ダイエット1日目のお食事🍽

6:20         サラダチキン   108kcal

12:00       オムレツ

                味噌汁

                湯葉のおひたし

                りんご1切

14:30       もずく2ﾊﾟｯｸ      70kcal

飲み物      水2ℓ.お茶

うーん…

お昼ご飯がちょっと多い気がするけど

まあよし( ¨̮ )

でも、💩が出てないので明日からは炭酸水＋水にしようかと思います。

また明日もがんばろう😃✨

ダイエット真剣にはじめます。

目標はちゃんと継続して自己管理ができるようになること。

最低でも－5キロは痩せます。

これから毎日、おもに食べたものなど記録していきます。

、

さっそく

久しぶりに体重はかりました。

51.7kg

はぁ…やばいなあ…

これから包み隠さずにすべてさらします。

がんばります。