綺麗になります

防衛本能

Sun, 14 Aug 2016 10:33:15 +0900

カラダをまわして代謝の循環を上げながら、有酸素運動週200分を目安に脂肪燃焼に取り組み、1ヵ月1キロ減の計画です。
平均的なデータでは、カラダは体重ロスすると生命に危険な状態と察知します。
防衛本能から、それ以上体重(体脂肪)を藩とさないように代謝を下げて停滞期に入ってしまいます。
でも、代謝の循環をまわしながらこの停滞期に体重を減らさず、わざと安定させる選択をすると、約1ヵ月でカラダは停滞期を解除し、再び脂肪燃焼作業にゴーサインを出すのです。

体脂肪コントロール

Sat, 23 Jul 2016 13:32:42 +0900

さて、内臓疲労、カラダの詰まり、慢性疲労状態などをクリアして、停滞していた体脂肪コントロールが再び進み出したとしましょう。
ここから先、目標体重、目標体脂肪までどのような道のりで進んでいったらいいのでしょうか。

二段構え

Tue, 21 Jun 2016 11:31:52 +0900

思うように脂肪は年を取ればとるほど、燃やせないものなのです。
代謝を上げる＝脂肪を燃やす。
この二段構えが体脂肪コントロールに欠かせないことを、みなさんもご理解いただけたでしょうか。
代謝に関しては、間違った方向に努力している方があまりにも多いのが現実です。
もし間違いに気づいた人がいたら、代謝のイメージをつかみ、代謝の循環を上げる翌慣を日常化していきましょう。

たるみ

Fri, 20 May 2016 12:29:24 +0900

たるみが進行してくると、脂肪の位置が下がってきたり、
筋膜のゆるみが発生する場合があります。
そこで有効な施術がフェイスリフトと呼ばれるものです。
筋膜を引き上げて、小顔感を出すことが可能です。
二子玉川美容外科クリニックで受けることができます。

創る物語

Tue, 01 Mar 2016 15:55:48 +0900

中高年は、マラソソでいえば35キロ地点、
いよいよこれから本当のレースが展開されるところである。

そこから先にドラマを呼び込み、
幅の広さと深さを持つ人生を演出していくことが、
生きていく醍醐味といえるのではないだろうか。
いくら"長寿"になったといっても、人の一生はたかだか80年から90年である。

脱脂法

Sun, 28 Feb 2016 18:55:05 +0900

子供が自分から巣立つと、第二の人生だ。
子育てに全てを費やした方もいることだろう。
終わった今、自分に投資をしていいのだ。

その一つに美容があるだろう。
例えばクマを目立たなくさせるのに脱脂法がある。
詳細ページはこちらから。

自分の好きなこと

Mon, 18 Jan 2016 16:54:25 +0900

相手の出方をあれこれ付度することから解放され、
自分の好きなことを最優先にすることができる。

それが、老後といわれる時期なのである。
お金も子どもに残すことなど考えなくていい。
「(ペイ・ユアセルフ・ファースト)」
まず、自らに投資せよの精神で、
自分自身のために使うべきだとわたしは信じているのである。

歳を重ねるごとに人は自由になっていくのである。
高齢者は元気でありつづけ、積極的に社会に発言する。
わたしは高齢者を"ゴールデンシニア"と呼んでいるのだが、
彼らは輝く新たな人生に向かって、いろいろと挑戦していくことができる、
いちばんよい時を迎えていると思う。

高齢者の特権

Wed, 09 Dec 2015 17:53:52 +0900

誰に気兼ねすることもない。
世間体など考えずに、自分が持っている経験と実績で、
物事の価値を判断してやっていくことこそが、
高齢者の特権なのだと思っている。

古いしきたり、仕事、こうであらねぽならぬという縛りーそうしたものから解放され、
この世は自分のものととらえることが許される。
本当に好きなことができる。
それまで会社のために、家族のためにと働いてきたのが、
自分の時間を謳歌できるときがついにやってきたのだ。自分の時間は自分のもの。

まずは少食

Wed, 11 Nov 2015 14:48:49 +0900

難病から抜け出したいと思うなら、
まずは少食にすることを私は自分の体験からもお勧めします。

少食にすれば八〇パーセントは治癒すると、
先生は長年の臨床経験から確信を持っておられました。

もちろん少食であれば、何でもいいというわけではありません。
人間は食べたものでできています。
今日食べたものが、明日の自分の体を作るもととなるわけです。
それだけに何を食べるかは非常に重要で、少食になればなるほど、
いい気のエネルギーに満ちた、質のいいものを選ぶ必要があります。

不快な症状

Fri, 09 Oct 2015 17:48:08 +0900

とくに大きな病気がない場合でも、少食にすれば、
風邪、胃痛、胃弱、腹痛、便秘、頭痛、疲れ、凝りなど、
日頃の不快な症状は自然と消えていきます。

難病の方は、長年、飽食の生活を続けてきた結果、
内臓の疲労が溜まって病気を招いたケースが大半を占めています。

病気のもととなった食べ過ぎを止め、内臓に休憩を与えなければなりません。
内臓の働きに余裕を持たせるためにも、大食は慎み、少食にしていきましょう。