ダイエットとかいろいろ(*^ω^*) https://ameblo.jp/v3v-sunset/ 2007年1月10日スタート^_^169cm/61キロ55キロ以下を目指してます！ゆるく、長く、体質改善！ ja あか〜ん！！増え続けてるよう(´×ω×`)
朝
バナナ100

昼
ファミマのそぼろ弁当480

おやつ
レアチーズケーキ400くらい？

夜
キムチ、ナルム150？
豆乳春雨スープ150？
ヨーグルト200

1480

食べ過ぎやなー！！！
チーズケーキとか食べたくなかったよー！
でも付き合いやから断れないよー！
やらかしたー
やばいやばい
]]> https://ameblo.jp/v3v-sunset/entry-12237569506.html Fri, 13 Jan 2017 00:36:43 +0900 あんぱん♡
朝ごはん
バナナ100

昼ごはん
ファミマの弁当430

おやつ
あんぱん300？

夜ごはん
チキンとサラダ162
肉吸い264

1256カロリー

いらんもん食べてもたな！！
あんぱん！！
おいしかったてへぺろうさぎ
]]> https://ameblo.jp/v3v-sunset/entry-12237226351.html Wed, 11 Jan 2017 22:40:55 +0900 食生活を習慣化したい 169cm/60.75kg/28.4%

朝ごはん
バナナ100
昼ごはん
ミックスサンド315
夕方
ミックスナッツ（アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ）200
夜ごはん
サラダ65
豚汁122
トルティーヤ240

合計1037


美容ごと
●半身浴+キャビスパ
●ニューアリフト


今日は仕事がめちゃくちゃ忙しかった気合いピスケ
お昼ごはんゆっくり食べる暇もなく、晩御飯も22時とかに食べてもうた気合いピスケ
ダイエット初日からこれかー！！
でも、カロリーは控えめやから良しとしようショックなうさぎ

今月は新年会だの飲み会だのたくさんあるからね、食え食え飲め飲めゆわれてばくばく食べちゃうんやろなーてへぺろうさぎ
不可抗力！
楽しむときは楽しんで普段セーブ、、できるようになりたいつながる花１なりたい、、なりたいよう大泣きうさぎ

そう、普段のセーブが難しい！！

憧れのヘルシーな美女たちは普段の日常がきっちりしてるから、楽しむとき楽しんでもすぐ戻せるんやんなー。ほんま習慣て大事やわやる気なしピスケ






]]> https://ameblo.jp/v3v-sunset/entry-12236954090.html Tue, 10 Jan 2017 22:26:54 +0900