ポンポンのブログ https://ameblo.jp/v0vov/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット順調に痩せてる！ 順調に痩せてる💪🏻✨

意識したことは2つ
1.移動中も腹筋に力を入れたり、体重を前寄りに持ってきたりしたこと。
2.食べたいもの食べるけど、一日800キロカロリーいないを意識したこと。

今日は東京に戻るよ！頑張るぞ‼️
]]> https://ameblo.jp/v0vov/entry-12364339533.html Fri, 30 Mar 2018 08:19:55 +0900 ジム行った
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3ヶ月ぶり…😂
会費がもったいない😞

4月末までやろうと思ってる！
それまでに46キロまで落とそう💦
最終的に43キロ目指してて、
あとの3キロはお金かけないで
体重落とすことを目標に続けます💪🏻‼️
7月末までに‼️‼️🏝🏝🐬
]]> https://ameblo.jp/v0vov/entry-12363913922.html Wed, 28 Mar 2018 17:03:09 +0900 岡山グルメ！えびめし {64E606F3-5DE8-49CA-8518-4F5CC5E2001D}
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岡山名物のえびめし食べました❗️
的確な表現が見つからないのですが、
海老の入ったカレーピラフ🦐のような感じでした😋
サラダとオニオンスープもついてます。
次はデミカツ丼にしたいな😊
個人的な好みとしてはオニオンスープが一番好きでした👀✨

岡山グルメと珈琲 ALOALO

岡山県岡山市北区石関町5-1 ホテルエクセル岡山 1F


]]> https://ameblo.jp/v0vov/entry-12362110260.html Wed, 21 Mar 2018 19:03:47 +0900 守山駅（滋賀）に来たらインドカレーはいかが？ ネットの評価も見ずに入ってしまったお店
食べたら美味しくて、ネットの評価をみてビックリ‼️
Googleで★4.3そりゃそうだわ👀✨
もっと評価上がっても良いと思う‼️

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ふらっと入ったお店でそんな期待してなかったからサラダの写真撮り忘れたー💦
それにしても
ナンにカレーがしみ込んで
口に入れると溶けるような感じになり
本当に美味しかったです😚🧡

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辛いのが食べられないので、
インドカレー食べに行くときはいつも甘口にできるカレーの中から選んで食べてました。
でもSANTAさんは、全てのカレーから甘口を選ぶことができます😳✨✨
種類も豊富！！
私はチキンカレー甘口で注文しました。
でっかいナンとカレー、サラダ、ドリンクが付いてきます！
食べきれるかな？って思うほど大きかったですが、カレー一皿につきナン一枚でちょうど良い感じでした😋🧡

これで850円👀👀‼️
大満足です😊🎶

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近くに行くときは
また食べき行きたいです(◍ ´꒳` ◍)

SANTA
〒524-0037 滋賀県守山市梅田町２−１
セルバ 守山1F

11:00～15:00 17:00～22:00

月曜定休（祝日の場合は営業）

]]> https://ameblo.jp/v0vov/entry-12361785543.html Tue, 20 Mar 2018 14:27:36 +0900 茄子さんの芽が出ました✨ 3/3に蒔いた新長崎茄子🍆の芽が出ました😆🧡
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とても嬉しいです😊
可愛いですね。茄子の赤ちゃんです☺️💛
他にも芽が出そうな種があるので
ゆっくり大事に見守っていきたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/v0vov/entry-12360808875.html Sat, 17 Mar 2018 09:30:17 +0900 体重 よく考えたら漠然とカロリー低めの
食事をするようにしているだで
だらだらしたダイエット期間になってるなーと。

体重を1キロ減らすのに
8500カロリー消費しないといけないって
知ってましたか？
私はさっき知ってヤバーってなってるところです(^▽^;)💔

一ヶ月30日として、
8500÷30=266‼️(小数点繰り上げ)

1か月で−1キロ体重を減らそうしたら
1日に266カロリーも
減らさないといけないんですね😳💦

けっこう大変そう🙄💦💦

2018年1月に体重初の50キロまで行っちゃって
3月15日時点で47.7キロまで落とせた。
そう考えると2月半で−2.3キロなので順調なのかな😊

42.5キロまで落としたいので
そう考えると…
あと5ヶ月半くらいかー(๑° ꒳ °๑)
8月末までに目標達成できたらいいのかな❗️
道のり長いけど根気よく頑張ろう💦
]]> https://ameblo.jp/v0vov/entry-12360611945.html Fri, 16 Mar 2018 10:30:57 +0900 アサヒスーパードライ瞬冷辛口！ アサヒのアサヒスーパードライ
瞬冷辛口に応募したら
見事に当たりまして✨✨
早速昨日引き換えてきました😆🧡
わーい‼️

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もー絶対美味しいやつだよねー😋✨
たのしみー🧡💛🧡💛

]]> https://ameblo.jp/v0vov/entry-12360483854.html Thu, 15 Mar 2018 16:17:08 +0900 ダンドリ仕事術！

残業ゼロ！
仕事が3倍速くなる
ダンドリ仕事術
デキル人が実践してる
77TIPS
著者 吉山勇樹さん
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1日で読めました！
見開き毎で話がまとまっているので
とても読みやすいです。
内容も充実しているので
職場の同僚と一緒に回し読みするのに
ちょうど良さそうですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

]]> https://ameblo.jp/v0vov/entry-12360195016.html Wed, 14 Mar 2018 14:40:19 +0900 梅田 ミックスジュース 阪神電車 梅田駅改札口を出ますとテレビで見たことのある売店を発見😳‼️

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買ってしまいました。ミックスジュース150円🍹
普段ミックスジュースは飲まないというか抵抗あるタイプなのですが、チャレンジしてみました❗️
ICカードで清算できました。

初めて飲みましたが、ミックスジュース特有の甘ったるさや生臭さはなくて、細かい氷の粒が入っているのでスッキリした甘さになってる感じでとても飲みやすかったです。
美味しくてすぐに飲み終わっちゃいました😋

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飲んでいる人は女性よりも男性の方が多い印象でした。サラリーマンに人気があるようですね😊

]]> https://ameblo.jp/v0vov/entry-12357805728.html Mon, 05 Mar 2018 16:11:42 +0900 家庭菜園始めました(◍ ´꒳` ◍)
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今回は【新長崎長茄子】と【高濃カルフォルニアワンダー（ピーマン）】の種を植えてみようと思います😊
どちらもナス科で種子がよく似ていますね。

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ポリポットの代わりに卵パックを使います❗️
真ん中に爪楊枝で穴を開けました。

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土を入れたら先に霧吹きなどで土を湿らせます。
種は重ならないように2つずつ蒔きます。

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さらに上から土を被せて霧吹きで水をやります。
暗い方が発芽率が上がるようので、今回は試しにアルミホイルで光を遮断して保湿環境を作ってみます。
発芽まで2週間かかるので水やりしながらゆっくり様子を見ていこうと思います😁
]]> https://ameblo.jp/v0vov/entry-12357279802.html Sat, 03 Mar 2018 16:57:51 +0900