HIROYAのブログ〜ベストボディへの道〜 https://ameblo.jp/v-377hmnmchep/ ブログの説明を入力します。 ja 餃子祭り^_^


行って来ました^_^



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人凄い😲



２０店舗くらい出店してました😜





一皿３個で１００円！！



そりゃ大勢来るわな😅




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天気もサイコーで、かなり満足でした‼️^_^



また来年来よう😁


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]]> https://ameblo.jp/v-377hmnmchep/entry-12090863049.html Sun, 01 Nov 2015 22:55:45 +0900 進化
今日は背中！



まずはベントローイング^_^


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順手、逆手を３セットずつ^_^



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ローロー^_^


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デッドリフト^_^




お疲れ様です😝




帰って、夜食😋


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最近は筋トレ後は肉オンリー😋
]]> https://ameblo.jp/v-377hmnmchep/entry-12088993367.html Tue, 27 Oct 2015 21:08:38 +0900 またまた
那須旅行❗️💨😁


昨日は佐野アウトレット、






そして、今日は那須アウトレット‼️



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初の那須アウトレット、以外に広くて雰囲気良し‼️




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好きな店舗がいくつかあるので、飽きない😄










愛犬とのランチ^_^


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店内でペットと食べれるのはイイね～^_^



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愛犬も食べまくり💦





初の那須アウトレット良かった👍  



そして次は…






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念願のスープ焼きそば😁😁😁




マジうまい‼️😋
並、大、特大があり、とりあえず今日は並にしときました^_^

近場にあればいいのになぁ😊





最後はお決まりの…


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ペニーレイン😊

那須にきたらココは外せません❗️


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那須、最近月イチで来てますが飽きないです💦

また来よう❗️














]]> https://ameblo.jp/v-377hmnmchep/entry-12086044466.html Mon, 19 Oct 2015 20:34:23 +0900 進化
今日は背中と二頭！


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チンニング^_^



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ラット^_^



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デッドリフト^_^

コレがキツい😫



最後に二頭やって終了！

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体重増えてきたから、チンニング重かった💦



]]> https://ameblo.jp/v-377hmnmchep/entry-12083514721.html Mon, 12 Oct 2015 21:54:03 +0900 初海！
今日は愛犬を連れて、海へ行って来ました^_^
僕ら夫婦は８年ぶり、愛犬は初めての海！






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久しぶりの海^_^天気も良くサイコーでした‼️





やはりサーファーの人達でいっぱい😄

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そして、昼食^_^




知り合いから旨いと聞いてやってきたのが
ココ❗️


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海鮮市場^_^

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海鮮丼（≧∇≦）



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やっぱり欲しがる愛犬💦




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いや～新鮮だし、かなり満足でした‼️









そして…








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ひたち海浜公園(*^_^*)



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思ったより広かったなぁ😁観覧車あるし😜


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1人で乗ってるし💦分かりづらいけど、一番前💦






帰りはヨーグルトジュースを愛犬と😋

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楽しい１日でした(*^_^*)


















]]> https://ameblo.jp/v-377hmnmchep/entry-12078309071.html Mon, 28 Sep 2015 20:06:50 +0900 進化

今日の筋トレは脚❗️苦手な脚❗️









今日も師匠に付いてもらいました^_^





いや～師匠の脚トレーニングはキツイ❗️

とにかくキツイ❗️


途中で『もう勘弁して下さい💦』と言いたくなるくらいキツイ❗️




帰りの脚はガクガク…😱








明日の筋肉痛が楽しみだ^_^










]]> https://ameblo.jp/v-377hmnmchep/entry-12077146997.html Fri, 25 Sep 2015 18:59:06 +0900 進化
昨日は、４日ぶりのジム^_^



しかも、師匠に付いてもらい背中、二頭、三頭をきっちり追い込んでもらいました💦



やはり師匠とのトレーニングはキツイ…





キツイけど、師匠に付いてもらえると、確実に効果が出る‼️できればいつも付いて頂けると良いのだが、師匠も仕事や、他の人のパーソナルがあるから、そうもいかないか😅




おかげさまで今日は、上半身、筋肉痛だらけです😝




しかし……







この筋肉痛が気持ちイイんです（≧∇≦）

（俺、ドMかな💦）


]]> https://ameblo.jp/v-377hmnmchep/entry-12076643222.html Thu, 24 Sep 2015 10:03:28 +0900 眠い…


最近、睡眠ちゃんと取ってるのに、眠くて眠くて…





しかも今日は久々のイイ天気なのに仕事だし…








トレーニングで身体中筋肉痛だし💦











眠い😴





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ちなみに会社から💦



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監視室。






外はこんな…



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イイ天気やな～(*^_^*)









明日からは４連休や












]]> https://ameblo.jp/v-377hmnmchep/entry-12074804036.html Sat, 19 Sep 2015 11:01:58 +0900 進化
今日は三頭筋^_^




まずは、


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ライイングエクステンション^_^



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１５㎏ぶら下げてのディップス^_^


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ナローベンチ^_^







今日は終了‼️





明日は嫌な足トレだぁ😂
]]> https://ameblo.jp/v-377hmnmchep/entry-12073149556.html Mon, 14 Sep 2015 21:06:55 +0900 誕生日^_^

今日は愛犬の誕生日なんです^_^


１３歳になりました。人間で例えると、７０歳くらいのおばあちゃんです😄

まだバリバリ走りますが💨





毎年誕生日の時は、少し贅沢な食事にしてあげます^_^


今日の朝食^_^

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ウチの愛犬は納豆が好きなんで、ごはんと納豆とドッグフードのスペシャル御飯です😃


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そして…夕飯^_^


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大好きなササミ肉を混ぜたスペシャル御飯😋


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やはり、好きな食事は食べっぷりがハンパないです😁




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かなり満足した様子（≧∇≦）




だいぶ歳も取ってきたので、元気なうちに色んな所に連れて行ってあげたいです(*^_^*)






ちなみに、毎年愛犬の誕生日は、ウチの玄関で写真を撮ります^_^

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嫁は恥ずかしがり屋なんで、顔出しNGみたいです😅




]]> https://ameblo.jp/v-377hmnmchep/entry-12070572149.html Mon, 07 Sep 2015 21:14:02 +0900