孫ちゃんはインフルエンザになってしまって

高熱は続いているけど結構元気で

でも、あんまり食欲がなくて

つられてババもいまいち元気がない

娘ちゃんはなぜかご飯作ってくれないし…

自分で作るか…┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

これは減ったと思っていいのだろうか…

すぐに戻るレベルかな…

朝寝坊してご飯食べられなくて

仕事場行ってからサンドウィッチを食べちゃいました

たまごとハムのやつ

お昼はサラダとゆでたまごとサラダチキン

間食は札幌農学校1枚とチョコ1粒

コーヒー

午後から仕事が忙しくてバタバタ

でも、14日に美容室予約した😆

縮毛矯正とデジタルパーマ

明日はネイルの予約だ

5時に保育園のお迎え

保育園でついにインフルエンザが出た

お隣のクラス…と言っても同じフロア

孫ちゃんちょっと鼻水出てるけど

病院に行ったらインフルエンザうつったりしそうで行けない😱

薬無しで良くなりますように…🙏

夜はブロッコリーと卵焼きとかまぼこ

もう少し食べ物気をつけなきゃ

やばーい😱

12月の飲み会三昧と正月の宅飲みでこんなことになってしまった😭

今年の目標は

｢ババ！女子力アップ♪｣

オッサンみたいなババ姫◎子さんは

素敵な若々しいババだと孫ちゃんに思われたいのだよ！

今日から頑張ろう…

と思ったんだが

仕事始める前にコーヒーとこれ1箱食べちゃった😑

腰痛酷くて痛み止め飲んで…薬効いてきたからスクワット30回…

さぁ！仕事始めよう！！

と、その前にブログを…っていつになったら仕事するんですかー？

あ、美容室にも行かなきゃ←半年位行ってない😱

まず、仕事しよう…

今の体重は58キロくらい…のはず！

昨日飲み会だったから

59キロくらいかもなー😓

姫子さんのお仕事は10月～11月に飲み会が多いのですよ

そして

仲良しのお友だち達とは月一ペースで🍺

他のお友だちともちょこちょこっと🍺

てな感じで

飲み会が多いのよ（好きなんです😅）

もう12月ですね

今のところ12月の飲み会は3回の予定です

で

今月の目標は

ホットヨガで痩せよう！👍

冬道でなかなか行く気にならなくて

11月は2回しか行かなかったホットヨガ…

1月、2月はお休みすることにしたので、12月は頑張ってたくさん行こう！

糖質制限もまたやろうかな…

体重も毎日測ろう…

夏までに54キロ！！！😁

なーんて…

そんなに長くがんばれない😳

とりあえず今月どのくらい減らせるか

ちょっとだけがんばろう😅😅😅

お塩をかけて食べました

ささみはもともと好きだから美味しく頂きました

お昼は生のキャベツ100gにサラダチキンのスモーク90g入りを食べました

嫌いじゃないんだけど食べるのにすごく時間がかかった

途中から食べたくなくなって…

がんばって全部食べたけど

お腹いっぱいだよー

夜は何食べようかな…

昨日16回目のジムでした

体重は61.35kg

体脂肪率が34.7%

ジムに行こう！と決めた時の体重は71.7kg…体脂肪は43%

がんばったね姫子さん

今日も腹筋が筋肉痛だよ

あと2回で

辛い食事制限←実はそんなに辛くない

辛いトレーニング←とても辛くて行きたくない気分にはなるが、行くとやる気が出る

が終わる！

食事制限は引き続きがんばるけど

ジムはどうしようかなー

パーソナルの延長は考えてないけど

ちょこっと筋トレに行った方がいいよなー

お腹周り12センチ減ったといっても

まだぷよぷよのデブだし…

あと1週間じゃないですか！トレーニングはあと3回よ！

体重はマイナス5.75kg

お腹周りはマイナス12cm

目標は7週間でマイナス7kgだったんだけど

次回21日日曜日までに1・25kg減らしたい！

ラスト週間は毎日まじめに食事アップしなきゃー

でも、3日前から原因不明の下痢で

なかなか思うように食べられなくて

食べないと脂肪燃焼しないから痩せない

とりあえず今日はちょっと絶食して

明日からスープとか飲んだりして

お腹の調子を整えて

また野菜と肉と魚をたくさん食べる生活に戻さなければ

ブログさぼっちゃってるし

気付いたらジム1ヶ月だし

でもオータムフェストに行っちゃったし

焼き鳥屋さんも行っちゃったし

たくさん食べちゃったし

体重はマイナス3.6kg

お腹周りはマイナス11.5cm

お尻はマイナス3cm←もっと減りたい

体脂肪率は少しづつ減ってるし

筋肉量は減ってないし

順調順調

体重は前回はマイナス4.2kgまでいったんだけど

ジムの前日にオータムフェスト行ったからねー←一日で増えたのかい？

毎日ちゃんと野菜とお肉とお魚を食べています

糖質制限・たんぱく質を摂る・脂質も気をつけて･･･

オータムフェスト行ってもビールは1杯だけであとはお水とお茶

あと1ヶ月で4.4kg減らすぞ！

しかし、トレーニングは毎回足やら腕やらガクガクよ

運動したこと無い女だから大変がんばらなきゃ！

また、まじめに毎日の食事等ここに残さなきゃ！