じゃじゃじゃじゃーーーーーーん！！！

Start 141lb(63.9kg)

138ｌｂ　=>　137lb (-1b)

62.5kg => 62.1 kg( -0.5kg)

あれれ‥期待ほど減ってない‥

言い訳してもいいですか？笑

火曜日より女の子（もう女の子はまずいかな‥女性？）の日が来てまして

普段期間中は1.5～1kg程度は増える体質なのでそのせいかと

うんうん。そのせいそのせい!!!!

ってな感じで今週は大して減量なしでした。

来週の大幅減少を期待して!

ですが、嬉しい事に入らなくなっていたズボンが入るようになっていたので身体的な変化は

ちゃんと出ているようです。

お気に入りだったワンピース（出国時には着れた）が入らないので、

当分の目標は着れるようになることかな‥

このココナッツオイルを使ってます。

3個たのむと送料無料です！

【送料無料】【食用】トランス脂肪酸フリー！有機ココナッツオイル　454g　3個お得セット

￥6,005

楽天

【送料無料】【食用】バージンココナッツオイル454g　3個セット

￥7,291

楽天

製造会社の説明も細かいので是非！

方法としてはオイルをココナッツオイルに置きかえる。

コーヒー、紅茶にココナッツオイルを溶かして飲むというもの。

コーヒー、紅茶にはバージンココナッツオイルがおススメ。

香りが飲むときに広がってとてもおいしい。

（ココナッツすきにはたまらないと思います。）

見た目がてかてかしてるけど、飲むとしつこくないです。

溶かして飲むと唇の保湿もいいみたいなので期待‥

キスする相手いないけど‥笑

【食用】バージンココナッツオイル454g

￥2,862

楽天

調理をするときはこっち。

さらっと解けるし、本当にココナッツ!？ってくらい癖がないので本当におすすめ。

【食用】トランス脂肪酸フリー！有機ココナッツオイル　454g

￥2,354

楽天

そして気になるダイエットの効果はこの通り!!!!!!

一週間で!!!!

141ｌｂ　=>　138lb (-3lb)

63.9kg => 62.5 kg( -1.4kg!)

ババ～ン～!!!

一週間朝からカレー食べたり、夜お肉食べたりしてたけど

良い感じに減ってます。

気持ちながら、お腹のお肉が少し減った気がします。

なんてこった‥もっと早く始めていれば‥

ココナッツオイルの油は燃焼しやすく、結果代謝を上げてくれるという情報は本当だったのか。

でもまぁ2kg以内は誤差のうちということで来週の体重、体型変化に期待です。

また来週～

141lb = 1 lb (0.453kg) = 63.9 kg.....?　（去年今頃　は52kg）

人生で見たことない数字が出ました。

なんだこりゃ。

まずい‥非常にまずい‥

これは完璧にピザ、ホットドッグ油っこいもの気にせず食べ続けた報復‥

ってなことでダイエット始めます。

最近気になっている日本で話題のココナッツオイルも北アメリカではかなり身近に手に入るので、

某テレビ番組のように一ヶ月7kg！　とはいかなくとも減量していければと‥

ココナッツオイルはせっかくなので、地元企業のものをチョイス～

北アメリカは日本に比べてオーガニック思考が強く健康食品が多く扱いがあるので

私も健康体を手に入れる為、がんばります～！

色々調べましたが、今回使用して行くのは

Omega Nutrition オメガニュートリション社のココナッツオイル。

工場、本社共になんだかご縁があったので、選ばせていただきました。

ネットで調べましたが、バージン物のほうが効果が高い様です。

【食用】バージンココナッツオイル454g

￥2,862

楽天

でも全部の料理にココナッツ風味って合わないよなぁって事で

香りなしの物も購入。

【食用】トランス脂肪酸フリー！有機ココナッツオイル　454g

￥2,354

楽天

調べれば調べるほど、ココナッツオイルの効果がすごい！！！！！

洗顔とかにも使えるらしいので効果は追って追記します～

ちなみに目標体重は115lb　=　52kg　です。

マイナス12kg

気合入れて行きます！