグルト食べるようにして
少しでも便秘解消を目指してるんですけど…

なかなか…ねぇ(笑)

薬に頼りたくはないんです( ´△｀)

よい便秘解消の方法や食べ物があれば教えて下さい!!!

8日目☆

Sun, 05 Feb 2012 21:10:26 +0900

58.2㌔

朝→菓子パン
昼→お好み焼き
夜→カレー

間食→マックのサンデー

おっ！(ﾟДﾟ)

ちょっと減ってるやん

って思った???(笑)

まさかの夜ご飯食べる前に量ったんだよね(´∇｀)

ご飯食べてなくてもこれってひどいな

やから
夜ご飯のカレーは腹八分目のとこでご馳走さました(´ω｀)

あ

そうそう

この頃美脚目指して爪先立ちしてる(^O^)

けっこうふくらはぎとか効いてる気がする

でも案外つらい(笑)

歯磨いてるときとか
ちょっとしたときにやってます(^^)

明日は延期になったテスト(;_;)笑

今から出来る限り勉強しようと思います…

読んでくれてありがとうございます<(_ _)>

ペタ･コメントお願いします

へこむ。。。

Sun, 05 Feb 2012 17:54:44 +0900

今日は中学の人と遊んだ＼(^o^)／

いつぶり？って感じの人もいっぱいいて
みんなやっぱ大人っぽくなってはった(´･ω･｀)

みんなめちゃめちゃ綺麗になってて
化粧とかも頑張ってはって。

この1年くらい頑張ってやーるんやなってすごい思った。

そんなみんなに比べて自分って何してたんやろな…ってめっちゃ思った。

綺麗になりたい！
細くなりたい！ってめっちゃ思うし
めっちゃ言ってる。

でも
本気で思って、本気で行動してるんかな？って思う。

気持ちが全然なんやろなって。。。

勉強勉強勉強に追われてストレスたまって食べてまう。

だから
太るんはしゃーないやん。

いつまでこんな言い訳して自分を甘やかすんやろな。

こんな言い訳したまま一生デブとか嫌や!!!

勉強は勉強

ダイエットはダイエット

遊びは遊び

こうやってなれるようになったら
痩せることが出来るんやろな(´･ω･｀)

行動するのは難しいのに
『頑張る』って言葉にするのはめっちゃ簡単。

やから
簡単に頑張るなんてもう言わへん。

結果が出たら『頑張った』って言いたい。

そのために
これからもこのブログでダイエットの経過を書かせて頂きます。

時間があれば、これからも読んで下さい<(_ _)>

7日目☆

Sat, 04 Feb 2012 23:59:35 +0900

58.6㌔

朝→菓子パン･ヨーグルト
昼→パン×2･こんにゃく畑
夜→お鍋

0.1㌔増えちゃったね～( ´△｀)

つらたん(泣)
つらたん(泣)
つらたん(泣)

でも
これからもうちょい痩せやすくなる気がする

女の勘ってやつ？ﾃﾍﾍﾟﾛ

そーいや
今日でブログ始めて1週間経つんだね＼(^o^)／

まだ1週間か(笑)

案外続いてるやん!!!わお

これからも気合い入れて
頑張って痩せますo(｀^´*)

自己満ブログすみません(´･ω･｀)

コメント･ペタ待ってます(^^)

6日目☆

Fri, 03 Feb 2012 21:06:38 +0900

58.5㌔

朝→菓子パン･バナナ･ヨーグルト
昼→お弁当
夜→恵方巻き･かす汁

0.3㌔減ったー＼(^o^)／

やばいやばいやばい、めっちゃ嬉しい( ´艸｀)

今日は久々の部活(´∇｀)

そう、この頃テスト期間で部活なかったんだよねー

久々動いたら死ぬかと思った(泣)

ちなみにソフトテニス部です

久々打てた

雪やから無理やろな…とか思ってたら
まさかの体育館で(￣◇￣;)

あ…一応外の部活ですよ(笑)

んで
帰りは30分くらいかけて徒歩で帰宅( ´△｀)

雪いっぱい
氷いっぱい

死にかけながらも頑張って帰りましたよ(^^)

ってな感じで今日はけっこう動いた

やから
ちょっと体重減ったんかな(^^)

やっぱ運動は大切ですね!!!

これからも頑張りますo(｀^´*)

5日目☆

Thu, 02 Feb 2012 22:54:57 +0900

58.8㌔

朝→菓子パン･バナナ･ヨーグルト
昼→お弁当
夜→唐揚げ･サラダ･コーンスープ

戻ってしまった。。。

てか
驚くほど体重減らないね( ´△｀)

つらたん(泣)

今日は大雪のせいで学校昼まで(^O^)

んで
テスト延期なった

…嬉しいような嬉しくないような。

勉強時間増える＝平均点上がる

最悪すぎるやろ…(´；ω；`)

んで
昼からはこたつでゴロゴロだらだら(*´∇｀*)

こんなんで痩せるわけないよか(笑)

明日も雪で学校休みになりますよーに